Ástgeir Finnsson

Klassískt nudd er mjúk og slakandi nuddmeðferð sem notar flæðandi hreyfingar til að draga úr streitu, losa um vöðvaspennu og bæta blóðflæði. Það hentar vel fyrir almenna vellíðan og slökun.

Klassískt nudd

Djúpvöðvanudd er markviss nuddmeðferð sem vinnur djúpt í vöðvum til að losa um spennu, hnúta og stirðleika. Notaður er meiri þrýstingur  en í klassísku nuddi. Nota einnig triggerpunktanudd með. Nuddþegi vinnur með nuddara með öndum til að fá slökun í vöðva þegar farið er djúpt. Árangursríkt nudd við miklum bólgum.

Djúpvöðvanudd

Íþróttanudd er áhrifaríkt nudd sem losar um spennu, stirðleika og vöðvahnúta eftir álag eða æfingar. Meðferðin örvar blóðflæði, eykur hreyfanleika og styður endurheimt vöðva. Hentar vel bæði fyrir og eftir áreynslu til að viðhalda jafnvægi og mýkt í líkamanum.