Hi! I’m Inês, a Kinesiology graduate with over 15 years of experience and a lifelong passion for movement. My journey began in fitness, dance, and taekwondo, disciplines that shaped how I understand the body, strength, and performance. Over the years, I’ve worked with athletes and individuals of all ages as a Personal Trainer and Online Coach, helping them train with purpose, recover better, and push past their limits.

More recently, I furthered my education by completing a Massage and Physiotherapist Assistant course, allowing me to bring this well-rounded experience to my home massage studio in Águeda, a calm, professional space dedicated to your physical and mental well-being!

Inês Dias

Sessão inicial focada na análise das necessidades individuais do cliente. Inclui uma breve conversa sobre histórico, objetivos e possíveis tensões musculares, análise de postura, definição de objetivos (dor, estética, relaxamento) permitindo adaptar os tratamentos de forma personalizada e eficaz.

 Valor deduzido na primeira sessão. 

Avaliação 

A massagem terapêutica específica é focada no tratamento de uma única área ou lesão (ex: cervical, ombro, joelho).

A sessão é totalmente direcionada para aliviar dor, reduzir tensão e melhorar a função dessa zona, podendo incluir técnicas como liberaçao miofascial, ventosas, gua sha e eletroestimulação, conforme a necessidade.

A duração varia entre 30 a 60 minutos, dependendo da complexidade e resposta do tecido.

Massagem Terapêutica Especifica (1 Zona)

Sessão de 30–45 minutos, ajustada às necessidades de cada cliente, com técnicas profundas e direcionadas e foco nas costas, ombros e pescoço. Pode incluir liberação miofascial, ventosas (cupping), gua sha e eletroestimulação, conforme a necessidade do cliente. É ideal para quem apresenta tensão muscular, dores localizadas, rigidez ou desconforto na zona das costas e pescoço, proporcionando uma recuperação mais focada e personalizada.

Massagem Terapêutica Costas

A massagem terapêutica é indicada para o tratamento de múltiplas áreas de tensão, dores musculares ou uma abordagem mais global do corpo.

Utiliza técnicas profundas e direcionadas, podendo incluir liberaçao miofascial, ventosas (cupping), gua sha e eletroestimulação, conforme a necessidade do cliente.

É ideal para quem apresenta várias zonas de desconforto, dores crónicas, restrições de movimento ou procura uma sessão mais completa de recuperação muscular.

Massagem Terapêutica (Costas e Pernas)

Utiliza técnicas profundas e direcionadas, podendo incluir liberaçao miofascial, ventosas (cupping), gua sha e eletroestimulação, conforme a necessidade do cliente.

É ideal para quem apresenta várias zonas de desconforto, dores crónicas, restrições de movimento ou procura uma sessão mais completa de recuperação muscular.

Massagem Terapêutica Corpo Inteiro

A massagem desportiva é uma abordagem mais específica e funcional, direcionada para atletas e pessoas fisicamente ativas.
Para além de técnicas terapêuticas profundas, pode incluir mobilizações articulares, trabalho muscular específico e tratamento de lesões relacionadas com o treino ou esforço físico.

Ideal para melhorar a performance, acelerar a recuperação muscular, prevenir lesões e tratar problemas específicos associados à prática desportiva.

Massagem Desportiva (costas e pernas)

Massagem Desportiva Corpo Inteiro

Uma massagem suave e fluida que ajuda a aliviar o stress, reduzir a tensão muscular e promover uma sensação profunda de bem-estar. Ideal para quem procura um momento de pausa e equilíbrio físico e mental!

Massagem de Relaxamento

Massagem direcionada à zona do rosto, cabeça e pescoço. Ideal para aliviar tensões, dores de cabeça e sinais de stress, enquanto estimula a circulação e promove relaxamento profundo.

Massagem Crânio Facial

Massagem completa que combina técnicas de relaxamento corporal com foco na zona crânio-facial. Ajuda a aliviar tensões acumuladas, reduzir o stress e promover uma sensação profunda de bem-estar físico e mental.

Massagem de Relaxamento + Crânio facial

Vraťte se prosím do prohlížeče a dokončete přihlášení.

Probíhá přihlašování

Vaše preferovaná částka

Voucher vám bude zaslán na váš e-mail. Po zakoupení jej můžete přeposlat někomu jinému.

Doručení

Pokud se jedná o dárek, nepřidáme voucher na váš účet ani jej nenavrhneme pro vaše vlastní rezervace.

Přihlaste se pro automatické vyplnění vašich údajů

Detaily dárkového voucheru

Popis

Víte o podniku, který by měl být na Noona?

Bohužel, tady nic není 😞

Abychom vám mohli nabídnout nejlepší místní podniky, zadejte svou polohu.

Je vyžadována poloha

Zkuste odstranit některé filtry, abyste viděli více výsledků

Nenašli jsme shodu

Chcete-li zlepšit zážitek z prohlížení a zobrazit relevantnější výsledky, zadejte prosím přesnější polohu.

Je potřeba zadat konkrétnější polohu

Můžete zkusit změnit svou polohu, nebo procházet výsledky níže

Žádné další výsledky pro tuhle lokalitu

Nemůžete najít to, co hledáte? Pomocí vyhledávání můžete zúžit své možnosti.

Výběr pobočky

Pro svou rezervaci si prosím vyberte jiného zaměstnance.

Tento zaměstnanec momentálně nepřijímá nové klienty.

Nenašli jsme nic, co by odpovídalo vašemu vyhledávání. Zkuste to znovu.

Nebyly nalezeny žádné výsledky

Majitel tohoto podniku sdílel doklad o certifikaci, který jsme ověřili - takže byste měli být v dobrých rukou 🙌

Tohle je ověřený podnik

Pouze se slevou

Typ voucheru

Nelze přidat voucher

Upozorňujeme, že přesun nebo zrušení rezervace je možné pouze {{cancelNotice}} hodin před termínem.

Dokončete rezervaci na webových stránkách podniku

Rezervace potvrzena

Vyberte osobu z předchozích rezervací

Právě jste viděl přesně to, co uvidí vaši klienti. Teď se vraťme zpět a podívejme se, jak vypadá vaše testovací rezervace v Noona HQ

Vaši rezervaci jsme otevřeli v nové záložce, abyste se mohli přihlásit a potvrdit ji. Přejděte sem a dokončete ji.

Pokračujte v Noona

{{companyName}} si vyhrazuje právo účtovat poplatek za nedostavení se, pokud se nedostavíte, aniž byste dali vědět, že se nemůžete dostavit s alespoň {{minCancelNotice}}hodinovým předstihem.

Beru na vědomí, že mohou být účtovány poplatky za propadnutí termínu

Termín již není k dispozici

Nemůžete najít ideální čas?

Zapište se na čekací listinu v aplikaci Noona

Používáme soubory cookies, abychom zlepšili váš zážitek a pochopili, jak je Noona používána. Můžete přijmout všechny cookies, nebo ponechat pouze ty nezbytné.

Vylepšený zážitek

Povolte přístup k poloze v nastavení prohlížeče nebo zařízení a zkuste to znovu.

Dostávejte sezónní nabídky a příležitostné upomínky, abyste využívali Noonua na maximum

Dostávát marketingové upozornění

Celé jméno

Tento zaměstnanec je ověřený {{verificationType}}

Ověřeno {{verificationType}}

Rezervace přidána

{{companyName}} Neumožňuje zrušení rezervací online. Chcete-li rezervaci zrušit, kontaktujte je přímo.

Zrušení online není možné

Zrušení bylo úspěšné

Zrušení

Chystáte se přesunout svou rezervaci na jiný čas. Opravdu chcete pokračovat?

Vytvořte si, nahlížejte a spravujte další rezervace v aplikaci Noona.

{{companyName}} neumožňuje přesun rezervací online. Pro změnu termínu je kontaktujte přímo.

Přesun rezervace není k dispozici online

Lístek

Je příliš blízko času vaší schůzky na to, abyste ji zrušili. {{companyName}} vyžaduje zrušení s delším oznámením.

Příliš pozdě na zrušení rezervace

Je příliš blízko času vaší schůzky na to, aby byla přesunuta. {{companyName}} vyžaduje delší oznámení o změně termínu.

Příliš pozdě na přesunutí rezervace

Svou rezervaci si budete moci přidat do kalendáře, jakmile bude vaše žádost schválena

Sháníte dárek?

Přidáním do oblíbených zařadíte podnik na vaši domovskou stránku pro ještě snazší objednávání.

Požadavek k platbě

Zadejte 3místný kód ze zadní strany karty. Pomáhá nám ověřit, že jste to opravdu vy, a zvýšit tak bezpečnost.

Zadejte CVV

Celková částka vám bude účtována na místě po dokončení služby.

Zaplatit na místě

Zaplaťte nyní celou částku ({{amount}}) a už se o nic nestarejte.

Nyní zaplaťte nejnižší částku ({{amount}}).

Zaplatit nyní celou částku

Zaplatit teď

Zaplaťte část ({{prePaymentAmount}}) nyní a zbytek ({{onLocationAmount}}) doplatíte na místě po dokončení služby.

Zaplatit část hned, část potom

Potvrďte kartu a vytvořte rezervaci

{{companyName}} vyžaduje zadání informací o platební kartě k potvrzení této rezervace. Údaje budou bezpečně zpracovány. Za zmeškání nebo zrušení rezervace méně než {{count}} hodiny před termínem může být účtován poplatek ve výši {{noShowFee}} ({{noShowFeePerGuest}} za hosta).

{{companyName}} vyžaduje zadání informací o platební kartě k potvrzení této rezervace. Údaje budou bezpečně zpracovány. Za zmeškání nebo zrušení rezervace méně než {{count}} hodin před termínem může být účtován poplatek ve výši {{noShowFee}} ({{noShowFeePerGuest}} za hosta)

{{companyName}} vyžaduje zadání informací o platební kartě k potvrzení této rezervace. Údaje budou bezpečně zpracovány. Za zmeškání nebo zrušení rezervace méně než {{count}} hodinu před termínem může být účtován poplatek ve výši {{noShowFee}} ({{noShowFeePerGuest}} za hosta).

{{companyName}} vyžaduje zadání informací o platební kartě k potvrzení této rezervace. Údaje budou bezpečně zpracovány. Za zmeškání nebo pozdní zrušení rezervace může být účtován poplatek ve výši {{noShowFee}} ({{noShowFeePerGuest}} za hosta).

Jsou vyžadovány údaje o kartě

Přehled platby

Potvrdit bezpečnou platbu

Vyplňte rezervační formulář

Rezervační formulář

Každý host má nyní možnost volby. Jste připraveni na další krok!

Žádné další možnosti k přidání

{{selectedGuests}} z {{totalGuests}} vybrán

Vyberte možnost pro všechny hosty

Tento den je plně obsazen

V tento den zavřeno

Zkuste upravit vyhledávání 
 a najít dostupné časy

Zkuste upravit vyhledávání
pro vyhledání dostupných stolů

Zkuste upravit vyhledávání 
 a najít dostupné stoly

Vše je obsazeno!

Přesunout rezervaci

Noona vám zašle připomenutí rezervace.

Rezervace přesunuta

Vyberte částku

Přizpůsobit poukaz

Poté jej můžete buď odeslat příjemci, nebo vytisknout a darovat jej ve fyzické podobě.

Upravte doručení

Znovu odeslat poukaz

Voucher bude propojen s účtem a navržen při placení pro odpovídající rezervace

Mohlo by se vám líbit...

Zakoupený dárkový poukaz

Nákup byl úspěšný

Všechny časy jsou k dispozici. Čas si tedy můžete zarezervovat přímo.

Tuto akci nelze vrátit zpět, ale žádný strach, své místo na čekací listině si stále udržíte

Odmítnout nabídku rezervace?

{{companyName}} buď zrušil/a, nebo platnost vaší nabídky vypršela. Žádný strach, stále jste na čekací listině a později možná dostanete další nabídku.

Nabídka rezervace vypršela

Nabídka termínu

Odmítli jste nabídku na vámi preferovaný čas. Chcete se tedy odhlásit z čekací listiny na tento čas? Tuto akci nelze vzít zpět.

Odhlásit se z čekací listiny?

Podnik {{companyName}} byl informován a doufáme, že se vám brzy ozve.

Jste zapsán/a na čekací listině

Zapsat se na čekací listinu

Zápis na čekací listinu

Budete odebráni z čekací listiny podniku.

Bitte kehren Sie zu Ihrem Browser zurück, um die Anmeldung abzuschließen.

Anmeldung läuft

Ihr Wunschbetrag

Der Gutschein wird an Ihre E-Mail-Adresse gesendet. Nach dem Kauf können Sie ihn an eine andere Person weiterleiten.

Zustellung

Wenn dies ein Geschenk ist, fügen wir es nicht Ihrem Konto hinzu und schlagen es nicht für Ihre eigenen Buchungen vor.

Melden Sie sich an, um Ihre Angaben jetzt und für zukünftige Buchungen automatisch auszufüllen.

Details zum Geschenkgutschein

Beschreibung

Kennen Sie ein Unternehmen, das bei Noona sein sollte?

Leider gibt es hier nichts 😞

Damit wir Ihnen die besten Angebote in Ihrer Nähe zeigen können, geben Sie bitte Ihren Standort an.

Standort erforderlich

Entfernen Sie einige Filter, um mehr Ergebnisse zu sehen

Wir haben keine Übereinstimmung gefunden

Damit Ihre Suche angenehmer wird und wir Ihnen relevantere Ergebnisse zeigen können, geben Sie bitte einen genaueren Standort an.

Genauerer Standort erforderlich

Sie können Ihren Standort ändern oder unten alle Ergebnisse durchsuchen

Keine weiteren Ergebnisse für diesen Standort

Sie finden nicht, was Sie suchen? Nutzen Sie die Suche, um Ihre Auswahl einzugrenzen.

Standort auswählen

Bitte wählen Sie einen anderen Mitarbeiter für Ihre Buchung.

Dieser Mitarbeiter nimmt derzeit keine neuen Kunden an.

Wir konnten nichts finden, das zu Ihrer Suche passt. Versuchen Sie es noch einmal.

Keine Ergebnisse gefunden

Der Inhaber dieses Unternehmens hat einen Zertifizierungsnachweis geteilt, den wir überprüft haben – Sie sind also in guten Händen 🙌

Dies ist ein verifiziertes Unternehmen

Nur rabattierte

Gutscheinart

Gutschein konnte nicht hinzugefügt werden

Bitte beachten Sie, dass das Verschieben oder Stornieren einer Buchung nur {{cancelNotice}} Stunden im Voraus möglich ist.

Schließen Sie die Buchung auf der Website des Unternehmens ab

Buchung bestätigt

Person aus früheren Buchungen auswählen

Sie haben gerade genau das erlebt, was Ihre Kunden sehen werden. Kehren wir zurück und sehen uns an, wie Ihre Testbuchung in Noona HQ aussieht!

Wir haben Ihre Buchung in einem neuen Tab geöffnet, damit Sie sich anmelden und bestätigen können. Wechseln Sie dorthin, um sie abzuschließen.

In Noona fortfahren

{{companyName}} behält sich das Recht vor, eine Nichterscheinungsgebühr zu berechnen, wenn Sie nicht erscheinen, ohne mindestens {{minCancelNotice}} Std. vorher mitzuteilen, dass Sie es nicht schaffen

Mir ist bewusst, dass mir eine Nichterscheinungsgebühr berechnet werden kann

Zeitfenster nicht mehr verfügbar

Kein passendes Zeitfenster gefunden?

Tragen Sie sich in der Noona App auf die Warteliste ein

Wir verwenden Cookies, um Ihr Erlebnis zu verbessern und zu verstehen, wie Noona genutzt wird. Sie können alle Cookies akzeptieren oder nur die notwendigen behalten.

Verbessertes Erlebnis

Erlauben Sie den Standortzugriff in den Einstellungen Ihres Browsers oder Geräts und versuchen Sie es erneut.

Erhalten Sie saisonale Angebote und gelegentliche Erinnerungen, um Noona optimal zu nutzen

Marketing-Nachrichten erhalten

Name

Dieser Mitarbeiter ist {{verificationType}}

Verifizierter {{verificationType}}

Termin hinzugefügt

Reservierung hinzugefügt

{{companyName}} erlaubt es nicht, Buchungen online zu stornieren. Kontaktieren Sie das Unternehmen direkt, um zu stornieren.

Stornieren online nicht möglich

Stornierung erfolgreich

Stornierung

Sie sind dabei, Ihre Buchung auf eine andere Uhrzeit zu verschieben. Möchten Sie wirklich fortfahren?

Buchen, ansehen und verwalten Sie Ihren nächsten Termin in der Noona App.

{{companyName}} erlaubt es nicht, Buchungen online zu verschieben. Kontaktieren Sie das Unternehmen direkt, um einen neuen Termin zu vereinbaren.

Verschieben online nicht möglich

Es ist zu kurz vor Ihrem Termin, um ihn zu stornieren. {{companyName}} benötigt für eine Stornierung mehr Vorlaufzeit.

Zu spät, um die Buchung zu stornieren

Es ist zu kurz vor Ihrem Termin, um ihn zu verschieben. {{companyName}} benötigt für eine Verschiebung mehr Vorlaufzeit.

Zu spät, um die Buchung zu verschieben

Sobald Ihre Anfrage bestätigt wurde, können Sie Ihre Buchung zu Ihrem Kalender hinzufügen