Nudd

Heilsunuddstofa á besta stað í miðbæ Selfoss. Ég vinn að því að lagfæra þreytta, verkjaða og laskaða líkama. 
Einnig er boðið uppá æfingarými þar sem hægt er að fá leiðsögn og prógram sniðið að þörfum viðkomandi til að bæta heilsu og takmarka verki. Hægt er að mæta í æfingarýmið á opnunartíma og framkvæma æfingar sjálfur. 

Vonarland - Heilsunuddstofa

Heilsunudd Freyju

Almenn snyrting, fótaaðgerðir og nudd. 

Riverside Snyrting og Spa

Eg býð uppá heildrænt nudd, kröftugt eða mjúkt eftir þörfum  hvers og eins.

Heilsunudd Ingu Halldórs

Ég hef einnig verið menntaður nuddari frá árinu 2016 og sérhæfi mig í íþróttanuddi. Ég er íþróttaþjálfari með 16 ára reynslu og víðtæka fagþekkingu. 

Ég hef 13 ára reynslu af störfum í heilbrigðisgeiranum og starfa nú sem sjúkraliði. Ég hef mikinn áhuga á íþróttum og hugleiðslu og stunda jafnframt meistaranám í alhliða fagurfræði (alhliða snyrtitæknifræði). Með náminu held ég áfram að auka þekkingu mína á heilsu, vellíðan og persónulegri umönnun.

I am a qualified massage therapist since 2016. Im a sports coach with 16 years of experience and extensive professional knowledge. 

With 13 years of experience in healthcare, I currently works as a nurse assistant. Passionate about sports and meditation, I also pursue a Master’s degree in Comprehensive Aesthetics, continuing to expand my knowledge of health, wellness and personal care.


Fylgdu okkur á Instagram | Follow us on Instagram
📸 @rosnuddslokun
https://www.instagram.com/rosnuddslokun/

🌐 Ný vefsíða væntanleg | New website coming soon

Rós Nudd & Slökun

Líf Kírópraktík rekur tvær glæsilegar kírópraktor stofur. Ein er staðsett í Hlíðasmára fyrir ofan Smáralind og hin á Austurvegi 9 á Selfossi. Við hnykkjum til að draga úr einkennum stoðkerfisvandamála og leggjum áherslu á alla fjölskylduna með sérhæfingu í meðhöndlun barna, kvenna á meðgöngu og íþróttafólks.

Líf Kírópraktík

Verð 16.900

Hugarró er með fjórar meðferðir í boði

- Klassískt nudd
- Djúpvöðvanudd
- Íþróttanudd
- Bowen bandvefslosunartækni 

Klassískt nudd er mjúk og slakandi nuddmeðferð sem notar flæðandi hreyfingar til að draga úr streitu, losa um vöðvaspennu og bæta blóðflæði. Það hentar vel fyrir almenna vellíðan og slökun.

Djúpvöðvanudd er markviss nuddmeðferð sem vinnur djúpt í vöðvum til að losa um spennu, hnúta og stirðleika. Notaður er meiri þrýstingur  en í klassísku nuddi. Nota einnig triggerpunktanudd með. Nuddþegi vinnur með nuddara með öndum til að fá slökun í vöðva þegar farið er djúpt.
Árangursríkt nudd við miklum bólgum.

Íþróttanudd er áhrifaríkt nudd sem losar um spennu, stirðleika og vöðvahnúta eftir álag eða æfingar. Meðferðin örvar blóðflæði, eykur hreyfanleika og styður endurheimt vöðva. Hentar vel bæði fyrir og eftir áreynslu til að viðhalda jafnvægi og mýkt í líkamanum.

Hugarró Nuddstofa

Björg heilsunudd

Ég heiti Helena Herborg og er að ljúka námi í heilsunuddi við Heilbrigðisskólann í FÁ. Ég hef lokið öllu verklegu námi og er að safna tímum fyrir útskrift. Ég býð því upp á nudd á nemaverði.

Ég býð upp á klassískt nudd, sogæðanudd og svæðanudd. Einnig býð ég upp á Höfuðbeina- og spjaldhryggjarmeðferð / Cranio og djúpslökun með jóga nidra, annað hvort sem sér meðferð eða með nuddi.

Markmið mitt er að skapa rólegt og hlýlegt rými þar sem líkami og taugakerfi fá tækifæri til að slaka á og endurnærast.

Athugið
Ekki er posi á staðnum.

Heilsustudio

Vertu hjartanlega velkomin í nudd til mín. Ég heiti Edda og er heilsunuddnemi. Ég er að safna mér tímum fyrir útskrift og býð því uppá alls konar nudd á sanngjörnu verði. Ég tek á móti viðskiptavinum heima hjá mér, þar sem ég hef skapað rólegt og notarlegt rými svo þú getir slakað á, endurnært þig og leyft daglegu álagi að  líða úr líkamanum. 

Auk þess að vera heilsunuddnemi er ég þjálfari með margra ára reynslu, Jógakennari og fyrrum keppniskona í júdó, kraftlyftingum og aflraunum.

Heilsstofan Mystica Touch

Ég hef lokið þeim 5 grunn áföngum sem þarf til að verða Cranio meðferðaraðili. Ég vinn bæði með skjólstæðinga á bekk og í vatni. Meðferðin hentar öllum.

Cranio/Höfuðbeina og spjaldhryggjarmeðferð

Snyrtistofa sem býður uppá  snyrti & dekurmeðferðir í notalegu umhverfi á Heilsustofnun í Hveragerði. 
Opið  fyrir alla, fyrir gesti Heilsustofnunar og einnig aðra utanaðkomandi.

Snyrtistofan Dís

Staðsetning: Austurmörk 7 Hveragerði
facebook: Vitund-Sonja Arnars
Nidra slökun og tónheilun
Hugleiðsla og tónheilun 
Englareiki heilun/einkatímar og kennsla stig 1&2 og 3&4 meistarastig.
Slökunar/svæðanudd.
Yin yoga nidra hópar 
Tímapantanir geta verið eftir samkomulagi á allri þjónustu og þá má hringja eða senda tölvupóst.

Vitund - Sonja Arnars

Brandugla heilun er staðsett í Bröttuhlið 5 í Hveragerði - í lítlu húsi í garðinum og heitir það Friðsemd. 

Brandugla heilun sérhæfir sig í einstaklingsmeðferðir og kennslu í heilun. Farðu í "Bóka tíma" eða inn á www.branduglaheilun.is til að skoða það nánar.

Brandugla heilun tók þátt á Heimsljós 2026 og þakkar innilega fyrir flott utanumhald - takk öll sem tóku þátt og takk kærlega til ykkar sem komu til okkar í Access Bars meðhöndlun.

Access Bars er einstaklingsmeðferð sem hægt er að læra á dagsnámskeiði, Englareiki 1-2 og 3-4 eru þriggja daga námskeið sem er í boði þegar óskað er eftir því, sama á við með Reiki 1-2. Hafðu samband fyrir nánara upplýsingar.

Kynningar, work shops og kennsla í boði fyrir hópa, félög og í fyrirtæki. Hægt er að óska eftir meðhöndlun í heimahúsi. 

Námskeið á vegum Branduglu heilun í umsjá Satu Lindgren frá Finnlandi í febrúar 2026:
* Talk to the Entities - Introduction class
* Talk to the Entities - Beginning class 

Fyrirspurnir: 
idaloen@gmail.com 
https://www.branduglaheilun.is

Nudd á Selfossi