Greenfit

Tekið á fastandi maga í a.m.k. 4 klst (12 klst ef blóðmæling er tekin sama dag).
Stærsti og veglegasti pakkinn.
Inniheldur grunnblóðmælingu og ítarlegri blóðmælingu ásamt mælingum á gripstyrk, öndunargetu, líkamsstamsetningu sem og efnaskiptum í hvíld og undir álagi. Í lokin er bókað viðtal þar sem einstaklingum eru gefin góð ráð með hvernig hægt er að hámarka heilsuna til framtíðar.

Ítarleg Ástandsskoðun

Tekið á fastandi maga í a.m.k. 4 klst (8 klst ef blóðmæling er tekin sama dag).
Inniheldur grunnblóðmælingu ásamt mælingum á gripstyrk, öndunargetu, líkamsstamsetningu með BIA og efnaskiptum í hvíld og undir álagi. Í lokin er bókað viðtal þar sem einstaklingum eru gefin góð ráð með hvernig hægt er að hámarka heilsuna til framtíðar.

Ástandsskoðun

Ástandsskoðun fyrir 2

Inniheldur mælingu á blóðfitum og blóðsykri  ásamt mælingum á gripstyrk,  líkamsstamsetningu, vöðvamassa og fituhlutfalli.
Í lokin er bókað viðtal þar sem einstaklingum eru gefin góð ráð með hvernig hægt er að hámarka heilsuna til framtíðar.

Minni Ástandsskoðun

Mælingin er gerð á fastandi maga í a.m.k. 8 klst og engin æfing, nikótín eða koffín á undan og því hentugast að framkvæma hana milli 8 og 11 að morgni til.
Mæting fer fram í Greenfit, Dalvegi 16b.

Felur í sér mæling á blóðsykri, langtímasykri og blóðfitum ásamt vítamínum (A, D, E og B12), fitusýrum (Omega3, Oleic og linoleic), ferritin, sink, selenium, magnesium, kopar, kortisól (kvk) og testosterone (kk) ásamt 11 tegundum amínósýra og prótína.

Ítarleg blóðmæling

Viltu hámarka árangur í þinni íþrótt? Þá er álagsmæling fyrir þig. Við mælum öndun, súrefnisupptöku, hjartslátt og efnaskipti undir álagi til að gefa þér skotheld ráð til að taka æfingarnar á næsta plan.

Álagsmæling

Fáðu mælingu á þáttum eins og vöðvamassa, kviðfitu, fituprósentu líkamans og vatnsbúskap og taktu upplýstar ákvarðanir með hvaða æfingar eða æfingamynstur henta þér.
Viðtal ekki innifalið.

Líkamssamsetning og gripstyrkur

Mælingin er gerð á fastandi maga í a.m.k. 8 klst og engin æfing, nikótín eða koffín á undan og því hentugast að framkvæma hana milli 8 og 11 að morgni til.
Mæting fer fram í Greenfit, Dalvegi 16b.

Mæling á blóðsykri, langtímablóðsykri og blóðfitum (Kólesteról, HDL, LDL og þríglýseríðar).
Fastandi mæling (12 klst)
Viðtal ekki innifalið.

Grunnblóðmæling

Tekið á fastandi maga í a.m.k. 3 klst. Grunnefnaskiptamæling er mæling þar sem við mælum bæði hitaeiningaþörf yfir daginn sem og skiptingu fitu og kolvetna í grunnbrennslu.

Grunnbrennslumæling

Mæling sem framkvæmd er á hlaupabretti eða hjóli. Mjólkursýra er tekin í blóði nokkrum sinnum yfir mismunandi ákefð og viðskiptavinur fær í kjölfarið þröskulda, útreiknað VO2 max og spátíma fyrir vegalengir í hlaupum eða wött á hjóli ásamt hjartslætti til að besta æfingar næstu vikur og mánuði. Hentar íþróttafólki eða einstaklingum sem æfa mikið og eru með ákveðin markmið tengd hreyfingu.

Mjólkursýrumæling

Rauðljós

Súrefni

Kuldi

Fjarþjálfun 

Styrktarþjálfun

Einkaþjálfun í sal með Gígju Sunnevu. Þjálfunin miðast við hæfni hvers og eins og miðar að því að byggja upp góða tækni og framkvæma hreyfingar rétt.

Einkaþjálfun í sal

Heilsuráðgjöf

Við í Greenfit hlökkum til að taka á móti þér í ástandsskoðun!
Hægt er að bóka tíma í gegnum heimasíðu okkar, greenfit.is og í gegnum Noona.

Ítarleg ástandsskoðun

Við hlökkum til að taka á móti þér í álagsmælingu hjá okkur að Dalvegi 16b!
Þú getur bókað tíma í gegnum heimasíðuna okkar, greenfit.is eða beint á Noona appinu.

Við hlökkum til að taka á móti þér í mælingu á Efnaskiptaheilsu!
Þú getur bókað tíma í gegnum greenfit.is eða á Noona.

Mæling á grunnþáttum heilsunnar þinnar.