Halla Spiritual Journey

Heilsunuddari

Þessi starfsmaður er faglærður heilsunuddari

Vottaður heilsunuddari

***English below***
Í kínverskum lækningum kallast kviðnudd Chi Nei Tsang sem gengur út á að nudda efri og neðri kvið mannslíkamans. Nuddið hjálpar meltingarkerfinu og öðrum innri líffærum við að losna við innri orkustíflur, uppsafnaða neikvæða orku, vanlíðan á borð við depurð, höfnun, sektarkennd, vanlíðan, vanmátt, einmanaleika, þunglyndi, áhyggjur, ótta, kvíða, streitu og fleira. Nuddið kemur hreyfingu á meltinguna og hjálpar líkamanum að ,,detoxa“ eiturefnum og fitu af magasvæðinu. Áhrif kviðnudd meðferðar  heilar og kemur jafnvægi á andlega og líkamalega líðan.
Fólk sem þjáist af meltingarvandamálum, streitu, áhyggjum, þunglyndi, magaónotum, hægðatregðu, bakflæði, svefnvanda, magaþembu, iðrabólgur í meltingarveginum ætti sannarlega að prófa kviðnudd.
*Ekki er mælt með að fara í kviðnudd ef viðkomandi hefur verið með garnaflækju eða alvarlega uppskurði á kviðsvæði. Vinsamlega ráðfærðu þig við kviðnuddara áður en þú bókar tíma í slíkt nudd.*

Gott að vita fyrir kviðnuddmeðferðina:
Nuddið örvar blóðrásina á kviðsvæðinu, lèttir á vinnu meltingarfæranna og skapar almennt meiri andlega og líkamlega vellíðan.
Meðferðin tekur 50 mínútur. Það er mikilvægt að borða ekki mat 2 klst  fyrir meðferð og ekki drekka neina koffein drykki 2 klst fyrir meðferð. 
Hins vegar er í góðu lagi að þú drekkir vatnsglas 1 klst fyrir meðferðina.

***English***
n Traditional Chinese Medicine, abdominal massage is known as Chi Nei Tsang, a therapeutic massage technique focusing on the upper and lower abdomen.

Chi Nei Tsang is traditionally used to support the digestive system and other internal organs, while helping to release tension and energetic blockages held within the body. The practice is also associated with releasing emotional tension connected with feelings such as sadness, rejection, guilt, loneliness, worry, fear, anxiety, and stress.

The massage stimulates movement within the digestive system and may support the body’s natural processes of elimination and overall balance. Chi Nei Tsang takes a holistic approach, with the aim of promoting both physical and emotional well-being.

People experiencing digestive discomfort, stress, worry, abdominal tension, constipation, acid reflux, sleep difficulties, bloating, or symptoms associated with irritable bowel syndrome (IBS) may find abdominal massage beneficial.

Important: Abdominal massage may not be suitable for people who have experienced intestinal obstruction or undergone major abdominal surgery. Please consult with your Chi Nei Tsang practitioner before booking a treatment if you have a history of these or other significant abdominal conditions.

Good to know before your treatment

The massage encourages circulation in the abdominal area, supports digestive function, and promotes an overall sense of physical and emotional relaxation and well-being.

The treatment lasts 50 minutes.

Please avoid eating for 2 hours before your treatment and avoid caffeinated drinks during the 2 hours beforehand.

You may drink a glass of water approximately 1 hour before your treatment.

Kviðnudd/Maganudd/Abdominal massage

***English below***
50 mínútna nudd – næring fyrir líkama og sál 

Hvað viltu heila innra með þér? Þú velur hvaða líkamssvæði sérstök athygli er beint að í tímanum. Eða velur heilnudd og þá er allur líkaminn nuddaður.

Í nuddinu blanda ég saman mjúku, nærandi nuddi og heilun, þar sem hlustað er á líkamann og unnið með það sem hann kallar á.

50 mínútur þar sem þú færð einfaldlega að vera, anda og þiggja.

***English***
50 Minute Healing massage - Nourishment for Body & Soul

What would you like to heal within yourself?

You can choose which areas of your body you would like me to focus on during the session, or you can choose a full-body healing massage.

During the massage, I combine gentle, nurturing touch with energy healing, listening closely to your body and working intuitively with what it needs in the moment.

50 minutes where you can simply be, breathe, let go, and receive.

Nudd/Holistic Massage

***English below***
90 mínútna heilnudd – næring fyrir líkama og sál 
Hvað viltu heila innra með þér? Gefðu þér stund til að sleppa takinu og fara inn í djúpa slökun. 

Í heilnuddinu blanda ég saman mjúku, nærandi nuddi og heilun, þar sem hlustað er á líkamann og unnið með það sem hann kallar á.

Sérstök athygli er einnig gefin að höfði og kviðsvæði, þar sem við geymum oft mikla spennu og tilfinningar.

90 mínútur þar sem þú færð einfaldlega að vera, anda og þiggja.

***English***
90 Minute Healing massage - Nourishment for Body & Soul
What would you like to heal within yourself?

Give yourself the time and space to let go, slow down, and enter a state of deep relaxation.

During this healing massage, I combine gentle, nurturing massage with energy healing, listening closely to your body and working intuitively with what it needs in the moment.

Special attention is also given to the head and abdominal area, where we often hold tension, stress, and emotions.

90 minutes where you can simply be, breathe, let go, and receive.

Heilnudd/Holistic massage

Það er hægt að lýsa Reiki heilunarferli á margan hátt en orkuflæðinu er best líst að það er í beinni tengingu á milli heilara og þiggjanda – Heilunarflæðið er orka og heilun inn á tilfinningasvið þiggjandans.

Reiki orka getur heilað sködduð líkamssvæði, trauma, erfiðar tilfinningatengdar upplifanir og lífsorkuna hratt með því að hlaða þiggjandan af jákvæðri og kærleiksríki flæðiorku. Þannig hækkar tíðnin í lífsorku þiggjandans og hún fer að vinna í að yfirbuga neikvæðu/veiku orkuna sem þiggjandinn þjáist af. Á endanum brotnar neikvæða orkan niður í smáa bita og leysist upp. Í staðinn fyllist tóma svæðið af endurhlaðinni jákvæðri vellíðunar orku. Reiki heilun getur, endurhlaðið og sett líkamanum í tilfinningalegt jafnvægi. Reiki heilun hjálpar líkamanum að flæða á ný á heilsuhraustan og náttúrulegan hátt.

Reiki heilun/Reiki healing

Bowentæknin meðferð felst í röð mjúkra hreyfinga yfir vöðva, sinar og aðra mjúka vefi og losar spennu sem hefur byggst upp, líkamlega og andlega. Bowentæknirinn notar fingurna á ákveðin svæði og beitir mildum þrýstingi til þess að koma hreyfingu á vöðva og vefi. Við það fer í gang ferli í bandvef líkamans til að losa um spennu og leitast við að leiðrétta það sem í ólagi. Mælt er með að koma að minnsta kosti í tvö til þrjá Bowen meðferðartíma.

Í Bowen meðferð er líkaminn meðhöndlaður sem heild á mjúkan hátt ekki er unnið með harða líkamsvefi, né djúpann langvarandi þrýsting eða áhöld af nokkru tagi.

Bowen bandvefslosun/Bowen therapy

***Engilsh below***
Til að útbúa stjörnukort þarf ég fæðingarupplýsingarnar þínar, það er dd/mm/ár, klukkan hvað þú fæddist og í hvaða borg og landi.
Dæmi: Anna fædd 3. júlí 1966 klukkan 14.35 Reykjavík, Ísland.
Ég kíki á fæðingarkortið þitt sem og framvindukortið sem er sirka 1 ár fram í tímann.  Förum yfir styrk- og veikleika þína. Góðæri og tímabil sem geta verið krefjandi og kalla á þrautseigju. Getum líka skoðað ákveðin málefni í gegnum tarot spil sè þess óskað.
Èg hvet fólk eindregið til að koma með spurningar því fleiri því skemmtilegra.

***English***
Preparation for astrology reading:
To create your astrology chart, I’ll need your birth details: your date of birth (day/month/year), the exact time you were born, and the city and country where you were born.

For example: Anna, born 3 July 1966 at 2:35 PM in Reykjavík, Iceland.

I’ll look at both your natal (birth) chart and your progressed chart, which gives insight into the energies and developments unfolding over approximately the next year.

Together, we’ll explore your strengths and challenges, as well as periods of opportunity and growth and times that may be more demanding and call for patience, resilience, and perseverance.

If you wish, we can also explore specific questions or areas of your life through Tarot cards.

I strongly encourage you to bring questions to the session—the more questions, the more interesting and personal the reading becomes!

Stjörnuspekilestur/Astrology reading

***English below***
30 mínútna tarotlestur
Stuttur og hnitmiðaður lestur þar sem við skoðum ákveðna spurningu eða það sem er efst á baugi hjá þér. Tarotspilin geta varpað ljósi á stöðuna, möguleika og næstu skref.
Mikilvægt að hafa í huga: Tarot lestur segir þér ekki hvernig þú átt að lifa lífinu – heldur getur tarot stundin hjálpað þér að sjá það sem áður var hulið og tengjast betur eigin innsæi.

***English***
30-Minute Tarot Reading

A short and focused reading where we explore a specific question or whatever feels most important in your life right now.

The Tarot cards can offer insight into your current situation, reveal possibilities, and help you gain clarity about potential next steps.

Important to remember: Tarot does not tell you how to live your life or make decisions for you. Instead, a Tarot reading can help you see what may have been hidden, explore new perspectives, and connect more deeply with your own intuition.

Tarot lestur/Tarot Reading

***English below***
50 mínútna tarotlestur
Dýpri og ítarlegri lestur þar sem við gefum okkur tíma til að skoða fleiri þætti í lífi þínu – til dæmis ástina, sambönd, vinnu, líðan eða þau tímamót sem þú stendur á núna. Við skoðum hvaða skilaboð og möguleika spilin draga fram fyrir þig.
Mikilvægt að hafa í huga: Tarot lestur segir þér ekki hvernig þú átt að lifa lífinu – heldur getur tarot stundin hjálpað þér að sjá það sem áður var hulið og tengjast betur eigin innsæi.
***English***
50-Minute Tarot Reading

A deeper and more detailed reading where we take the time to explore several areas of your life—such as love, relationships, work, emotional wellbeing, or an important transition you may be experiencing.

Together, we explore the messages, insights, and possibilities the Tarot cards reveal for you.

Important to remember: Tarot does not tell you how to live your life or make decisions for you. Instead, a Tarot reading can help you see what may have been hidden, gain a new perspective, and connect more deeply with your own intuition.

Tarot lestur/ Tarot reading

***English below***
Dáleiðsla býður upp á djúpa slökun og tækifæri til að vinna með rótgróin mynstur og viðbrögð í hlýju og öruggu rými. Dáleiðslumeðferð til að takast á við: kvíða, áföll, fóbíur og fleira. 
Í meðferðinni ert þú allan meðvitaður/uð og við stjórn í ferlinu og vinnan er alltaf á þínum forsendum.

***English***
Hypnotherapy:
Hypnosis offers a deeply relaxing experience and an opportunity to work with deeply rooted patterns, emotions, and responses in a warm, safe, and supportive environment.

Hypnotherapy can be helpful when working with anxiety, trauma, phobias, fears, and other emotional challenges.

Throughout the entire session, you remain fully aware and in control. The process is always guided by your individual needs, boundaries, and comfort level.