Nudd

Nudd fyrir alla og ömmur þeirra!
Allt frá kröftugu & losandi nuddi niður í dásamlega slökun þar sem allt er umvefjandi.

Aðstaðan mín er á Suðurgötu 96, Akranesi, neðri hæð.

Verið Velkomin í nudd, þú átt það skilið!

Valdimar I. Nuddari

Velkomin í nemanudd á Akranesi.
Ég er að ljúka námi í heilsunuddi við FÁ og er að safna tímum fyrir útskrift. Þess vegna býð ég nudd á nemaverði: faglega meðferð á viðráðanlegu verði, í rólegu umhverfi hér á Akranesi.

Í náminu er unnið með klassískt nudd, triggerpunkta, vefjavinnu og aðrar aðferðir heilsunudds. Ég vel tækni eftir þörfum hvers og eins og vinn alltaf innan þeirra marka sem þörfin krefur.

Nudd á nemaverði er góður kostur ef þú vilt prófa reglulegt nudd, létta á streitu eða einfaldlega gefa þér stund fyrir sjálfa þig, án þess að það kosti fullt fagverð.

Ég er með aðstöðu hjá Akranes Kírópraktík að Smiðjuvöllum 28 (gengið inn pósthúsmegin)

Pantaðu tíma hér á Noona og kíktu við. Ég hlakka til að taka á móti þér.

Ísak heilsunudd

Ég er Bowen Tæknir, Höfuðbeina- og spjaldhryggs meðferðaraðili (Cranio) og hjúkrunarfræðingur. 
Hef lokið viðbótarnámi í Bowen: “Importance of Symmetry” (frá Graham Pennington) og vinn mikið eftir því þar sem það gefur mjög markvissa og mælanlega nálgun út frá mismunandi lengd fóta.

Ég vinn með Bowen Tæknina en tek stundum Cranio með, ef ég tel þörf á. 

Bowen meðferð virkar almennt mjög vel á verki og alltaf er unnið með allan líkamann því orsökin getur verið annars staðar en verkurinn sjálfur.

Bowenstofa Sigrúnar

Ég útskrifaðist sem Heilsunuddari í Desember 2022. Ég bíð uppá Heilnudd 60 mín
Hálfnudd 40 mín
Háls, herða og höfuðnudd 20 mín
Verið hjartanlega velkomin💕
Sigga Lóa Heilsunuddari 

Heilsunudd Siggu Lóu

Er útskrifaður Bowentæknir frá Bowenskóla íslands (college of bowen studys) og er með viðbótarnám í Importance of symmetry frá Graham Pennington.

Hjá Lindu

Við tökum vel á móti þér á Snyrtistofunni Mey í notalegu umhverfi þar sem fagmennska, nýjungar og persónuleg þjónusta eru í fyrirrúmi.
Við gerum allar helstu snyrtimeðferðir ásamt augnháralengingum og naglaásetningu.

Við hlökkum til að sjá þig!

Mey Snyrtistofa

 15 years of experience
 Bachelor's degree in rehabilitation science 
 I will help your body and soul feel in harmony

Hanna Massage

Friðsælt heilsusetur, snyrtistofa og heilsurækt staðsett á Seltjarnarnesi. Náttúran og rólegheitin mynda einstakt andrúmsloft.

Við bjóðum upp á fjölbreytta yoga og pilates tíma, viðburði, andlits og líkamsmeðferðir

Markmið okkar er að skapa rými þar sem hugur, líkami og sál fá að flæða í jafnvægi.

Snyrtistofa Reykjavíkur

Hello, my name is Victor, I am from Ukraine, I am a professional certified massage therapist with good experience in my work, I try to achieve maximum results by individually approaching each problem related to pain in the body or simple relaxation.

massage

Welcome to Sóley Massage & Wellness!
I am passionate about helping you relax, release muscle tension, and restore balance through professional massage treatments inspired by traditional Thai techniques.
My goal is to provide a peaceful, welcoming experience where you can take a break from everyday stress and focus on your well-being.
Relax, recharge, and let yourself unwind.

Solely massage and wellness 

Kæru viðskiptavinir 💆‍♀️
vegna fæðingarorlofs 👣 tek ég aðeins við viðskiptavinum heima hjá mér eftir samkomulagi.
Ef þið hafið áhuga á nuddmeðferðum úr mínu tilboði, vinsamlegast hafið samband við mig í síma 7783432 í gegnum WhatsApp eða með tölvupósti á el.fialova@gmail.com.

Þakka þér fyrir góðvild þína og skilning.

Takk fyrir kærlega ❤️

Eliška Novosádová.

Ég kem frá Tékklandi. Ég hef verið að nudda frá árinu 2019. Síðan sama ár hef ég starfað á Reykjavík Hilton Spa sem nuddari og í frítíma mínum býð ég upp á nuddþjónustu í einkastofunni minni og sem færanlegur nuddari.

Færanlegir nuddari koma með búnað á staðinn, svo sem færanlegt nuddbekk, olíur, krem og aðrar nauðsynlegar vörur. Ég mun gera mitt besta til að skapa róandi og afslappandi andrúmsloft, svipað og þú gætir upplifað í heilsulind, til að veita árangursríkar nuddmeðferðir. Nuddari framkvæmir nuddið út frá óskum og þörfum viðskiptavinarins, hvort sem það er til slökunar, streitulosunar, verkjameðferðar eða til sérstakra meðferðartilganga.

Mobile massage therapist

Ég býð upp á eftirfarandi nuddmeðferðir:

Heilsunudd sem er heildrænt nudd þar sem ég í samtali við nuddþega meðhöndla aum eða stíf svæði ýmist með djúpvefjanuddi, vefjalosun eða cupping nuddi.  Heilsunudd er 60min-90min-120min.

Sogæðanudd sem er mjúkt nudd þar sem unnið er með sogæðakerfið og eitla  virkar vel á bjúgsöfnun sem fylgir t.d. álagi, skurð og lýtaaðgerðum.


Meðgöngunudd sem beinist að ýmsum álagsverkjum sem fylgja oft meðgöngu og endar á slökun.

 

Heilsaognudd.is

Velkomin — ég er Ástriðúr (Astrid)
Leiðsögukona • Rýmisheldari • Félagi í afhjúpun
1:1 Deep Dive
6–12 skipta djúpferð án tímamarka.
Djúp heilun, samþætting og umbreyting — fyrir þá sem eru tilbúnir að stíga inn í raunverulegar breytingar.
https://www.astridur.org/deep-dive
Stakar Heildræn­ar Tímar
Innblásnir og nærverutengdir tímar fyrir skýrleika, losun eða endurtengingu.
Öflug endurræsing eða mjúk leið til að kanna áður en farið er dýpra.
Vinnan mín er áfallamiðuð, samþykkisrík og byggð á heiðarleika og nærveru.
Hver tími mætir þér nákvæmlega þar sem þú ert.
Nálgun
Hver tími er leiðbeinandi og líkamsmiðaður, þar sem andardráttur, orka og líkamnæmni fléttast saman í eitt samþætt ferli.
Tímar vara yfirleitt 1,5–3+ klst á einu gjaldi — þar sem gildi ferlisins liggur í dýptinni, ekki klukkunni.
Aðferðir sem geta verið hluti af tíma:
Samþykkis- & mörkavinna
Dearmouring — losar spennu & tilfinningaorku, endurheimtir lífsorka
Chalice of the Rose (konur) — kyrrð, mýkt, heilög umhyggja, vakning kvenlegrar visku
Orkubodywork — innsæisnudd, somatísk losun, orkustilling
Skuggavinna
Tilfinningalosun
Neurotransformative Breathwork (NTB)
Pranayama
Lomi Lomi líkamsvinna
Kundalini líkamsvinna
Punktanudd & bandvefslosun
Taugakerfisjafnvægi
Nærværandi þjálfun / mindful coaching
— Ástriðúr (Astrid)
www.astridur.org

Bodywork & Massage

Verið velkomin í Mimos nudd & snyrtistofu. Við erum staðsett bæði á Suðurlandsbraut 16 og Hafnarstræti 5.

Við bjóðum upp á fjölbreytt úrval dekurs, allt frá nuddi til sérhæfðra andlits- og líkamsmeðferða.

Við tökum vel á móti þér.


Verið velkomin í Mimos nudd & snyrtistofu. Við erum staðsett bæði á Suðurlandsbraut 16 og Hafnarstræti 5. 

Við bjóðum upp á fjölbreytt úrval dekurs, allt frá nuddi til sérhæfðra andlits- og líkamsmeðferða. 

Við tökum vel á móti þér. 

-------
Welcome to Mimos Massage & Beauty Salon. We are located at both Suðurlandsbraut 16 and Hafnarstræti 5.

We offer a wide range of pampering treatments, from massages to specialised facials and body treatments.

We look forward to welcoming you.

Mimos

Welcome to a calm and personalised space for facial acupuncture, microneedling and natural skin rejuvenation.

Camilla combines more than 25 years of experience as a registered nurse with specialist training in medical acupuncture, cosmetic facial acupuncture and microneedling.

Each treatment is individually tailored and created to support the skin’s natural vitality while offering a deeply relaxing experience.

Facial acupuncture treatments may include carefully selected body and/or ear acupuncture points, together with facial cupping, gua sha, massage and soothing skincare rituals.

Treatments offered:

➳ SIGNATURE COSMETIC FACIAL ACUPUNCTURE
➳ MICRONEEDLING SKIN RENEWAL
➳ NO-NEEDLE FACIAL REJUVENATION

All treatments take place at Swimslow Studios, Aðalstræti 9, in the heart of downtown Reykjavík.

Nálastungur/Medical acupuncture Camilla Strandmark YogaMind

swimslow

ATH!  Þann 1. september flyt ég nuddstarfsemina á Ásvallagötu 25.

"BUCCAL nudd er eins og djúpvefjanudd fyrir kjálkann"

Staðsetning:
Ásvallagata 25
101 Reykjavík
"Efsta bjalla"

Sukha ritual er heildrænt nudd stúdíó sem sérhæfir sig í Buccal facelift - andlitsnuddi. Djúpnuddi sem losar sérstaklega um stífa kjálka en um leið minnkar ótímabærar hrukkur af völdum spennu og streitu og endurvekur húðina.  

Andlitsnuddið hefur reynst vel hjá fólki sem glímir við spennuhöfuðverk og/eða stífa kjálka og þunguðum konum sem vilja mýkja legopið fyrir fæðingu (beintenging er milli kjálka og legops)! 

Sukha ritual er rekið af Höllu Hákonardóttur. Halla hefur mikinn áhuga á heildrænum lífsstíl og að velja náttúrulegu leiðina fram yfir aðrar leiðir. Halla hefur sótt kennaranám í jógafræðum (kundalini jóga, jóga nidra og vinyasa jóga) og hefur um árabil leitt jóga í Jógasetrinu og er annar leiðbeinandi á Jóga- og dansretreati á Tenerife. Halla er með level 3 í flotþerapíu og starfar hjá Flothettu sem flotþerapisti. Auk þess hefur hún lokið námi í Reiki heilun. 

Halla hefur mikinn áhuga á heildrænni nálgun á heilsu, að líkami, hugur og sál vinni saman og að nálgast heilsuna frá þessum þremur sjónarhornum. Halla heillaðist af andlitsnuddinu fyrir um 5 árum þegar hún kynntist því fyrst erlendis og sá að það sameinar þessa þrjá þætti. Í andlitinu eru mikið af taugaendum og ef það er nuddað er ekki bara verið að mýkja vöðva og koma blóðrásinni í gang heldur er líka veri að róa taugakerfið og getur meðferðarþeginn komist í djúpt slökunarástand. 

Endilega fylgið Sukha ritual á instagram fyrir tilkynningar, lausa tíma og allskyns fróðleik um andlitsnuddið @sukha.ritual

Sukha ritual - BUCCAL andlitsnudd

Parliament Spa er glæsileg heilsulind á Iceland Parliament hóteli. Við bjóðum upp á nudd & snyrtimeðferðir.

Innifalinn Spa aðgangur með öllum bókuðum nudd & lúxusandlitsmeðferðum.

ATH! Bókanir og fyrirspurnir fyrir Spa aðgang og hópa  á parliamentspa@icehotels.is
 
Spa aðgangur kr 9500 (innfalið sloppur og handklæði) 
24 stunda afbókunarfyrirvari.

Parliament Spa

Slankandi nudd Silvia

I am a nurse who specialises in medical, traditional, and esoteric acupuncture, as well as traditional Chinese methods of health and healing. Through the use of Acupuncture, individual-focused herbal formulas, cupping, gua sha, individualised dietary advice, and Medical Qi Gong, I treat a large number of conditions, such as:
- Body pain
- Sciatica
- Headaches and migraines
- Anxiety, depression
- Insomnia, lethargy, 
- Skin Problems
- Lethargy, feeling stuck
- Hormone imbalance
- Women and Men's Health
- Indigestion
- Alopecia
- Frequent urination
- Arthritis, age-related conditions
- and much more

Natural Healing Center - ONLINE SERVICES

Heilsusetur Siddíar

Höfuðbeina- og spjaldhryggsmeðferð (Cranio-Sacral Therapy) er einstaklega mild en jafnframt mjög áhrifarík meðferð sem snertir á öllum helstu kerfum líkamans, yst sem innst.  Meðferðin getur losað um stíflur og bólgur og stuðlar að meira orkuflæði í líkamanum. Meðferðin er heildræn og vinnur ekki síður vel á sálrænum og andlegum kvillum, streitu, uppsöfnuðum áföllum, svefnvandamálum svo eitthvað sé nefnt.  Meðferðin hefur reynst vel hjá ungabörnum með magakveisu, spennu eftir fæðingu, óværð, eyrnabólgu, tungu haft og vandamálum sem tengjast miðtaugakerfinu.  Barnshafandi konur og nýbakaðar mæður njóta góðs af meðferðinni. Vegna þess hversu mjúk þessi meðferð er þá hentar hún öllum einstaklingum á öllum aldri.  


Höfuðbeina- og spjaldhryggsmeðferð

Velkomin(n) í Lynspa 

Við erum staðsett í Vatnstigur 3 ,101 Reykjavík. Við bjóðum upp á neglur, augnháralengingar, handsnyrtingu og fótsnyrtingu. Með mörg ára reynslu leggjum við áherslu á gæði, nákvæmni og að gera hverja heimsókn þægilega.

Velkomin(n) í Lynspa 2

Við erum staðsett í Skipholt 25, 105 Reykjavík. Við bjóðum upp á neglur, augnháralengingar, handsnyrtingu og fótsnyrtingu. Með mörg ára reynslu leggjum við áherslu á gæði, nákvæmni og að gera hverja heimsókn þægilega.

Lyn Spa

HJV María Nail

Lavender Beauty

🌸 Rose Beauty & Spa 🌸

Við erum með frábær sumartilboð hjá Rose Beauty & Spa sem gilda frá 22. júní til 30. júlí!

💅 Fótsnyrting (Pedicure)
✨ 10% afsláttur fyrir 1 einstakling
✨ 20% afsláttur fyrir 2–3 einstaklinga
📅 Tilboðið gildir eftir kl. 16:00 og um helgar

💆‍♀️Nudd 10% afsláttur 

👁 Augnhára- og augabrúnaþjónusta
• Augnháralengingar
• Augnháralyfting (lash lift)
• Litun á augabrúnum

✨ 15% afsláttur af öllum þessum þjónustum

Komdu og njóttu faglegra þjónustu í notalegu umhverfi. Við hlökkum til að taka á móti ykkur og gera ykkur enn fallegri í sumar! 🌷

Rose Beauty

✨ BACK-TO-SCHOOL LASH SPECIAL ✨

Start the new school year with beautiful, fresh lashes! 🤍

Classic — 11,000 kr
Hybrid / Wet Look — 12,000 kr
Mega Volume — 13,000 kr

Limited appointments available.
📩 Book your appointment today! ✨

101 Spa ( Rose)

Unalome er andleg lífstílsverslun og nuddstofa sem sérhæfir sig í andlegri og líkamlegri vellíðan og græðingum.

Unalome

Hi, I'm Natalia.

I don't have one system for how I begin a massage. I don't have one system for how I finish it. And I certainly don't have one routine that I repeat with every client.

But I always have an idea of how to approach this particular person, with this particular body, on this particular day.

**Because no two bodies are the same. And even the same person is different every time they come back.**

For me, massage is not simply about relaxing muscles or spending 60 or 90 minutes on a massage table. It is a process of understanding what is happening in your body, how different structures interact, where tension comes from, and what we can actually do about it.

I work with people, not massage protocols.

## How I See the Body

The human body is a complex, interconnected system.

Fascia, muscles, joints, lymphatic circulation, the nervous system, breathing patterns, and emotional responses all influence one another.

Sometimes the place where you feel pain is not the place where the problem begins.

A restricted hip may influence your lower back. Tension around the shoulder blade may affect the movement of your entire arm. A constantly overloaded nervous system may keep your muscles in a state of tension even when you are trying to relax.

This is why I rarely begin by attacking the painful area directly.

I observe. I listen. I work with the surrounding tissues, follow the muscular and fascial chains, and gradually prepare the body for deeper treatment.

Sometimes we need pressure. Sometimes stretching. Sometimes slow, repetitive movements. Sometimes heat, compression, or gentle contact.

And sometimes the most important thing is to stop forcing the body to relax and give it enough time to respond.

**Deep work doesn't always mean painful work. And a powerful massage doesn't have to be aggressive.**

## My Techniques: Different Tools, One Individual Approach

My work combines several traditions and therapeutic methods:

- Deep Tissue and Myofascial Release
- Trigger Point Therapy and Sports Massage
- Classical and Swedish Massage
- Table Thai Massage and assisted stretching
- Lomi Lomi
- Lymphatic Drainage
- Dynamic Fire Cupping and Gua Sha
- Abdominal and Digestive Massage
- Reflexology, Head Massage, and gentle sensory techniques

I also use infrared heat and aromatherapy when appropriate.

But I don't consider these techniques separate products that must always be performed in the same way.

They are tools.

I can combine the precision of deep tissue work with the rhythm of Lomi Lomi, move into Thai stretching, return to a restricted trigger point, and finish with slow, calming contact.

Or I can work almost entirely with gentle techniques if that is what your body needs.

I don't believe that every client needs deep pressure, that every painful muscle needs to be released, or that every massage should follow the same sequence.

The technique must serve the person. Not the other way around.

## The Nervous System Is Always Part of My Work

One of the most important aspects of my practice is the relationship between physical tension and the nervous system.

I am currently in my fourth year of psychoanalytic studies, and my interest in psychosomatics has profoundly influenced the way I understand the body.

Our bodies respond to much more than physical exercise, posture, or daily movement.

Stress, prolonged emotional tension, exhaustion, and our habitual ways of responding to the world may also influence breathing, muscle tone, sensitivity, and the ability to relax.

I pay attention to these patterns.

Not because I believe every physical problem has a psychological cause. It doesn't.

But because I don't think we can completely separate the physical body from the person who lives in it.

Sometimes a client needs intensive muscular work. Sometimes they need to feel safe enough to stop controlling every movement. Sometimes they need both.

I work with the nervous system through rhythm, pressure, movement, temperature, and the quality of contact.

**I want the body to participate in the process, rather than simply endure the treatment.**

## What Happens During a Session?

Our work begins before you get undressed.

We talk.

I want to understand what brought you here, what you feel, what bothers you, what you expect, and what you don't want.

I may ask about previous injuries, your work, physical activity, or how your body responds to certain movements.

Then I develop an approach for this particular session.

I don't promise to solve every problem in one visit. Some restrictions respond quickly. Others require time, repeated work, or assessment by another healthcare professional.

But I always want our session to have a clear purpose.

During the massage, I continuously adjust my work according to the response of your tissues, your breathing, your movement, and your feedback.

I don't believe that a technique should be continued simply because it was part of the original plan.

And I always like to leave a little gift at the end. It might be an extra five minutes, a special technique, or something I feel would be particularly beneficial for you.

It is my way of completing the contact.

## A Little About Me

I was born in Moldova, lived in Ukraine, and now practise massage therapy in Reykjavík, Iceland.

I am 48 years old, and my professional background is probably not what you would expect from a massage therapist.

Before massage became my profession, I spent more than 20 years working in communication, branding, and strategy.

I began studying massage around ten years ago, initially as a personal interest. What started as a hobby gradually became a profession, and I have now been practising massage therapy for five years.

I didn't simply leave strategy behind.

I brought it with me.

I am used to analysing complex systems, identifying connections, looking beyond the obvious problem, and finding an individual solution rather than applying a standard formula.

These skills are surprisingly relevant when working with the human body.

My interests also include classical psychoanalysis, psychosomatics, Chinese philosophy, and traditional Chinese medicine.

I continue studying because the more I work with people, the more I understand how much there is still to learn.

I rely on knowledge, practical experience, observation, and intuition. For me, these are not competing approaches. They complement each other.

## Who Is My Massage For?

You don't have to be an athlete. You don't have to be in pain. And you certainly don't have to wait until your body becomes completely exhausted before coming for a massage.

I work with people who experience chronic muscular tension, restricted mobility, physical overload, stress, or simply feel that their bodies need attention.

Some come for specific problems involving the back, neck, shoulders, hips, or legs.

Others come because they want to relax deeply, reconnect with their bodies, or experience a different quality of touch.

I work with men and women, younger and older people, and different body types.

I don't have a preferred type of client.

What interests me is the individual in front of me.

And whether you come for deep therapeutic work or a gentle, relaxing experience, my attention to your body remains the same.

## One Last Thing

I don't offer a standard tourist-style massage with a fixed sequence of movements.

I offer individual bodywork.

That means research, precision, experience, attention, and a genuine interest in understanding your situation.

You can watch my massage videos on YouTube. I share real working sequences, techniques, and examples of how I approach common muscular problems.

But remember: what you see in a video is one particular session, with one particular person.

Your massage will be different.

**Because my goal is not to perform a perfect routine. My goal is to find the right approach for you.**

Thank you for reading.

Natalia Zaharova
Massage Therapist | Reykjavík, Iceland

**Watch my work on YouTube:** https://youtube.com/@nata_zaharova

Natalia Massage Therapist

Snyrti og Nuddstofan Paradís

Ég hef unnið við nálastungur frá 1995 en þá útskrifaðist ég frá College of Oriental Medicine í Bretlandi, en þá hafði ég einnig lært nálastungumeðferð á börnum í London School of Acupunctur.

Er staðsett á Shalom í Þverholti 14 (3. hæð). 

Verið hjartanlega velkomin. 

Dagmar nálastungur

ATH. NÝ STAÐSETNING 

Ég heiti Frank og ég er menntaður heilsunuddari. Ég er með aðstöðu í Lotus Þjálfun Hátúni 6b, 105 Reykjavík. Gengið er inn á jarðhæð. Vel merkt og næg stæði. 

Klassískt nudd-sogæðanudd-íþróttanudd-slökunarnudd-partanudd….

30 mín meðferðir - 9000 kr
60 mín meðferðir - 15000 kr
80 mín meðferðir - 18000 kr
90 mín meðferðir - 20000 kr

Greitt er með reiðufé eða millifærslum
Greiða þarf fyrir skrópaða tíma.

Heilsunudd Franks

A cozy massage studio located downtown Reykjavík in Shalom.

Professional massage treatments 
Five years experience 
Nuddskóli graduate 


I am passionate about creating integrative, individualized treatments for my clients. I work holistically with several layers of the body for effective and relaxing results – please get in touch if you have any questions. 

a 50% fee is charged for cancelations less than 24 hours in advance.

Heilandi Hendur

Hvort sem þú vilt styrkja þig og bæta árangur eða vinna á verkjum og byggja þig upp eftir meiðsli tekur nálgunin mið af því sem þú vilt geta gert í æfingum og daglegu lífi.  

Í fyrsta tíma er farið yfir reynslu þína, markmið og hvað það er sem þú vilt vinna með. Hreyfimynstur og líkamsbeiting eru metin og næstu skref ákveðin.

Leiðin áfram getur falið í sér markvissa þjálfun, nudd og bandvefslosun. Þú færð jafnframt sérsniðnar æfingar til að vinna með milli tíma. Áherslan er á að finna jafnvægi milli styrks, hreyfigetu og álags og byggja upp færni sem nýtist til lengri tíma.

Seinni hálflleikur

Gel Nails - Pedicures - Lashes - Brow Lamination - waxing- Massage

- We have many years of experience and regularly learn more from Germany!
- We are friendly and have a high sense of responsibility!
- About the cancellation: Pay 50% if No cancellation notice 24 hours in advance!
7639686 Jolie ThuLe


Beauty & Healthy Nails

Coco Beauty Snyrtistofa staðsett á Brautarholt 18. 

Hjá Coco Beauty, við teljum að allar konur eiga skilið að finnast þær fallegar, sjálftraust, og tilbúin að skoða heiminn. 

Bjóðum upp á alla almenna snyrtingu- augnháralengingarm gel neglur/fótsnyrting, nudd og lash- & browlit ásamt Nano Plasma meðferð. 

Við tökum vel á móti þér í notalegu umhverfi þar sem fagmennska, nýjungar og persónuleg þjónusta eru í fyrirrúmi.

Coco Beauty

Beauty salon in Reykjavik which offers: Cosmetology services, Physiotherapy.

BioBella Medical Esthetics  Island

Our studio is a space where therapeutic bodywork meets deep relaxation.

We bring together two complementary approaches, guided by the same philosophy: when we listen to the body and create the right conditions for it, relaxation and recovery can naturally work together.

Alona’s approach is holistic and intuitive, combining massage, mindful movement, sound, and deep relaxation to release tension and restore a sense of connection between body and mind. She specializes in Traditional Thai Massage, Tok Sen, and Sound Healing, with a focus on helping people reconnect with their bodies and find a deeper sense of balance and well-being.

With a background in physiotherapy, Lukas brings a more clinical and functional perspective, working with muscular tension, mobility, and recovery while recognising relaxation as an essential part of restoring balance.

Two different approaches, one intention — to help you feel better in your body, move with greater ease, and return to your natural sense of balance.

We believe that true well-being begins when we listen to our bodies and give ourselves the care and attention we deserve. We look forward to supporting you on your journey to greater health, balance, and vitality.

Alona Holistic bodywork 

********TEMPORARILY CLOSED*************


Nestled in the heart of Reykjavík (Hátún 6b - Lotus Þjálfun door).

A sanctuary where touch, presence, and stillness meet.
Sadaya Studio is a cozy cocoon of natural textures, soft light, and gentle scents - a space created for you to exhale and return home to your body.

Here, each massage blends deep, intuitive touch with soothing stillness which grounds the nervous system and opens space for true rest.
After your session, you’re welcomed to linger with a cup of warming tea, letting your body integrate the calm.

Sadaya Studio is more than a place for massage, it’s an invitation to slow down, reconnect, and feel deeply well.

Sadaya.Studio

UM TÓNALIND
Velkomin í Tónalind

Líkaminn segir okkur oft frá því þegar álagið verður of mikið. Það getur birst sem verkir, stirðleiki, spenna eða einfaldlega sú tilfinning að líkaminn nái ekki að slaka á.

Hjá Tónalind er hver meðferð einstaklingsmiðuð. Ég tek mér tíma til að hlusta á þig, skoða hvað líkaminn er að segja og vel þær meðferðaraðferðir sem henta þér hverju sinni.

Markmið mitt er að draga úr verkjum og spennu, bæta hreyfanleika og skapa meira jafnvægi í líkamanum. Ég legg jafnframt mikla áherslu á að skapa ró og öryggi fyrir taugakerfið, því þegar líkaminn fær tækifæri til að slaka á verður oft auðveldara að hefja eigin endurheimt.

Hver meðferð er einstök – rétt eins og sá einstaklingur sem kemur til mín.

Tónalind - Bandvefur & tónheilun

Mjúkar hendur

Laugar Spa snyrti- og nuddstofa býður upp á andlits- og líkamsmeðferðir þar sem unnið er með Laugar Spa vörulínuna. Meðferðirnar eru sérhannaðar til að endurlífga og koma jafnvægi á allar húðgerðir. Þær stuðla að heilbrigði húðarinnar og ljá henni ljóma. Snyrtistofan sérhæfir sig í grænum andlitsböðum sem endurnýja húðina náttúrulega, án allra kemískra efna.

Laugar Spa

Pantaðu/breyttu tíma þínum í gegnum noona.is eða með því að hringja í 7758800. 50% gjald verður rukkað á bankareikninginn þinn ef þú mætir ekki, afbókar eða breytir tímanum með minna en 12 klukkustunda fyrirvara. Það eru mörg ókeypis bílastæði í nágrenninu, vinsamlegast hafðu samband við okkur ef þú ert óviss um hvar þú átt að leggja. Vinsamlegast mættu 10 mínútum fyrir bókaðan tíma til að njóta bolla af te/kaffi hjá okkur.
LB Beauty - Skipholt 21 https://www.facebook.com/lbbeautystore.
Vinsamlegast hafðu í huga að þjónusta okkar er ekki endurgreidd.

LB Beauty 

Water Therapy Iceland brings professional aquatic bodywork, education and events to warm-water locations across Iceland.

Our primary practice is WATSU® — a gentle form of aquatic bodywork performed in warm water, combining supported floating, movement, stretching and moments of stillness.

Sessions are designed to encourage deep relaxation, ease of movement and a greater sense of connection with the body and water.

Water Therapy Iceland works with qualified aquatic practitioners and selected locations to offer high-quality water therapy experiences in a safe, professional and supportive environment.

Alongside individual sessions, we offer introductory experiences, workshops and professional education in aquatic bodywork.

Choose a service, location or upcoming event to begin your experience.

Water Therapy Iceland

Notaleg heilsustofa sem býður uppá nudd, nálastungur og kírópraktík.
Sjá nánar á 105heilsustofa.is

105 Heilsustofa

Bjóðum upp á klassískt nudd, heilsunudd og íþróttanudd. Verið hjartanlega velkomin!

Heilsunuddstofan Laugardalslaug

Spa and massage

Margrét Arna - Meðferð og heilun
Einstaklingsmiðaðar meðferðir fyrir líkama og sál 
​
Ég býð upp á meðferðir sem einblína á að styðja líkamann í því að laga sig sjálfur. Með því að virkja náttúrulega heilunargetu líkamans stuðlum við að aukinni vellíðan, betri líkamlegri hreyfigetu og minni verkjum.

Markmið mitt er einfalt:
Að bæta lífsgæði þín og stuðla að meiri hamingju og heilsu – bæði andlega og líkamlega.

​Ég vinn með mismunandi meðferðarform, þar á meðal: 
Bowen bandvefslosun
Höfuðbeina og spjaldhryggjarmeðferð (cranio)
Prana heilun
Selfica heilun

​Hver meðferðartími er sérsniðinn að þínum þörfum. Í sameiningu finnum við út hvað hentar þér best og stundum blanda ég aðferðum saman til að ná sem árangursríkustu niðurstöðum.

NJÓTTU DJÚPRAR SLÖKUNAR OG ORKUJAFNVÆGIS


 





Meðferð og heilun

LPG endermologie sogæðanudd er ein af vinsælustu og áhrifaríkustu líkamsmeðferðum í heiminum í dag. Tækið vinnur mjög vel á stíflum, bólgum, appelsínuhúð, bjúg og erfiðum fitusvæðum á líkamanum auk þess að stinna og þétta húðina.

LPG Reykjavík

Ég heiti Hafþór Helgi og er Heilsunuddari. Hef verið að nudda undanfarið ár í Hreyfingu spa og í Ljósinu endurhæfingar- og stuðningsmiðstöð fyrir fólk sem hefur fengið krabbamein. Er fluttur núna með Himnahofið mitt á Brúnaveg 9. Inngangur hægra meginn alveg við endann á löngu blokkinni. Nánari lýsing fæst við pöntun.

FB og IG: himnahofid



Massage

I offer in my holistic healing center Leiðin heim ('The way home') in the heart of Reykjavík a range of holistic approaches for healing and transformation in individual or group sessions. 
I offer following approaches: 
-Rebalancing bodywork (deep tissue massage and emotional release, trainings and treatments),
-Active meditations,
-Family/ trauma constellations, inner child work, 
-Detox guidance,
-Angelic healing,
-psyched. light therapy (drug free)
-transformation coachings

My mission is to provide you a safe and nurturing space to discover your own inner wisdom and healing potential. 

You're welcome to contact me, if you have further questions. 
Kind regards, Atma (Silvia Bök)
atma@leidinheim.is

Atma Silvia Bök

Rebalancing bodywork is a deep and soft tissue massage technique helping people release chronic and acute pain, reconnect body and mind, release physical and emotional tension, and bring posture back to optimal alignment. 

Rebalancing bodywork can be helpful and beneficial for all people regardless of their age and life situation. The session starts with a short conversation. It helps to understand better what the body needs and connect with oneself to get the most out of the session. 

www.rebalancingforhealth.com

Rebalancing For Health

Halla Himintungl hefur stundað heildræna heilun síðan 1996. Hún hefur unun af því að læra og viða að sér meiri þekkingu um heilun og að rækta hana á uppbyggilegan hátt fyrir hjarta, líkama og sál. Halla er menntaður hjúkrunarfræðingur, Chi Nei Tsang kviðnuddari, Hatha jógakennari, stjörnuspekingur, Reiki Meistari, Dáleiðari, Bowen meðferðaraðili og og rekur fyrirtækið Spiritual Journey ehf. Halla starfar sem heilari bæði hérlendis og erlendis í lúxus heilsulindum eins og Amankora í Bútan, Chiva-Som í Hua Hin Thailand, Six Senses spa, Jumereiah spa í Bolifushi á Maldives, Lifeco Detox center í Bodrum, Sunset Pearl í Sádi Arabiu.

Spiritual Journey

Heildunudd, Heildrænt nudd

Lærð í Nudd skóla Íslands 


Olga Hörn/Sunay

Ég útskrifaðist sem Heilsunuddari frá Fjölbrautaskólanum við Ármúla árið 2003. Hef yfir áratuga reynslu sem starfandi Heilsunuddari og er félagi í Félag Íslenskra Heilsunuddara. 

Í boði partanudd, sogæðanudd, svæðanudd, klassískt nudd og vefjalosun. 
Gott að vita :
  * sum stéttarfélög taka þátt í að niðurgreiða nudd. 
  

Heilsunudd lífstíll

Höfuðbeina- og spjaldhryggsmeðferð

Tilboð til nýrra viðskiptavina út Nóvember - 10.000kr.

Höfuðbeina- og spjaldhryggsmeðferð (craniosacral therapy) er mjúk og nærgætin meðferð sem styður við jafnvægi líkamans og hjálpar honum að losa um spennu. Meðferðin byggir á léttum snertingum, oft á höfði, hrygg og spjaldhrygg, sem leiða til djúprar slökunar og betra flæðis í líkamanum.

Markmiðið er að skapa rými þar sem líkaminn getur sjálfur komið á meiri ró og jafnvægi. Meðferðin getur reynst gagnleg fyrir þá sem glíma við:

Streitu og þreytu
Höfuðverk eða mígreni
Svefnvanda
Vöðvabólgur, spennu eða verki

Meðferðin hentar öllum sem vilja nálgast vellíðan á mjúkan og öruggan hátt – fyrir líkama og huga í betra jafnvægi.

Axel Óli - Cranio

Reykjavík Spa Hilton býður upp á fyrsta flokks nuddmeðferðir í notalegu og afslappandi umhverfi.

Aðgangur að heilsulindinni fylgir öllum meðferðum og gestir geta notið heitra potta, gufu og annarrar aðstöðu fyrir eða eftir meðferð.

Ef bóka á fyrir tvo eða fleiri í nudd: Vinsamlegast hafið samband við okkur símleiðis 510 5190 og við aðstoðum ykkur við bókunina.

Vinsamlegast athugið að gjafabréf frá Berjaya - Hilton Reykjavík Spa, keypt fyrir 1. sept 2026 gilda því miður ekki hjá okkur.

Reykjavík Spa Hilton

Harpa Finnsdóttir.

Viðurkenndur Heilsunuddari - Sérhæfing Klínískt Íþrótta- og Djúpvefjanudd.
Certificated IMA- International Massage Association Teacher.
Certificated ARM- Adhesion Release Method Specialist USA.
Certificated Academy of Clinical Massage USA.
Certificated Medical Massage for Special Population USA.
Certificated Grit- Bar Specialist USA.
Viðurkenndur Einka- og Hópstyrktarþjálfari - Ráðgjöf.
Certificated Dry- Needling 
Viðurkenndur Dáleiðari - Hypnotist.
Viðurkenndur Hatha Jógakennari.
Viðurkenndur Dynamic og Kinesio teip tæknir.
Viðurkenndur Ketilbjöllu og Battling Rope kennari.
Certificate Foamflex Triggerpunkta og Fasciulosun.
Heilbrigðisgagnafræðingur - Starfsleyfi frá Embætti Landlæknis.

HFHeilsa

Hér á Heilsustofunni starfa Sævar Borgars osteópati og Anna Bamrongpong nuddari og við bjóðum ykkur velkomin. 

Sævar er osteópati með yfir 10 ára starfsreynslu og 25 ára reynslu sem styrktarþjálfari. Hann er fyrrverandi afreksíþróttamaður og hefur mikla reynslu af greiningu og meðhöndlun stoðkerfisvandamála.
Sérstaða Sævars er að hann útskýrir og fræðir (hvað er að, af hverju, hvað hann getur gert, hvað skjólstæðingarnir geta gert. Ef skjólstæðingurinn skilur af hverju hann/hún er í verkjum þá er oftar en ekki auðveldara að komast úr verkjum. Samvinna er ávallt lykillinn að árangri allra stoðkerfisvandamála. Að öllu jafnaði tekur það 2–3 tíma til að ná fram settum bata. 

Fyrsti tími (60 mín, aðeins bókaður einu sinni)
• Viðtal: Almenn heilsufars- og verkjasaga
• Líkamsskoðun og próf til andaða mismunagreiningu
• Osteópatísk meðhöndlun
• Meðferðarplan
• Ráðgjöf og fræðsla

Endurkoma (30 mín)
Endurkoma er aðeins fyrir þá sem hafa komið í fyrsta tíma áður, auk allra barna yngri en 16 ára.

Endurkoma hentar meðal annars:
• Þeim sem eru í virkri meðhöndlun
• Við nýjum stoðkerfisverkjum
• Þegar eldri stoðkerfisverkir taka sig upp aftur
• Þeim sem vilja vera í reglubundnu eftirliti, til dæmis á 1–6 mánaða fresti

Nánari upplýsingar er hægt að nálgast á heimasíðu, heilsustofan.is og fyrirspurnir á saevar@heilsustofan.is

/////

Anna - Pachanee Bamrongpong 
Sími: 8350454
Mail: pachanee.ann@gmail.com

Anna er lærður nuddari frá Thailandi. Útskrifaðist 2016 og hefur starfað sem nuddari síðan. Anna hefur einnig starfað á Hotel Hilton síðan 2019 og hefur mikla reynslu í bæði Sjúkranuddi í tengslum við stoðkerfisvandamálum, ásamt slökunar nuddi.

Sem osteópati mæli ég sérstaklega með henni, en ég hef sjálfur reynslu af því að fara til hennar í nudd. Hún er tæknilega fær og sterkur nuddari sem býr yfir góðri kunnáttu í djúpvefja-, thai- og sjúkranuddi. Í meðferð hjá henni fann ég greinilega að hún vissi nákvæmlega hvaða vefi þurfti að meðhöndla og hvaða vöðva hún var að vinna með. Eftir að hafa upplifað færni hennar á eigin skinni, bauð ég henni hiklaust að koma og starfa með mér á Heilsustofunni. — Sævar Borgars, osteópati

Osteópatískar meðhöndlun

Andlega Setrið er staðsett í Lágmúla 4, á sömu hæð og göngugreining.

Boðið er upp á dáleiðslumeðferðir, höfuðbeina og spjaldhryggjarmeðferð og námskeið.

Dáleiðsla: 
Með hjálp dáleiðslu geturðu hætt að reykja, losnað við streitu, skoðað flóknar tilfinningar, unnið með matarfíkn og áföll,
áhyggjur, kvíða, óvæntar uppákomur og margt fleira.

Höfuðbeina og spjaldhryggjarmeðferð:
Meðferðin er létt og þægileg líkamsmeðferð á bekk fyrir stoðkerfið jafnt sem taugakerfið. Meðferðin losar um bólgur og verki og gefur betri orku og léttleika. 

Hólmfríður lauk námi í meðferðardáleiðslu frá Hypnosis Centre í Skotlandi vorið 2011 og hefur síðan þá sótt framhaldsnám í dáleiðslu hjá þekktustu dáleiðurum Bandaríkjanna. Hún var formaður félags dáleiðara frá 2023 -2026. Hún lauk Advanced í höfuðbeina og spjaldhryggjarmeðferð árið 2014 frá Upledger Institut eftir þriggja ára nám og sama ár NLP markþjálfun frá Bruen.

Hólmfríður er einnig söngkona og söngkennari og hefur haldið sjálfstyrkingarnámskeið, söngnámskeið og raddnámskeið þar sem farið er í líkamsbeitingu og öndun og styrkur fundinn til að efla.

Andlega Setrið

Ég er lærður nuddari frá Tælandi og hef áralanga reynslu af nuddi. Bíð uppá klassískt, höfuð, fóta og djúpvöðva nudd.

Mitt nudd getur hentað við vöðvabólgu, hausverkjum, stífleika, streitu, bakverkum og hjálpar slökun.

Inngangur á annari hæð við hliðina á göngugreiningu.

Ég vinn einnig sem nuddari hjá Hilton Spa.

Nudd hjá Nan

Höfuðbeina- og spjaldhryggjarmeðferð (craniosacral therapy)

Höfuðbeina- og spjaldhryggjarmeðferð er mild og djúpverkandi meðferð sem miðar að því að endurheimta jafnvægi í líkamanum. Hún byggir á því að líkaminn hafi náttúrulega hæfileika til að græða sig sjálfur, ef hann fær rétt tækifæri.

Meðferðin fer þannig fram að meðferðaraðili beitir léttum og nákvæmum snertingum á höfuðbeini, hrygg og spjaldhrygg. Með þessu er unnið með flæði mænuvökva, taugakerfið og bandvef líkamans. Þetta getur losað um spennur, bæði líkamlegar og tilfinningalegar, og hjálpað líkamanum að ná aftur innra jafnvægi.

Meðferðin hentar öllum aldri og getur gagnast m.a. við:
	•	Höfuðverkjum og mígreni
	•	Streitu, kvíða og svefnvanda
	•	Stoðkerfisverkjum og stífleika
	•	Áföllum eða langvarandi spennu
	•	Almennri slökun og vellíðan

Hún er mjúk, róandi og gefur líkamanum tækifæri til að stilla sig af á náttúrulegan hátt.

Heilsustofan Pranayama Ró

1989 beauty hair cut and nail

Character studio by NB

Nordic Amber ehf. is a wellness and beauty company in Iceland dedicated to enhancing skin health and body confidence through advanced aesthetic treatments and high-quality skincare. Under the brand SkinClinic_Iceland, we offer professional, medical-grade skincare solutions tailored to individual needs, focusing on real results and long-term skin health. Our mission is to help clients feel confident in their skin—inside and out—by combining modern technologies, personalized care, and a holistic approach to beauty and well-being.


Nordic Amber

Þórunn Birna Guðmundsdóttir er sérfræðingur í nálastungum og austurlenskri læknisfræði sem hefur unnið bæði hér heima og í Bandaríkjunum í 25 ár.

Hún útskrifaðist með Masters gráðu árið 2002 frá Californíuríki og vann þar bæði á háskólaskjúkrahúsi UCLA og á afvötnunarstöð Daniel Freeman Hospital meðfram námi. 

Haustið 2011 fór hún síðan í Doktorsnám í sömu fræðum og vann þar hjá mjög virtum læknum með bæði vestrænan og austurlenskan bakgrunn ásamt því að vera í rannsóknarstörfum til haustsins 2014. 

Þórunn starfar núna á sinni eigin stofu þar sem hún býður uppá nálastungur, næringarráðgjöf, jurtaráðgjöf, nudd og fleira.

Dr. Þórunn Akupunktur klínik

Serenity Spa and nudd

Jötungrip er nuddstofa einkarekin af Jóhanni Pétri Jóhannssyni, löggiltum sjúkranuddara.

Boðið er upp á fjölbreytt sjúkranudd aðsniðið að þörfum hvers og eins.

Nánari upplýsingar má finna á www.jotungrip.is

Jötungrip sjúkranudd

Útskrifaðist sem heilsunuddari frá Fjölbrautaskólanum við Ármúla og nuddskóla Íslands í maí 2004. 

Er með aðstöðu á heimili mínu í Skipasundi 40

Verið hjartanlega velkomin.

Athugið að opnunartími er breytilegur.

https://www.facebook.com/heilsunuddhjabetu

Heilsunudd hjá Betu

Meðferðirnar sem ég býð upp á eru litun og plokkun, lash lift, brown lift, fotsnyrting,háreyðing með vaxi og ýmiss konar andlitsmeðferðir.

Elite Beauty Studio

Snyrtimeðferðir meðferð / Cosmetology
 - Consultation - Polynucleotides - Dermapen 
 - Biorevitalization Carboxytherapy - Microcurrents – IPL treatment
 - Collagen stimlants - Cleansing - Peel - Facial - andlistbað
Neglur - handsnyrting - fótsnyrting / Nails - manicure – pedicure
Augnhár augnháralenging augnháralengingar og augnbrún augnbrúna augnbrúnir / Lashes and eyebrows / Led lash extension
Vaxmeðferðir þ.m.t. sykurvax / Wax including sugarwax sugaring / Epilation
Förðun / Makeup / Permanent makeup / brúðarförðun / bridal makeup and hairstyling
Nudd og andlitsnudd (massage and face massage)
Hármeðferðir - klipping / hairtreatment – haircut
 - Litun / coloring - Aflitun / bleaching - Balayage - Highlights 
 - Hárlenging - Hair extention - Styling - Rakstur / saving
Háruppbygging - Hair reconstruction
 - Keratín - Botox - Cold hair reconstruction - Scalp peel treatment
 - Curl structuring

Mali studio Snyrtistofa

Tendrun-Tær orka 
er meðferðarstofa í eigu Unu Berglindar Þorleifsdóttur sem hefur 15 ára reynslu í heildrænum meðferðum.
Una vinnur mjög mikið eftir innsæi sínu og er með sterkar andlegar tengingar.

Tendrun býður upp á eftirtaldar meðferðir á hlýlegri og fallegri stofu sinni hjá Heilsumiðstöð Reykjavíkur 

Svæðanudd
OPJ orkupunktajöfnun
Bowen 
Vagus taugameðferð
Englareiki heilun
Tónheilun 

Verið hjartanlega velkomin.

Tendrun heilsustofa

Lærður tælenskur nuddari frá Tælandi með yfir 10 ára reynslu í tælenskt nudd  og nudd meðferðum á Íslandi.

Heilsumiðstoð Thai-nudd

Bowentæknin er aðallega græðandi meðferð og felst í röð mjúkra hreyfinga yfir vöðva, sinar og aðra mjúka vefi og losar spennu sem hefur byggst upp, líkamlega og eða andlega.Bowentæknirinn notar fingurna á ákveðin svæði og beitir mildum þrýstingi til þess að koma hreyfingu á vöðva og vefi. Við það fer í gang ferli í bandvef líkamans til að laga það sem í ólagi er,. og halda öllu í réttu jafnvægi.
Með bandvefslosunartækni er losað um spennu og við það verður verkjalosun og endurnýjun á orku. Bowentæknirinn meðhöndlar líkaman sem heild en meðhöndlar ekki; harða líkamsvefi, notar ekki nudd eða olíur, djúpan langvarandi þrýsting né áhöld af nokkru tagi. Allir þeir sem nota þessa meðferð, furða sig á áhrifamætti þessarar mjúku og einföldu meðferðar.
Bowentæknir getur meðhöndlað alla óháð aldri.

“Bowen Therapy is a gentle, non-invasive technique that uses precise moves on the body to stimulate the nervous system, promoting healing and relief from pain and tension.”

Bowen by Mark

Er staðsett inni í heilsumiðstöð Reykjavíkur. Gengið er inn að aftan.

Musterið

Verið hjartanlega velkomin í Nudd Loredana, þar sem fagmennska og hlýlegt umhverfi skapa einstaka upplifun. Ég bý yfir meira en 10 ára reynslu og sérhæfingu í meðferðarnuddi og tíbetskri læknisfræði, þar sem áhersla er lögð á jafnvægi milli líkama, huga og anda.

Leyfðu mér að aðstoða þig við að ná heilsu með einstaklingsmiðaðri meðferð. Ég styð þig í vegferð þinni til líkamlegs bata, verkjastillingar og andlegs jafnvægis.
Vellíðan þín er í fyrirrúmi hjá mér!

Nudd Loredana

Slakandi umhverfi, hlýja og umhyggja eru einkunnarorð mín. Oftast sérsníð ég meðferðirnar mínar að þörfum hvers og eins. Nota innsæið mikið. Það má segja  að oftast fylgi heilun með nuddinu mínu. Namaste.

Heilandi hendur

Ný verðskrá tekur gildi í október 2025

Staðsett á:
Suðurlandsbraut 32, 4.hæð 
- gengið inn vinstra megin við TRI

Nuddmeðferðirnar mínar eru hannaðar eftir markmiðum þínum.
Þær vinna gegn:    
•Streitu
•Bólgum
•Stífleika 
•Meiðslum
• Höfuðverkjum og alls kyns fleiru.

Óléttar konur eru velkomnar, er með flotta aðstöðu fyrir þær 🤰

Skrópgjald (100% virði af bókuðum tíma) sendist út ef viðskiptavinur er ekki mættur innan 15 mínútna frá bókuðum tíma eða lét ekki vita með nægum fyrirvara. 

Heilsunudd Siggu Marteins

Heilsunuddbraut FÁ 2020.

Yfir 6 ára reynsla.

Fagmennska og persónuleg þjónusta.

Ásamt Noona er hægt að bóka í gegnum síma 854-6336 eða senda e-mail á thuridur16@gmail.com.

Skilmálar:

- Vinsamlegast tilkynnið forföll eins fljótt og hægt er, a.m.k. 12 klst fyrir settan tíma í síma: 854-6336, inn á Noona eða thuridur16@gmail.com.

ATH. Skróp leiðir til gjalds - 50% af virði tímans.

-Óviðeigandi hegðun verður tilkynnt lögreglu.

Þuríður Magnúsdóttir - heilsunuddari

Terapia veitir skilvirka stoðkerfismeðferð gegn verkjum og meiðslum, kennslu og ráðgjöf.
Meðhöndlunin felst fyrst og fremst í bandvefslosun(Myofascial release), teygjum(Fascial Stretch) og liðlosun(Osteopathic manipulation).
Unnið er út frá þörfum hvers og eins.

Nánari upplýsingar á www.terapia.is

Terapia

ATH! Ég er því miður ekki lengur með aðstöðu til þess að nudda og er því ekki með opið fyrir tímabókanir eins og er. Ég mun láta vita á Facebook síðunni minni (Heilsunudd - Þórunn Björk) þegar ég hef ákveðið framhaldið ❤️

Ég er útskrifaður heilsunuddari úr Fjölbrautarskólanum við Ármúla. Ég er einnig menntuð sem geislafræðingur og hef mikinn áhuga á mannslíkamanum 😇

Ég býð upp á:
🤲 Klassískt nudd: mýkir stífa vöðva, kemur blóðflæði í gang, dregur úr spennu og eykur almenna vellíðan.
💪 Djúpvefjanudd: tekið er vel á vöðvunum, fyrir stífa og stirða vöðva.
🤏 Partanudd: lögð áhersla á 1-2 svæði líkamans eftir þínum þörfum og óskum. 

💸 Ég er ekki með posa. Tek á móti greiðslum í pening eða með millifærslum ☺️

Heilsunudd - Þórunn Björk

🫶 Greetings from the Massage Flow!

Available free parking. The entrance is from the company Þ.Þorgrímsson & Co ehf (building materials store).  2nd floor, room #6

And yes, healing is the process and its progress has a cumulative effect.
Treat yourself with the massage and notice reducing stress and tiredness, muscle tightness and stiffness, unblocking movement restrictions, releasing trigger points in your neck, shoulders, etc.
Choose total relaxation with the classic massage/ relaxing massage or working out deep muscle layers at the deep tissue massage session.
Feel improving of well-being ✅ and keep the flow going 🟢

MASSAGE FLOW 

Nuddstofan Heilar hendur býður upp á fjölbreytt úrval af meðferðum fyrir líkama og sál. Kristinn Orri hefur 4 ára reynslu sem nuddari og starfar sem aðal nuddari hjá Meistaraflokki karla í Breiðablik, ásamt því að reka nuddstofuna Heilar Hendur.

Kristinn blandar saman nuddmeðferðum, teygjum og almennum ráðleggingum tengt líkamlegri og andlegri heilsu.

Kristinn starfar einnig sem þjálfari í Sporthúsinu í Kópavogi og beitir heildrænni nálgun þegar kemur að þjálfun í gegnum fjölbreyttar styrktaræfingar í sal, öndun, hugarfarsþjálfun, útiveru og kuldaþjálfun. 

Ert þú tilbúinn í að taka skref í átt að sterkustu útgáfunni af sjálfum þér?


Heilar hendur

📍Ármúli 36, Reykjavík á 2.hæð, hurð 202.  

Á Diva nudd & snyrtistofu er slökun og vellíðan í forgrunni. Njóttu róandi dekurstundar í afslappandi umhverfi sem nærir bæði líkama og sál.

Diva Nudd og Snyrtistofa

Welcome to Tropico 55 - Massage studio

Located in Reykjavík, Tropico 55 is a peaceful cozy space dedicated to melting away tension and restoring your natural energy flow. As a VTCT Level 3 qualified massage therapist, my work is deeply inspired by my passion for exploring the world and a profound connection to the Pacific spirit, its cultures, and its flowing rituals.
I combine advanced, certified therapeutic techniques—including traditional Hawaiian Lomi Lomi, Balinese, and Swedish —with the soothing warmth of volcanic stones and infrared therapy. Every session is elevated by premium-quality body oils, essential oil aromatherapy, and a carefully selected musical backdrop. To ensure total focus and an unhurried experience, the studio is strictly limited to  2 private sessions per day. Your time here is a dedicated space for deep healing.
Feel free to reach me out if you don't find a suitable time or if you have any questions 🙂
At the moment I accept only cash or transfer payments.

Tropico 55

📍 Gengið er inn að framanverðu (á milli Nútrí og Greiðunar) og erum við staðsettar á 2 hæð.

⚠️ATH. Timabókun er ekki staðfest fyrr en hún hefur verið samþykkt.

⚠️ Við biðjum alla viðskiptavini vinsamlega að mæta hreinir í nuddtimann sinn. Þetta er mikilvægt til að tryggja þæginlega og faglega upplifun fyrir bæði viðskiptavini og meðferðaraðila. Ef persónulegt hreinlæti við komu telst ekki vera ásættanlegt, áskilum við okkur rétt til að hætta við meðferð. Við þökkum kærlega fyrir skilninginn og tilitsemina.

Við bjóðum upp á fyrsta flokks nuddþjónustu sem stuðlar að djúpri slökun og vellíðan. Við bjóðum upp á klassískt nudd og djúpvefjanudd. Einnig bjóðum við upp á paranudd sem fer fram í sitthvoru rými

Nudd hjá Lamphu

Blanda af djúpvefja- og íþróttanuddi. Einnig er notast við þrýstipunkta- og sogæðanudd. 

Nuddið er einstaklingsbundið og byggir á ástandi einstaklings á þeim tíma sem hann mætir.

Me Time

❤️Welcome to our Lucky Beans 1 in Kringlan mall(third floor).❤️
 ⚜️Book/cancel your appointment(s) via noona app or on 7️⃣8️⃣8️⃣8️⃣1️⃣6️⃣8️⃣⚜️
‼️Please note that any cancellations with less than 12 hours of notice are subject to a cancellation fee of 80% of service amount.

✅

❤️⚜️If you can't find suitable time for you please give us a call to arrange your time schedule⚜️❤️


‼️‼️ Við getum ekki tekið á móti börnum yngri en 14 ára.

Lucky Beans Kringlan

Tinna María - Höfuðbeina og spjaldhryggjarmeðferð. 
Heildræn meðferð fyrir börn og fullorðna - 20 ára reynsla!
https://www.orkulind.is/um_mig/

Ég hef sérhæft mig í að vinna með ungabörn og taugakerfisvinnu

Heilun - Tónheilun - Gongslökun -Gong Seremóníur.
Opin Hljóðferðalög alla fimmtudaga : 
https://calendly.com/orkulind/hljodferdalag-fimmtudagskvold

Private sessions for CranioSacral therapy (CST) - Healing - Soundhealing - Gong ceremony. 
Public soundjourneys every thursday : 
https://calendly.com/orkulind/hljodferdalag-fimmtudagskvold

Orkulind

HEILSU- OG SLÖKUNARNUDD FYRIR KONUR - 60 mín/ 90 mín [english below]

Ég býð upp á heildrænt slökunarnudd. Byggt á klassísku nuddi, djúpu flæði með mildum aðferðum úr vefjalosun og cranio-meðferð. Rými til að slaka á, losa um streitu, hvílast og nærast.

Verð:
• 12.000 kr fyrir 60 mín
• 15.000 kr fyrir 90 mín

HOLISTIC MASSAGE FOR WOMEN – 60/90 minutes
My name is Björg, and I am a holistic massage student

I offer a relaxing massage, primarily based on classical massage and deep flow with gentle elements from Myofascial release and craniosacral therapy. My focus is on creating a warm and safe space where you can relax, rest, and be nourished

Price:
• 12.000 ISK for 60 min
• 15.000 ISK for 90 min
————————————–———————
EINSTAKLINGSTÍMI Í INNRI LEIÐSÖGN/SOUL COACHING - 60 mínútur [English below]

Í tímanum veiti ég þér leiðsögn og skapa rými þar sem þú getur hlustað inn á við og heyrt skýrara í þinni eigin innri visku. 
Við skoðum hvað er að gerast innra með þér, hvaðan ákveðin hegðunar mynstur koma og hvað þú þarft mest núna. 

Stundum þurfum við fyrst að skilja hvað heldur föstum, hvað gerist þegar við erum í viðbragðsstöðu og hvað er að gerast í líkamanum, áður en við getum valið öðruvísi og skapa okkur á meðvitaðari hátt.

Tímarnir geta sérstaklega verið fyrir þig sem ert mikið leitandi, Hvort sem það er í sjálfsrækt, andlegum fræðum eða spurningum um hver þú ert. Kannski er eitthvað innra með þér sem kallar á breytingu og vilt dýpri tengingu við sjálfan þig og lífið.

Ég vinn með leiðandi spurningar, líkamsmiðaða nálgun og deili einnig úr minni eigin reynslu og því sem ég hef lært, þegar það á við.

Ef þetta talar til þín, væri mér sönn ánægja að skoða þetta saman með þér 

Verð:
• 60 mínútur – 10.000 kr.

Ég býð einnig upp á stutt símtal til að byrja með, til að kanna hvort þetta henti þér 🤍

1:1 INNER GUIDANCE/SOUL COACHING - 60 minutes

In our session, I offer guidance and create a space for you to turn inward and listen more clearly to your own inner wisdom. We explore what’s happening within you, where certain patterns come from, and what you need most right now.

Sometimes we first need to understand what is keeping us stuck, what happens when we’re in a reactive state, and what is happening in the body before we can make different choices and create our lives more consciously.

These sessions can be especially supportive if you’re someone who is searching, whether through personal growth, spirituality, or questions around who you are. Maybe something within you is calling for change, or you’re longing for a deeper connection with yourself and with life.

I work with guiding questions and a body centered approach, while also drawing from my own experience and what I’ve learned when it feels relevant.

If this speaks to you, I’d be very happy to explore it with you.

Price:
• 60 minutes – 10,000 ISK

I also offer a short introductory phone call to begin with, to see whether this is the right fit for you🤍
————————————–———————
“HEIM TIL ÞÍN- lærðu að elska þig”
Einstaklingsnámskeið á staðnum eða í fjartímum.

Stundum vitum við að við viljum breytingar en þurfum rými, stuðning, endurtekningar og áminningu um hver við erum til að geta gert hlutina öðruvísi. Það var það sem námskeiðið gaf mér í minni vegferð og sýndi mér hversu miklu stöðugleiki og eftirfylgni skipta. Mig langar að miðla því áfram ásamt þeirri reynslu, þekkingu og verkfærum sem ég hef öðlast á leiðinni. 

Markmiðið með námskeiðinu er að dýpka sambandið við þig, læra að velja þig og skapa lifið sem þú vilt. Við skoðum sjalfsmyndina, mynstrin sem hafa mótað þig og þær leiðir sem þú hefur lært til að vernda þig. Skoðum hvað liggur að baki viðbröðgum þínum og hvað þú þarft til að geta mætt þér af meiri skilningi.
Við vinnum með hvað það þýðir að velja sig, yfirgefa sig ekki og standa með sér. Eitt að skilja það en annað að æfa það og færa inn í lífið. Til þess þurfum við tíma, endurtekningu og rými þar sem haldið er utan um ferlið.

Námskeiðið er 9-10 skipti, um 10 mánuði, 90 mín í senn á um þriggja vikna fresti. Á milli tíma færðu uppbyggjandi verkefni sem hjálpa þér að dýpka vinnuna, sjá þig frá nýjum sjónarhornum og skapa leiðir sem styðja betur við þig. 
Stór uppgötvun í minni vegferð var að átta mig á að ég er ekki líkami minn, hugsanir eða tilfinningar heldur eitthvað stærra. Það varð mikilvægur lykill að því að geta byggt mig upp og mótar hvernig ég vinn í dag. 

Eg hlakka til að vera samferða þér i þessu skemmtilega og uppbyggjandi ferðalagi

Fullt verð fyrir námskeiðið er 117.000 eða 13.000 fyrir hvern 90 mínútna tíma.

Ég býð upp á 40 mínútna frían kynningartíma <3 
————————————–———————
UM MIG:
Èg býð uppá heilsunudd og innri leiðsögn og hef lengi haft mikinn áhuga á því hvað hjálpar okkur að lifa í meiri tengingu við okkur sjálf, æðra sjálfið og lífið.
Mín eigin leið hefur farið með mig djúpt. Ég hef gengið í gegnum erfið tímabil sem leiddu mig inn í mikla sjálfs vinnu og andlega leit. Ég þekki því vel hvernig það er að leita að svörum, reyna að skilja sjálfa sig og finna leiðina heim til sín aftur og aftur. 
Í gegnum árin hef èg farið ólíkar leiðir í sjálfsvinnu sem hafa kennt mér að mæta fólki þar sem það er, með opnum huga og skilningi. 
Ég hef lokið námi í markþjálfun, BS í næringarfræði og jógakennarann. Síðastliðinn 9 ár hef ég sótt mér þekkingu í gegnum andleg fræði, líkamsmiðara nálganir, núvitund og ýmis námskeð í sjálfsrækt. 
Allt þetta hefur gefið mér þekkingu og verkfæri, en það sem hefur mótað mig mest er mín eigin reynsla af lífinu, andlega leitin og vegferðin að læra elska sig.

Hjartaoghendur

A spiritual quest that began in 2008 led to a deep fascination with the inner world Vipassana meditation and a passion for holistic healing. My journey has taken me from exploring the practices of yoga and Kundalini yoga to discovering the yogi diet rooted in ancient Vedic texts. 
https://www.facebook.com/deeptissu

Ayurveda  the deep tissue massage

Snyrtistofan Dekurhornið

https://www.wormholesandmiracles.com/

Hawaiian Lomi Lomi Nui Massage / Ancient Therapy Touch

wormholesandmiracles- Aleksandra Hawaiian Bodywork& Holistic Coaching

Ég heiti Bartosz Stemplewski og er sérfræðingur í hefðbundnum kínverskum lækningum (TCM). Ég sérhæfi mig í nálastungum, vöðva- og stoðkerfisvandamálum og ofnæmum.

Ég legg ríka áherslu á að finna rót vandans frekar en að dylja einkennin. Með því að losa um spennu og stíflur hjálpa ég líkamanum að endurheimta náttúrulegan hreyfanleika, draga úr streitu og takast á við neikvæð áhrif herðslunnar sem fylgir íslenska loftslaginu.

Ég vinn markvisst með bæði bráða- og langvinna verki í baki, hálsi og liðum, ásamt því að styðja við almenna vellíðan, orku og jafnvægi líkamans.

Gabinet AcuFlow Acupuncture

MK Löggiltur nuddari

‼️ Please note that “Nudd hjá Greta” has moved to Miðleiti 7. ‼️
I look forward to seeing you all 💆‍♀️

🎓 Ég er með BS gráðu í sjúkraþjálfun og meistaragráðu í líkamslækningum og endurhæfingu, ásamt starfsréttinda sem nuddari.
Ég hef starfað sem nuddari síðan 2012.
🎁 PDF gift vouchers are send by email.

Nudd hjá Gréta

Á Krismu færðu faglega þjónustu í notalegu og hlýlegu umhverfi.
Við notum og seljum snyrtivörur frá Mary Cohr og Janssen Cosmetics

Verð geta breyst án fyrirvara í samræmi við almennar verðlagsbreytingar

Krisma Snyrtistofa

Gel Nail - Eyelash Extention - Pedicure - Massage
- Please remove nail polish before coming.
- 50% of your appointment will be charged if you cancel within 24 hours.
- Many years of experiences in nails and eyelashes
Phone number: 7892933

Bliss Beauty

Velkomin til Laine Veide hár & snyrtistofunnar 

Hjá okkur finnur þú hár- og snyrtimeðferðir á einum stað í Spönginni:
• Hársnyrting og litun – fyrir dömur og herra
• Handsnyrting, fótsnyrting og naglaframlenging
• Sugaring – háreyðing með sykurmauki
• Augabrúnir og augnhár
• Varanleg förðun (PMU)
• Andlitsmeðferðir

📍 Spöngin 33–39, 2. hæð, 112 Reykjavík
🕙 Opið virka daga 10–18 · aðrir tímar eftir bókun
🎁 Gjafakort og vörur fást í vefversluninni á lvs.is

Afbókun
Tími er dýrmætur bæði fyrir viðskiptavini okkar og teymið okkar. Vinsamlegast afbókaðu eða færðu tímann með að minnsta kosti 24 klukkustunda fyrirvara. Ef ekki er mætt í bókaðan tíma án fyrirvara áskiljum við okkur rétt til að innheimta 90% af verði meðferðarinnar.

Takk fyrir skilninginn 🤍

Laine Veide hár & snyrtistofan

Hjá Níu Nuddstofa getur þú valið úr mörgum mismunandi meðferðum. Þar er boðið uppá m3 Treatments, slökunarnudd, klassískt nudd, djúpvefjanudd, íþróttanudd, thai nudd, paranudd og fleira. Á stofunni starfa sérþjálfaðir nuddarar með mikla reynslu.

Our Booking Policy
Vinsamlegast hringið i sima 7775315 til að afbóka. Þeir sem mæta ekki í bókaðan tíma þurfa ad greiða 50% af heildarverði. Afbókanir þurfa að berast með 24klst fyrirvara. Takk fyrir!


Níu Nuddstofa ehf.

Vraťte se prosím do prohlížeče a dokončete přihlášení.

Probíhá přihlašování

Vaše preferovaná částka

Voucher vám bude zaslán na váš e-mail. Po zakoupení jej můžete přeposlat někomu jinému.

Doručení

Pokud se jedná o dárek, nepřidáme voucher na váš účet ani jej nenavrhneme pro vaše vlastní rezervace.

Přihlaste se pro automatické vyplnění vašich údajů

Detaily dárkového voucheru

Události - {{companyName}}

Popis

Víte o podniku, který by měl být na Noona?

Bohužel, tady nic není 😞

Výběr pobočky

Pro svou rezervaci si prosím vyberte jiného zaměstnance.

Tento zaměstnanec momentálně nepřijímá nové klienty.

Majitel tohoto podniku sdílel doklad o certifikaci, který jsme ověřili - takže byste měli být v dobrých rukou 🙌

Nudd á Akranesi