Ég heiti Sævar Borgars og er menntaður osteópati B.Sc. Ég hef einnig menntun og 25 ára starfsreynslu sem styrtarþjálfari og næringarráðgjafi. Ég er sérfræðingur á kerfum mannslíkamans og allt sem kemur við stoðkerfisvandamálum, á sviði hreyfifræði (Kinematics) og öllu sem við kemur forvörn, endurhæfing og styrktar- og kraftþjálfun.

Sævar Borgarsson

Anna - Pachanee Bamrongpong

Sjúkranuddari

Þessi starfsmaður er með löggildingu frá Landlækni

Vottaður sjúkranuddari

https://www.heilsustofan.is/kynning

Meðhöndlun í fyrsta tíma byggist á eftirfarandi þáttum:
    - Sjúkra- og verkjasaga
    - Líkamsskoðun og önnur sérhæfð próf
    - Greining, mat og Meðferðaráætlun
    - Meðhöndlun og ráðgjöf (batahorfur og 
       forvörn/endurhæfing).
Líklegt er að skjólstæðingar sé beðnir um að afklæðast að einhverju leyti og jafnvel alveg niður á nærföt. 
Ath. við mælum með að kvenfólk klæðist leggings eða stuttbuxum og hlýrabol/íþróttatopp eða brjóstarhaldara. 

Öll börn og krakkar undir 16 ára aldri sem sækja meðhöndlun,  verða að vera í fylgd með forráðamanni ávallt. Meðhöndlun mun ekki fara fram ef forráðamaður fylgir ekki. Ef annar en forráðamaður fylgir barninu, þá þarf forráðamaður að skrifa undir skriflegt leyfi eða senda mail á meðferðaraðilann og tilkynna þann aðila sem fylgir barninu.

Osteópatía Fyrsti tími

https://www.heilsustofan.is/kynning

Endurkoma frá fyrri tíma (virk meðhöndlun), Endurkoma og ekki í virkri meðhöndlun með nýtt eða endurupptekið stoðkerfis vandamál. 
Endurkoma, regluleg heimsók (4-12 vikna fresti), sem byggjast á forvörn, eftirfylgni og eða til að halda stoðkerfi í jafnvægi út  frá álagi og áreiti sem sem stoðkerfið verður fyrir í daglegu amstri.

Osteópatía endurkoma (30 mín)

Hefðbundið Thaílenskt nudd (Nuat Thai), er ævaforn og virk nuddaðferð sem sameinar þrýstipunktameðferð, óvirkar jógateygjur og taktfastan þrýsting á vöðva og mjúkvefi líkamans.

Anna – Pachanee Bamrongpong
Sími: 835 0454
Netfang: pachanee.ann@gmail.com

Thailenskt olíunudd 60 min

Thailenskt olíunudd 90 min

Djúpvefjanudd (Deep Tissue Massage), er meðferðarnudd þar sem beitt er hægum, þéttum nuddhreyfingum og markvissum þrýstingi til að ná til dýpri laga vöðva, sina og bandvefs (fasciu).
Markmið nuddsins er að mýkja vöðva, draga úr spennu og þreytu ásamt því að örva blóðrás og sogæðaflæði.
Djúpvefjanudd hentar sérstaklega vel þeim sem stunda mikla líkamsrækt, finna fyrir vöðvaspennu eða vilja kröftugt og djúpt nudd.

Anna – Pachanee Bamrongpong
Sími: 835 0454
Netfang: pachanee.ann@gmail.com

Djúpvefjanudd 30 mín

Djúpvefjanudd 60 mín

Djúpvefjanudd 90 mín

Klassískt nudd (Swedish Massage)
Klassískt nudd, einnig þekkt sem sænskt nudd, er hefðbundin meðferð þar sem beitt er markvissum nuddhreyfingum og þrýstingi á húð, vöðva og mjúkvefi líkamans. Við nuddið er notaður léttur til miðlungsþéttur þrýstingur með fjölbreyttum nuddhreyfingum.
Markmið nuddsins er að mýkja vöðva, draga úr vöðvaspennu og stuðla að djúpri slökun og vellíðan. Nuddhreyfingarnar örva jafnframt blóðrás og stuðla að auknu sogæðaflæði.
Klassískt nudd hentar sérstaklega vel þeim sem vilja slaka á, minnka streitu og losa um almenna vöðvaspennu.

Anna – Pachanee Bamrongpong
Sími: 835 0454  
Netfang: pachanee.ann@gmail.com

Klassískt Nudd 30 mín

Klassískt Nudd 60 mín

Klassískt Nudd 90 mín

Slökunarnudd er mild og róandi nuddmeðferð sem miðar að því að róa taugakerfið, draga úr daglegri vöðvaspennu og stuðla að djúpri andlegri og líkamlegri slökun.
Við nuddið er notuð ilmolíublanda með lavender sem stuðlar að ró og vellíðan. Beitt er fjölbreyttum, mjúkum og hægum nuddhreyfingum með léttum þrýstingi til að mýkja vöðva, örva blóðrás og stuðla að auknu sogæðaflæði.
Slökunarnudd hentar sérstaklega vel þeim sem vilja draga úr streitu, losa um væga vöðvaspennu og njóta djúprar slökunar og endurnæringar.

Anna – Pachanee Bamrongpong
Sími: 835 0454  
Netfang: pachanee.ann@gmail.com

Slökunarnudd 30 mín

Slökunarnudd 60 mín

Slökunarnudd 90 mín

Svæðanudd er markviss nuddmeðferð þar sem áhersla er lögð á ákveðinn líkamshluta, svo sem bak, háls, herðar, höfuð, andlit eða fætur, í stað þess að nudda allan líkamann.
Við nuddið er beitt fjölbreyttum nuddhreyfingum með léttum til miðlungsþéttum þrýstingi.
Markmið nuddsins er að mýkja vöðva, draga úr vöðvaspennu og stuðla að slökun og vellíðan. Nuddhreyfingarnar örva jafnframt blóðrás og stuðla að auknu sogæðaflæði.
Svæðisbundið nudd hentar sérstaklega vel þeim sem vilja einbeita meðferðinni að ákveðnum líkamshluta, losa um staðbundna vöðvaspennu eða njóta slökunar á afmörkuðu svæði.

Anna – Pachanee Bamrongpong
Sími: 835 0454  
Netfang: pachanee.ann@gmail.com

Háls og Herða nudd 30 mín

Háls og Herða nudd 60 mín

Ilmolíu- og jurtabakstursnudd, kallast *Luk Pra Kob* í Taílandi, er hefðbundin heildræn nuddmeðferð þar sem saman fara heitir jurtabakstrar, ilmolíur og hefðbundnar nuddaðferðir.
Meðferðin sameinar slakandi ilmolíunudd og hlýja jurtabakstur sem eru lagðir á líkamann með mjúkum, taktfastum þrýstingi. Hitinn og ilmurinn frá jurtunum stuðla að djúpri slökun, mýkja vöðva og hjálpa til við að draga úr vöðvaspennu, streitu og þreytu eftir álag dagsins.
Hitinn örvar jafnframt staðbundna blóðrás og stuðlar að aukinni vellíðan og þægindum.
Ilm- og Jurtabakstursnudd hentar sérstaklega vel þeim sem vilja losa um vöðvaspennu, draga úr daglegri streitu og njóta einstaklega róandi og endurnærandi nuddmeðferðar.

Anna – Pachanee Bamrongpong
Sími: 835 0454  
Netfang: pachanee.ann@gmail.com