Markþjálfun

Elite Wellness er heilsuklíník sem sameinar vísindi og tækni til að efla grunnstoðir sem auka orku, ónæmiskerfi, bæta öndun, blóðflæði, súrefnis mettun og svefngæði.

Við mælum stöðu næringargilda líkamans, veitum persónulega yfirferð og aðgerðalista fyrir hvaða grunnstoðir líkamanum þínum vantar til að starfa eðlilega. Hvernig er staða þín í vítamínum, steinefnum og þungmálmum?

Heilsu meðferðir okkar vinna að hreinsun öndunarvegs og lungna, auknu blóðflæði, sogæðavirkni, frumu örvun líkamans, súrefnis mettun og margt fleira.

Hafðu samband fyrir fría ráðgjöf og leiðbeiningu í átt að heilsu, langlífi og vellíðan
www.elitewellness.is | 419 1718 | info@elitewellness.is

Elite Wellness

Þóra Valný er viðskiptafræðingur frá Oxford Brookes University og tók vottun frá viðskiptaráðuneyti Bretlands í fjármálaráðgjöf (Financial Planning Certificate). Eftir að hafa starfað í nokkur ár við fjármálaráðgjöf í Englandi flutti hún heim til að stýra söludeild Kaupþings, þar sem hún tók löggildingu í verðbréfaviðskiptum og diploma í stjórnun. Hún hefur unnið mikið við lífeyrismál, hannað og þróað lífeyrisþjónustur, þjálfað ráðgjafa/þjónustufulltrúa í lífeyris- og fjármálaráðgjöf í Kaupþingi og Landsbankanum.


Fjármálaráðgjöf, markþjálfun

Markþjálfun fyrir einstaklinga, fyrirtæki, stofnanir og íþróttafélög.  Markþjálfun tengd starfi, lífi og íþróttum. 
Markþjálfun snýst um að gefa sér tíma og svigrúm í amstri dagsins til að leyfa sér að vaxa og takast á við áskoranir/breytingar með aðstoð markþjálfa. 
Nánari upplýsingar má finna á heimasíðunni www.nadulengra.is

Náðu lengra! Markþjálfun með Bryndísi Guðmundsdóttur markþjálfa

Kristín Þórs er ein af eigendum Eldmóðurs ehf.

Það bíður hún upp á kynlífs-markþjálfun, sambands-markþjálfun, markþjálfun, shamaníska heilun, paraviðburði, höfuðbeina- og spjaldhryggjarmeðferð, tónheilun og fl. 

Einnig er alltaf hægt að senda henni tölvupóst á kristinthors@kristinthors.is til þess bóka fyrirlestra og námskeið.

Kristín Þórs Eldmóður ehf.

Umbreyting – dáleiðslustofa. 

ATH: EF BÓKAÐ ER Á FIMMTUDÖGUM ER STAÐSETNING Í STÓRHÖFÐA 21, 110 RVK! 

Ertu tilbúin í uppbyggingu, úrvinnslu og nýtt upphaf með krafti dáleiðslu. Nærgætin og fagleg þjónusta sem hjálpar þér að umbreyta líðan og styrkja sjálfan þig. 

Facebook síða: https://www.facebook.com/profile.php?id=61559734616110 

Íris notast við helstu dáleiðslumeðferðir nútímans. Tekur meðferðin mið af því sem vinna á með og er einstaklingsmiðuð. 

Hægt er að vinna bug á ýmsu með hjálp dáleiðslu eins og til dæmis: Kvíða, hræðslu, þunglyndi, neikvæðni, fóbíum, flughræðslu, fíkn (td nikotín, áfengi, matar og svo mætti lengi telja), leiðinlega ávana (td naga neglur), prófkvíða, sviðsskrekk, svefnvandamál, kulnun og svo mætti lengi telja. 
------
Sumir koma í dáleiðslu með engin sérstök vandamál! Hægt er að auka við gleði, hlátur, bjartsýni og sumir koma bara til að prófa! 
------
Dáleiðsla er í auknum mæli notuð í keppnisíþróttum til að styðja við andlegan fókus, jafnvægi og stöðugleika í frammistöðu.

Hér á landi hafa td. margir golfarar nýtt dáleiðslu og sjálfsdáleiðslu til að styrkja einbeitingu, minnka keppnisstress og ná meiri stöðugleika í leiknum — þar sem huglægur fókus skiptir miklu máli.

Dáleiðsla getur einnig stutt við endurheimt, slökun og andlega uppbyggingu eftir æfingar og keppni.

Í boði er bæði einstaklingsdáleiðsla og kennsla í sjálfsdáleiðslu, auk hljóðleiðsla til notkunar heima.

Þetta er aðferð sem margir afreksíþróttamenn nota sem hluta af andlegri þjálfun.
-------
Dáleiðsla getur stutt við líkamlega heilsu og dregið úr einkennum sem tengjast rannsökuðum heilsuvanda, svo sem langvinnum verkjum (sem ekki tengjast lífshættulegu ástandi), húðvandamálum, meltingartruflunum og streitutengdum einkennum. Mikilvægt er þó að hafa í huga að áhrifin eru einstaklingsbundin.

Dáleiðsla getur einnig haft mjög jákvæð áhrif á þá sem eru í þann mund að undirgangast aðgerð eða hafa undirgengist aðgerð og vilja flýta / bæta bata. (Íris hefur lært sérstaka tækni hjá Garry Coles, sjá nánar hér: https://hypno-oncology.com/ ) 
-------
Fyrir flesta nægir einn tími til að ná fram góðum árangri.
Í flóknari málum, svo sem nikótínfíkn, ofát/matarfíkn, flughræðslu, djúpstæður kvíði eða vanlíðan ofl. gætu fleiri tímar verið nauðsinlegir til að vinna með allar hliðar málsins.

1 skipti (allt að 2 klst): 27.000 kr.
Tilboð – 3 skipti: 70.000 kr.

Hafðu samband í skilaboðum til að fá ráðleggingar um hvað hentar þér best ef þú ert í vafa.

Hér er mjög stutt en hnitmiðuð lýsing á dáleiðslu: https://my.clevelandclinic.org/health/treatments/22676-hypnosis 

Hafir þú spurningar varðandi dáleiðslu er velkomið að senda þær á hugarstyrking@outlook.com

Hugarstyrking - dáleiðslumeðferðir

Hugur í hjarta er heildræn meðferðarstofa fyrir þig ❤️

Við bjóðum upp á höfuðbeina- og spjaldhryggjameðferð, markþjálfun, heilun, ráðgjöf o.fl.

Vertu velkomin/ð eins og þú ert!

Hugur í hjarta

Ég hef unnið með fólki í mörg ár í gegnum samtöl, nærveru, orkuvinnu og hlustun.

Í þessari vinnu nýti ég bæði lífsreynslu mína og þá vegferð sem ég hef sjálfur gengið í gegnum – ásamt þeirri reynslu sem ég hef öðlast með fólki sem hefur átt samleið með mér.

Stundum þurfum við einfaldlega öruggt rými, mjúka leiðsögn og einhvern sem sér okkur — og hjálpar okkur að vakna til lífsins og finna leiðina heim aftur.

Ef þú ert hér að leita að einhverju þá býð ég þér í Sálarrækt sem leiðir þig þangað sem þér er ætlað að fara.

Í vinnunni minni legg ég áherslu á:

Kærleikur
Kyrrð og Ró

Heiðarleiki
Mjúka nálgun og jarðtengingu

Virðing
Virka hlustun og öryggi

Auðmýkt
Tengingu við hjarta, sál og líkama

Sólmáni ehf

Hi! 🇬🇧 Hæ! 🇮🇸 Привет! 🇷🇺

🗓 KALENDARZ ZAJĘĆ DLA STAŁYCH KURSANTÓW 🗓

Jak się zapisać?
1. wybierz termin
2. podaj swoje imię i nazwisko
3. o wybranej godzinie wejdź na https://whereby.com/pinklundi 

Do zobaczenia! 📚

Pink Lundi

Osteópatastöðin býður upp á fjölbreytta reynslu við meðhöndlun á stoðkerfisvandamálum.
Heilsu- og lífstílsráðgjöf
Heildræn nálgun til að hjálpa þér og þinni heilsu og vellíðan.

Jóhann Björnsson - Osteopat D.O. BSc.

🤝 Áður en bóka má tíma þarf að bóka símtal (ath að þetta á ekki við um tarotlestur), þetta er gert til þess að kynnast örlítið og svo ég geti svarað spurningum sem þú kannt að hafa um þá þjónustu sem þú hyggst sækja.

📜 Þjónustur í boði: 

🌀 Dáleiðslumeðferð við hverskyns kvillum/vanlíðan - 90 mín - 23.000kr
Dáleiðsla er djúp og áhrifarík leið til að tengjast undirmeðvitundinni og skapa varanlegar breytingar innan frá.
Í tímanum færðu öruggt rými og handleiðslu til að vinna með það sem skiptir raunverulega máli – á rólegan og öruggan hátt.

Dáleiðsla getur hjálpað þér að:
🌿 losa kvíða og stress
🌿 styrkja sjálfstraust og sjálfsmynd
🌿 vinna með áföll, sorg eða ótta
🌿 rjúfa neikvæð mynstur og vanabindingar
🌿 bæta svefn og innri ró
🌿 auðvelda breytingar, til dæmis tengdar mataræði, reykingum, ótta eða sjálfsaga

Hver tími er einstaklingsmiðaður og sniðinn að þínum þörfum – hvort sem markmiðið er að vinna með tiltekið vandamál eða einfaldlega finna meiri frið og jafnvægi í daglegu lífi.

📍 Í boði bæði á staðnum og í fjarmeðferð (myndsímtal)

🎁 Pakkatilboð - Þrjú skipti í Dáleiðslu - 3x90mín - 60.000kr 🎁
Náðu raunverulegum árangri með þriggja skipta dáleiðslupakka.
Þetta er ekki bara hagkvæmara – heldur miklu áhrifaríkara. Hvert skipti dýpkar vinnuna, byggir ofan á það fyrra og margfaldar líkurnar á að þú náir alveg til rótanna.
Stundum dugar eitt skipti, en fyrir marga er dýpri, samfelld vinna lykillinn að varanlegum breytingum.

🃏 Tarot lestur - 15 mín - 4.500kr 
Skilaboð frá þínu æðra sjálfi til þín, hvað þarft þú mest að heyra núna? 

🃏Tarot lestur fyrir hópa 🔮
Bjóddu veislugestum/starfsmönnum/vinahópnum upp á skemmtilegan tarotlestur.  - Hafðu samband til að fá tilboð fyrir hópinn þinn.

💆🏻‍♀️ Djúpslökun og heilun - 60 mín - 18.000kr 💆🏻‍♀️
Nærandi tími þar sem notast er við ljúfa tóna, leidda slökun og orkuheilun (Reiki eða Jin Shin Jyutsu) í samræmi við þínar óskir og þarfir.

Með ásetning um að hjálpa líkamanum að losa spennu, endurhlaða orkuna og komast í jafnvægi skapast fullkomið rými fyrir þig til að ná slökun og innri ró.

🐕 Dýraheilun - 3 skipti - 15.000kr
Tilfinningalosun og orkujöfnun fyrir dýr með kvíða og/eða hegðunarvandamál.

📅 Taktu fyrsta skrefið í átt að bættri líðan, bókaðu símtal í dag :)

Ég heiti Sunnefa Pálsdóttir, áhugasöm og framsækin fagmanneskja með góða menntun og ástríðu fyrir því að hjálpa öðrum að umbreyta lífi sínu til hins betra.

Með BSc í tölvunarfræði, BA í teiknimyndagerð og gagnvirkum miðlum og 10 ára reynslu innan heilbrigðisgeirans (hjá Nox Medical), hef ég öðlast einstaka blöndu af greiningarhæfileikum og skapandi lausnamiðaðri hugsun sem nýtist vel í starfi. Ég er vottaður meðferðaraðili í dáleiðslu, Emotion Code (tilfinningalosun), öndunarþjálfun ofl. Ég býð uppá hlýja og áhrifaríka meðferð sem stuðlar að vellíðan og persónuþroska.

Á minni vegferð hef ég viðað að mér fjölmörgum tólum til að leiðbeina þér í átt að heilbrigðara og betra lífi. Hvort sem þú vilt ná tökum á kvíða, losa þig við óöryggi eða bara njóta meiri innri friðar, þá er ég hér til að styðja þig með skilningi og hlýju.

Tímabil jákvæðra breytinga í lífi þínu er rétt handan við hornið.
- Velferð þín og vellíðan skiptir máli. 💖

Hugró - Dáleiðsla og Ráðgjöf

Dafna sérhæfir sig í börnum, unglingum og fullorðnum sem vilja auka vellíðan sína og ná betra jafnvægi. Unnið er út frá aðferðum jákvæðrar sálfræði og markþjálfunar. Þar er lögð áhersla á þætti á borð við jákvæðar tilfinningar, styrkleika og hugarfar.

Yrja Kristinsdóttir er á bakvið Dafna og hefur hún fjölbreytilega menntun en þar má nefna: BA í félagsráðgjöf, BA í guðfræði, MA í uppeldis-og menntunarfræði með áherslu á lífsleikni, sjálfsmynd og farsæld, diplóma í djáknafræðum, diplóma í jákvæðri sálfræði á meistarastigi, ACC vottaður markþjálfi og Reiki stig 1 & 2.

Dafna-markþjálfun & ráðgjöf

BE HAPPY ICELAND - Slowness is a LUXURY 
We live in a world  that teaches  us to move faster. Faster work.  Faster decisions. Faster communications. Faster lives.   Yet our hearts, minds, and nervous systems  were  never  designed  for constant  speed . 
BE HAPPY ICELAND was created  for those  who are  tired  of rushing through life. Through relaxation rituals, meaningful conversations, mindful walks, and genuine  human connection, I offer  something  rare: 
A chance to slow down. Not to escape your life. But to return  to it with great clarity, calmness, and connection. Sometimes the greatest healing  is not doing more. Sometimes it is finally slowing  down enough to hear yourself again. 

Slow down. Breathe. Fell. Be. 

We have forgotten how to slow down.
With LOVE  and CARE,
Sandra Ragnarsson 
Social media:
Instagram - Be Happy Iceland 
Facebook - Be Happy Iceland( page & group) 
behappy.ems@gmail.com ( contact &collaboration )

BHI is a center of your well-being

Massage Therapy tailored to your specific needs.
Holistic health for nutrition and lifestyle

Massage/Holistic Health

Hver er þín leið? Ertu á þeirri leið sem þú vilt? 
Hvernig geturðu komist þangað?

- Náms- og starfsráðgjöf. 
- Námstækni og markmiðavinna. 
- Frá frestun í skipulag. 
- Náms- og starfsval. 
- Starfsorkan og líðan í starfi. 
- Ferilskrá og atvinnuviðtal. 
- Undirbúningur fyrir starfsmannasamtalið.
- Viðfangsefni eftir starfslok 
Sjá nánar: https://thinleid.is/

Þín leið

Ragnheiður Björgvinsdóttir er ACC vottaður markþjálfi með framhaldsmenntun í markþjálfun frá Profectus. Ég hef einnig meistaragráðu í mannauðsstjórnun og margra ára starfsreynslu í mannauðsmálum á fjölbreyttum vinnustöðum þar sem ég hef aðstoðað stjórnendur og annað samstarfsfólk við að ná framúrskarandi árangri og betra jafnvægi í störfum sínum. 

Ég hef mikla reynslu og ástríðu fyrir því að hjálpa einstaklingum að dafna og hámarka velgengni. Mitt markmið sem markþjálfi er að hjálpa þér að fá skýra sýn á hvað þú vilt, finna tilgang og ánægju bæði persónulega og í starfi.  

Lóa markþjálfun

Samskiptastöðin í Skeifunni er sérhæfð meðferðarstöð sem aðstoðar einstaklinga, fjölskyldur, pör eða vinnustaði við að leysa hvers kyns vanda, bæta líðan og samskipti.

Áratuga reynsla og þekking.

Nánari upplýsingar má finna á https://samskiptastodin.is/

Samskiptastöðin

https://www.wormholesandmiracles.com/

Hawaiian Lomi Lomi Nui Massage / Ancient Therapy Touch

wormholesandmiracles- Aleksandra Hawaiian Bodywork& Holistic Coaching

Tinna María - Höfuðbeina og spjaldhryggjarmeðferð. 
Heildræn meðferð fyrir börn og fullorðna - 20 ára reynsla!
https://www.orkulind.is/um_mig/

Ég hef sérhæft mig í að vinna með ungabörn og taugakerfisvinnu

Heilun - Tónheilun - Gongslökun -Gong Seremóníur.
Opin Hljóðferðalög alla fimmtudaga : 
https://calendly.com/orkulind/hljodferdalag-fimmtudagskvold

Private sessions for CranioSacral therapy (CST) - Healing - Soundhealing - Gong ceremony. 
Public soundjourneys every thursday : 
https://calendly.com/orkulind/hljodferdalag-fimmtudagskvold

Orkulind

Hjá okkur getur þú fengið hágæða heilsu og fegruðar meðferðir. Okkar aðal sérgrein er afeitrun (detox) með hjálp frá ristilskolun. Við bjóðum einnig upp á nudd og fegurðaraðgerðir fyrir andlit og líkama.
heilsanmin.is@gmail.com og simi 8522777

beauty and health care

Hefur þig alltaf langað til að prófa markþjálfun eða ertu kannski að leita leiða í sjálfsvinnu?

Markþjálfun er aðferð sem hjálpar þér að finna út hvert þú vilt stefna og hvernig þú vilt ferðast þangað. 

Sigga hjálpar þér að finna svörin sem búa innra með þér á einlægan og nærgætan hátt. 

Pantaðu kynningarsímtal hér á Noona og athugum hvort þetta gæti hentað þér :)  

Býð upp á kvöld og helgartíma eftir samkomulagi.

Ef þú vilt komast lengra er markþjálfun málið!

Sigga Sigmars markþjálfi

Ljóshof er rekið af Lilju Guðjónsdóttur. Hún býður upp á heildrænar meðferðir og námskeið eins og:
Höfuðbeina-, og spjaldhryggjarmeðferð.
Heilun með skilaboðum frá ljósverum.
Miðlun - skilaboð að handan.
Hugleiðsluhópar.
Námskeið, sjá nánari upplýsingar inn á ljoshof.is

Nám sem Lilja hefur lokið:
Heilun:  Reikimeistaragráða með kennsluréttindum hjá Heilunarskólanum og Englareikimeistari.
Miðlun: Miðlun hjá Darren Orlowski
Jóga: Jógakennari hjá Guðjóni Bergmann og jóga Nidra hjá Matsyendra.
Andlegt nám: Þín persónulega umbreyting og 
Lifðu þinn tilgang hjá Starcodes Academy.
Cranio - höfuðbeina- og spjaldhryggjarmeðferð hjá Upledger:
CST1 (stig 1/5)
CST2 (stig 2/5)
SER1 (stig 3/5)
SER2 (stig 4/5)
ADV1 (stig 5/5)
CBBT1 (Touching the Brain 1)
CBBT2 (Touching the Brain 2)

Ljóshof

Anxiety, burnout, and exhaustion aren’t signs that something is wrong with you, they’re messages from within, asking to be heard.

In my coaching practice at Álnir, I help you turn toward those signals with compassion, curiosity, and courage rather than pushing them away. Together, we’ll listen to your body’s wisdom, understand what your emotions are trying to tell you, and begin creating a grounded, trusting relationship with yourself.

This work isn’t about fixing, it’s about remembering your wholeness and reclaiming the calm, clarity, and confidence that have always been yours.

Álnir Coaching | Markþjálfun

Úlfhildur "Úlla" Harne er starfandi miðill og heilari. Hún hefur verið við andleg mál stærstan hluta ævinnar og lesið í Tarot og leiðsagnarspil til fjölda ára, ásamt að hafa þjálfað sérstaklega til samskipta við framliðna.

Hún hefur einnig lært Usui Reiki heilun og Trans heilun og hefur síðustu ár sótt þekkingu og reynslu til The Arthur Findlay College í Englandi. 

Hún er einnig lærður Heilsunuddari, Markþjálfi og Yoga Nidra leiðbeinandi.

Samfélagsmiðlar
Facebook: https://www.facebook.com/ulfsaugu
Instagram: https://www.instagram.com/wolfeyes.aura/

Úlfsaugu Aura

Þórunn Birna Guðmundsdóttir er sérfræðingur í nálastungum og austurlenskri læknisfræði sem hefur unnið bæði hér heima og í Bandaríkjunum í 25 ár.

Hún útskrifaðist með Masters gráðu árið 2002 frá Californíuríki og vann þar bæði á háskólaskjúkrahúsi UCLA og á afvötnunarstöð Daniel Freeman Hospital meðfram námi. 

Haustið 2011 fór hún síðan í Doktorsnám í sömu fræðum og vann þar hjá mjög virtum læknum með bæði vestrænan og austurlenskan bakgrunn ásamt því að vera í rannsóknarstörfum til haustsins 2014. 

Þórunn starfar núna á sinni eigin stofu þar sem hún býður uppá nálastungur, næringarráðgjöf, jurtaráðgjöf, nudd og fleira.

Dr. Þórunn Akupunktur klínik

Kojak.is Personal Training

Við höfum fært okkur yfir á Sinna https://www.sinna.is/osteotherapy 

Meðferð við ýmsum verkjaheilkennum og virknitruflunum sem byggja á meginreglum osteópatíu, ELDOA method og hefðbundinni kínverskri læknisfræði. 
Starfsemin er í Silfra Spa, Hotel Island Spa & Wellness. 

Treatment of various pain syndromes and functional disorders by means of bodywork based on the principles of osteopathy, the ELDOA method and traditional Chinese medicine.
The practice is located in the Silfra Spa, Hotel Island Spa & Wellness.

Helena Fagra

Andlega Setrið er staðsett í Lágmúla 4, á sömu hæð og göngugreining.

Boðið er upp á dáleiðslumeðferðir, höfuðbeina og spjaldhryggjarmeðferð og námskeið.

Dáleiðsla: 
Með hjálp dáleiðslu geturðu hætt að reykja, losnað við streitu, skoðað jákvæðar hugsanir og velgengni. 
Fengið innri ró og styrk til að takast á við sveiflur í mataræði, áhyggjur, kvíða, óvæntar uppákomur og margt fleira.

Höfuðbeina og spjaldhryggjarmeðferð:
Meðferðin er létt og þægileg líkamsmeðferð á bekk fyrir stoðkerfið jafnt sem taugakerfið. Meðferðin losar um bólgur og verki og gefur betri orku og léttleika. 

Hólmfríður lauk námi í meðferðardáleiðslu frá Hypnosis Centre í Skotlandi vorið 2011 og hefur síðan þá sótt framhaldsnám í dáleiðslu hjá þekktustu dáleiðurum Bandaríkjanna. Hún var formaður félags dáleiðara frá 2023 -2026. Hún lauk Advanced í höfuðbeina og spjaldhryggjarmeðferð árið 2014 frá Upledger Institut eftir þriggja ára nám og sama ár NLP markþjálfun frá Bruen. Hólmfríður er einnig söngkona og söngkennari og hefur haldið sjálfstyrkingarnámskeið, söngnámskeið og raddnámskeið þar sem farið er í líkamsbeitingu og öndun.

Andlega Setrið

Rakel er vottaður Profeccional Certified Coach (PCC) og einnig NBI- practitioner & 360°Coach. 

Rakel brennur fyrir því að styðja fólk í að vaxa, þróa sig og hámarka hæfileika sína. Hún nálgast hvert samtal af djúpri einlægni og trú á að allir hafi innan síns brjósts kraftinn til að ná sínum markmiðum, hvort sem það er í starfi, námi eða einkalífi.
Með hlýju, sterku innsæi og faglegri nálgun leiðir hún markþega sína í átt að aukinni sjálfsvitund, skýrleika og árangri.

Hlutverk markþjálfa er fyrst og fremst að vera til staðar fyrir markþega í að finna hugrekki til þess að elta draumana, yfir stíga hraðahindranir, finna markmiðin og að skapa sína framtíðarsýn. 

Markþjálfun er samræðuferli þar sem vitundarsköpun markþegans opnar á nýjar lausnir og tækifæri.

Markþjálfun -Rakel Orra

MyJourney

Ég er markþjálfi, sáttamiðlari og mannauðssérfræðingur.
Mín sérhæfing liggur í starfstengdri markþjálfun og ráðgjöf við fólk í atvinnuleit eða á starfstengdum tímamótum. 
Sérhæfing í sáttamiðlun er á sviði vinnustaðatengdra ágreiningsmála: vinnustaðadeilur, samskiptavandi og samskiptaráðgjöf.

Markþjálfun er fyrir öll þau sem vilja auka ástríðu, árangur og afköst.

Hlutverk markþjálfa er að styðja markþega í að finna hugrekki til að sækja sína drauma og framtíðarsýn. Markþjálfi beitir kerfisbundnum samtalsaðferðum og aðstoðar markþega að stytta leiðina að settu marki. Í markþjálfun felst samvinna markþjálfa og markþega.

Sáttamiðlun er aðferð til að leysa ágreining þar sem tveir eða fleiri aðilar taka sjálfviljugir þátt. Markmið sáttamiðlunar er að leita lausna sem deiluaðilar eru sáttir við og bera ábyrgð á. 

Hugmyndafræði sáttamiðlunar byggir á því að deiluaðilar eru sérfræðingar í sinni deilu og eru því best til þess fallnir að leysa vandann með hjálp hlutlauss sáttamiðlara. 

Sáttaferlið tekur almennt stuttan tíma í samanburði við mál sem rekin eru fyrir dómstólum. Þá er kostnaður að jafnaði mun minni og auðveldara er að leysa eða einfalda ágreining áður en deila magnast. Sáttatilraunir veita ríkara svigrúm til fjölbreyttari lausna. 

Kostir sáttamiðlunar
Sáttamiðlunarferlið er fljótvirkt, sveigjanlegt og hagkvæmt
- Virðing
- Trúnaður
- Sambandið varðveitt
- Fókus á aðila málsins

Lella Markþjálfi

I offer in my holistic healing center Leiðin heim ('The way home') in the heart of Reykjavík a range of holistic approaches for healing and transformation in individual or group sessions. 
I offer following approaches: 
-Rebalancing bodywork (deep tissue massage and emotional release, trainings and treatments),
-Active meditations,
-Family/ trauma constellations, inner child work, 
-Detox guidance,
-Angelic healing,
-psyched. light therapy (drug free)
-transformation coachings

My mission is to provide you a safe and nurturing space to discover your own inner wisdom and healing potential. 

You're welcome to contact me, if you have further questions. 
Kind regards, Atma (Silvia Bök)
atma@leidinheim.is

Atma Silvia Bök

********TEMPORARILY CLOSED*************


Nestled in the heart of Reykjavík (Hátún 6b - Lotus Þjálfun door).

A sanctuary where touch, presence, and stillness meet.
Sadaya Studio is a cozy cocoon of natural textures, soft light, and gentle scents - a space created for you to exhale and return home to your body.

Here, each massage blends deep, intuitive touch with soothing stillness which grounds the nervous system and opens space for true rest.
After your session, you’re welcomed to linger with a cup of warming tea, letting your body integrate the calm.

Sadaya Studio is more than a place for massage, it’s an invitation to slow down, reconnect, and feel deeply well.

Sadaya.Studio

Hi, I'll describe my aproach to complete body reset through massage. It's possible! 

It begins with deep preparation of the myofascial tissues and maximum activation of the lymphatic system. It is not enough to simply warm up and loosen the muscles. The tissues must be thoroughly mobilized, compressed, stretched, and restored to allow smooth gliding between every layer. The primary goal of the warm up in massage is to maximize tissue mobility, improve hydration, and restore the body's natural fluidity. At this stage, the tissues are warmed both manually and with an infrared heat lamp until deep therapeutic warmth is achieved. The skin becomes intensely warm under the hands, allowing the deeper soft tissues to become more pliable and receptive to treatment. 

My work gradually progresses into the deepest tissue layers, reconnecting the entire chain of muscular activity through the body's myofascial and muscle network. By combining Myofascial Release, Lymphatic Drainage, Deep Tissue Massage, and Lomi Lomi, and sports aproach I work with the body as one integrated system rather than treating isolated muscles or painful areas.

Special attention is given to the knee and shoulder joint activation. Because of their constant load and frequent injuries. 

Usually any body requires extensive trigger point work. Due to daily physical stress, dense restrictions often develop within the tissues, limiting mobility. You can see any of my video, you will see the complete, unedited sequences of addressing most common massage problems.

Rather than applying direct pressure, I work through the surrounding tissues preparing all the system to work together. As all the blocking tissues gradually release, lengthen, and regain mobility, the body relaxes naturally— releasing instantly without pain.

The lower back and gluteal region require preparation of the entire myofascial chain of the lower limbs. The conditions of the fascia and muscles in the legs directly affects the function and mobility of all the lumbar spine. For this reason, I first restore mobility throughout the entire fascial chain before moving to the sacroiliac joint and the surrounding neural pathways. 

Joint health has a profound influence on the entire body and can often create a sensation of discomfort. Working with connective tissue is just as important as working with the muscles of any region. 

For me, massage is about restoring continuous movement throughout the entire body. When the lymphatic system, fascia, muscles, joints, and nervous system begin functioning together again as one interconnected system, the body regains its natural balance, mobility, and capacity to heal and restore much faster. 

I do work in mixed techniques table Thai, Swedish,  Lomi-lomi, Deep tissue, classic, lymphatic drainage and sports style put together with my core competency - psychosomatics. 

About me:
I've been born in Moldova and lived in Ukraine, 48 years old switcher from strategist position. I do massage therapy for 5 years,  began studies 10 years ago as a hobby. I grew up here from my hobby profession where I have intuition, talent, experience and strategic knowledge in classical psychoanalysis and Chinese philosophy and medicine. 

Please, be sure I work with your situation, not with tourist style massage. I do only custom massages with research and precision to solve your problem and provide the solution you need.

Thanx for reading. You can see my  massages on my YouTube channel: https://youtube.com/@nata_zaharova

Natalia Massage Therapist

Sigríður Anna hefur yfir 30 ára reynslu af einstaklings meðferðarvinnu, fjölskyldumeðferð og parameðferð.
Hún aðstoðar við að takast á óöryggi, meðvirkni, lágt sjálfstraust, lélega sjálfsmynd, takast á við streitu í einkalífi og starfi og ná markmiðum sínum. 

https://samkennd.is/teymid/sigridur-anna/

Sigríður Anna Einarsdóttir, Samkennd Heilsusetur

Ertu týnd eða týndur og veist ekki hvað næsta skrefið er? Ertu þreytt eða þreyttur á dags daglega stappinu? Ertu ósátt eða ósáttur við lífið og hefur enga hugmynd um hvað þú ættir að gera við því? Þá ertu búin að finna réttu manneskjuna til að aðstoða þig. 

Ég býð upp á einstaklings meðferð og pararáðgjöf. 

Ólöf Dröfn Sálmeðferðafræðingur

Að mínu mati er ekkert er mikilvægara en að þekkja sjálfan sig til að geta sigrast á hindrunum lífsins og finna lausnir við verkefnum þess.

Ástríða mín er fólgin í því  að byggja upp sjálfstraust og sjálfsmynd þess sem ég vinn með, Að finna styrkleika viðskiptavinarins og ástríður, að eyða gömlum öppum sem hindra að hann geti notið lífsins til fulls og þori að sækja fram er það sem gleður mig mest.

Linda Baldvinsdóttir

Í nuddinu mínu losa ég fyrst og fremst um orkulíkamann. Orkulíkaminn og líkaminn sjálfur haldast í hendur.  Orka okkar rennur eftir orkubrautum, betur þekktar sem meridian lines. Síðan binda bandvefsbrautir líkamans alla vöðva, bein og líffæri saman. 

Það er breytilegt á milli einstaklinga hversu utarlega orkulíkaminn liggur og því er hann mis aðgengilegur hjá fólki. Í tilvikum þar sem orkulíkaminn liggur djúpt þarf að vinna meira með bandvefsbrautirnar til að auka aðgengi að orkulíkamanum. 

Báðar brautir liggja í líkamanum og því er ávallt um nudd að ræða. Hvort sem unnið er með bandvefsbrautirnar eða orkubrautirnar þá á líkamleg losun sér ávallt stað.

Veistu hvað bandvefur er? Vöðvar líkamans eru tengdir með bandvef, sem er líkt og klæði sem bindur vöðvana saman og stýrir því að þeir virki í samhæfingu. Hvernig þeir tengjast saman fer eftir vissum bandvefsbrautum þar sem sumir eru tengdir en aðrir ekki. Ég sérhæfi mig í bandvefnum og að ná aftur fullri samhæfingu í líkamann. Ég vinn að því að ná aftur fram því náttúrulega flæði sem líkaminn býr að og útrýma því sem stendur í vegi fyrir því.

Veistu hvað meridian lines eru? Meridianar eru orkuleiðslur líkamans sem bera qi og tengja saman líffæri, líkama og tilfinningar. Þegar flæðið í þeim er frjálst erum við í jafnvægi, en þegar það stíflast birtast einkennin líkamlega eða tilfinningalega. Qi er lífskrafturinn okkar eða orkan sem flæðir um allan líkamann. 

Nuddið er mitt eigið. Ég byggi mikið á námi mínu út í Indlandi og Kína en ég nota innsæi mitt mest af öllu. Það leiðir mig þangað sem einhver vitund innra með mér segir mér að fara. Líkaminn er mér þá líkt og hljóðfæri sem ég stilli af, líkt og um fiðlu eða píanó væri um að ræða.

Bandvefsnudd

Hver er ég?
Er þetta lífið sem mig langar í?
Frá kulnun, kvíða og þunglyndi yfir í gleði og tilhlökkun. Frá slæmum samböndum yfir í góð sambönd. Frá hugmynd yfir í framkvæmd.

Anna Claessen er alþjóðlega vottaður markþjálfi og einkaþjálfari sem hjálpar einstaklingum að ná árangri og búa til sitt draumalíf.
Anna fór úr því að vera rúmliggjandi með kulnun yfir í draumalífið og þjálfa aðra. 

Eitthvað í lífinu þínu er ekki að virka!
Þú átt skilið gott líf. 
Hverju ertu að bíða eftir? 
Bókaðu núna!

“Hvernig gat ein manneskja haft svona mikil áhrif á líf mitt og starf?
Ég mæli 100% með markþjálfun með Önnu Claessen.  Hún er ótrúleg að peppa mig áfram, en á sama tíma passa það að ég hlúi að sjálfri mér. Hún hefur hjálpað mér að finna drauma starfið mitt, skapa mitt eigið fyrirtæki og vinna í því sem skiptir mig máli. Takk Anna!” Anna Laufey

Anna C

Markþjálfun er fyrir fólk sem vill ná auknum árangri og fá rými til að skoða sjálfa sig.
Markþjálfun er samræðuferli og er markþjálfinn einungis til að halda utan um samtalið, spurja kraftmikla spurninga og beita beinna tjáskipta en ekki ráðleggja skjólstæðingi sínum.

Ösp Markþjálfun

Hin sanna þú

Velkomin — ég er Ástriðúr (Astrid)
Leiðsögukona • Rýmisheldari • Félagi í afhjúpun
1:1 Deep Dive
6–12 skipta djúpferð án tímamarka.
Djúp heilun, samþætting og umbreyting — fyrir þá sem eru tilbúnir að stíga inn í raunverulegar breytingar.
https://www.astridur.org/deep-dive
Stakar Heildræn­ar Tímar
Innblásnir og nærverutengdir tímar fyrir skýrleika, losun eða endurtengingu.
Öflug endurræsing eða mjúk leið til að kanna áður en farið er dýpra.
Vinnan mín er áfallamiðuð, samþykkisrík og byggð á heiðarleika og nærveru.
Hver tími mætir þér nákvæmlega þar sem þú ert.
Nálgun
Hver tími er leiðbeinandi og líkamsmiðaður, þar sem andardráttur, orka og líkamnæmni fléttast saman í eitt samþætt ferli.
Tímar vara yfirleitt 1,5–3+ klst á einu gjaldi — þar sem gildi ferlisins liggur í dýptinni, ekki klukkunni.
Aðferðir sem geta verið hluti af tíma:
Samþykkis- & mörkavinna
Dearmouring — losar spennu & tilfinningaorku, endurheimtir lífsorka
Chalice of the Rose (konur) — kyrrð, mýkt, heilög umhyggja, vakning kvenlegrar visku
Orkubodywork — innsæisnudd, somatísk losun, orkustilling
Skuggavinna
Tilfinningalosun
Neurotransformative Breathwork (NTB)
Pranayama
Lomi Lomi líkamsvinna
Kundalini líkamsvinna
Punktanudd & bandvefslosun
Taugakerfisjafnvægi
Nærværandi þjálfun / mindful coaching
— Ástriðúr (Astrid)
www.astridur.org

Bodywork & Massage

Jara Gian Tara stjörnuspekingur
Einkatímar í stjörnuspeki
Paralestur
Gæsanir, Babyshower, vinahópar ofl
Mentor + Coach

Ég hef ástríðu fyrir því að hjálpa fólki að skilja sjálft sig betur, finna hæfileika sína og nota þá.
Ég er lærður stjörnuspekingur með margra ára starfsreynslu og hundruði af ánægðum viðskiptavinum.

www.jaragiantara.com

Jara Gian Tara - stjörnuspeki

Holistic heilsumiðstöð býður upp á alls kyns þjónustu til þess að bæta heilsu og vellíðan einstaklinga. 
Þar á meðal nuddmeðferðir, Functional Medicine heilsuráðgjöf, fyrirlestra, netnámskeið, fræðslu um öndun & taugakerfið, ásamt fleiru. 

Nuddmeðferðir:
- Djúpvefjanudd
- Heildrænt slökunarnudd
- Líffæranudd

Heilsuráðgjöf fer fram í gegnum Zoom.
www.holistic.is

Holistic

Heilsunudd fyrir konur – 60 mínútur [english below]
Ég heiti Björg og er heilsunuddnemi 

Ég býð upp á 60 mínútna heildrænt slökunarnudd fyrir konur, að mestu byggt á klassísku nuddi með mildum aðferðum úr vefjalosun & cranio-meðferð

Áherslan mín er að skapa hlýlegt og öruggt rými þar sem þú getur slakað á, hvílst og nærst

Verð:
• 12.000 kr.

Holistic Massage for womens – 60 minutes
My name is Björg, and I am a holistic massage student

I offer a 60 minute relaxing massage, primarily based on classical massage with gentle elements from Myofascial release and craniosacral therapy
My focus is on creating a warm and safe space where you can relax, rest, and be nourished

Price:
• 12.000 ISK

————————————–———————
Innri leiðsögn – 60 mínútur [English below]

Ég styð aðra í að styrkja tengingu við sjálft sig.

Hvort sem þú ert að stíga inn á innri vegferð, taka fyrstu skrefin í sjálfsrækt/ert einhverstaðar þar á milli eða einfaldlega finna hvað kallar á þig núna

Ég vinn út frá hlýju og sjálfsmildi, þar sem meiri skýrleiki og dýpri meðvitund fá að koma fram

Ef þetta talar til þín, væri mér sönn ánægja að skoða þetta saman með þér

Verð:
• 60 mínútur – 10.000 kr.

Ég býð einnig upp á stutt símtal til að byrja með, til að kanna hvort þetta henti þér

Hlakka til að heyra frá þér 🤍

Inner Guidance – 60 minutes

I support people in strengthening their connection with themselves

I work from presence and self-compassion, creating space for clarity and deeper awareness to emerge

Whether you are stepping onto an inner path, deepening your self-care practice, or simply sensing what is calling you right now.

If this resonates with you, it would be my genuine pleasure to explore this journey with you.

Price:
• 60 minutes – 10,000 ISK

I also offer a short introductory phone call to begin with, to see whether this is the right fit for you

I look forward to hearing from you 🤍

Hjartaoghendur

Ég býð upp á einstaklingsmiðaða tíma þar sem áherslan er á líkama, slökun, nærveru og dýpri tengingu við sjálfa/n sig.

Í boði er:

-Nudd fyrir þá sem vilja losa um spennu, slaka á og gefa líkamanum rými til að mýkjast. 

-Sómatísk nándar- og kynlífsmarkþjálfun fyrir einstaklinga sem vilja efla tengingu við líkama sinn, mörk, langanir, nánd og sjálfstjáningu.
Sjá nánari upplýsingar: tinnasif.com  

-Shamanísk Reiki heilun þar sem unnið er með djúpa slökun, orkuvinnu og rými fyrir innri ró og endurnæringu.

Tímarnir eru persónulegir, einstaklingsmiðaðir og mótaðir út frá því sem hver og einn þarf hverju sinni.

Tinna 

Baujan er sjálfstyrking sem byggir á meðvitaðri öndun og tilfinningarvinnu. Unnið er úr hverskyns áföllum og tekist á við þráhyggju, reiði, kvíða, þunglyndi og sektarkennd. Hún er fljótleg og öflug leið út úr meðvirkni og fíkilsmynstri. Auðveld leið til að styrkja taugakerfið og öðlast betri örku.

Staðsetning:
Beygt er niður þar sem stendur Birkihlíð.

Sími: 699 6934

Baujan

 Innra Ljós sérhæfir sig í Dáleiðslumeðferðum, Orku heilun Markþjálfun og Lausnamiðaðri ráðgjöf.  Við leggjum upp með að bjóða upp á faglega og umvefjandi nálgun svo viðskiptavininum líði sem allra best hjá okkur.  Verið hjartanlega velkomin 

Innra Ljós

Vraťte se prosím do prohlížeče a dokončete přihlášení.

Probíhá přihlašování

Vaše preferovaná částka

Voucher vám bude zaslán na váš e-mail. Po zakoupení jej můžete přeposlat někomu jinému.

Doručení

Pokud se jedná o dárek, nepřidáme voucher na váš účet ani jej nenavrhneme pro vaše vlastní rezervace.

Přihlaste se pro automatické vyplnění vašich údajů

Detaily dárkového voucheru

Popis

Víte o podniku, který by měl být na Noona?

Bohužel, tady nic není 😞

Abychom vám mohli nabídnout nejlepší místní podniky, zadejte svou polohu.

Je vyžadována poloha

Zkuste odstranit některé filtry, abyste viděli více výsledků

Nenašli jsme shodu

Chcete-li zlepšit zážitek z prohlížení a zobrazit relevantnější výsledky, zadejte prosím přesnější polohu.

Je potřeba zadat konkrétnější polohu

Můžete zkusit změnit svou polohu, nebo procházet výsledky níže

Žádné další výsledky pro tuhle lokalitu

Nemůžete najít to, co hledáte? Pomocí vyhledávání můžete zúžit své možnosti.

Výběr pobočky

Pro svou rezervaci si prosím vyberte jiného zaměstnance.

Tento zaměstnanec momentálně nepřijímá nové klienty.

Nenašli jsme nic, co by odpovídalo vašemu vyhledávání. Zkuste to znovu.

Nebyly nalezeny žádné výsledky

Majitel tohoto podniku sdílel doklad o certifikaci, který jsme ověřili - takže byste měli být v dobrých rukou 🙌

Tohle je ověřený podnik

Pouze se slevou

Typ voucheru

Nelze přidat voucher

Upozorňujeme, že přesun nebo zrušení rezervace je možné pouze {{cancelNotice}} hodin před termínem.

Dokončete rezervaci na webových stránkách podniku

Rezervace potvrzena

Vyberte osobu z předchozích rezervací

Právě jste viděl přesně to, co uvidí vaši klienti. Teď se vraťme zpět a podívejme se, jak vypadá vaše testovací rezervace v Noona HQ

Vaši rezervaci jsme otevřeli v nové záložce, abyste se mohli přihlásit a potvrdit ji. Přejděte sem a dokončete ji.

Pokračujte v Noona

{{companyName}} si vyhrazuje právo účtovat poplatek za nedostavení se, pokud se nedostavíte, aniž byste dali vědět, že se nemůžete dostavit s alespoň {{minCancelNotice}}hodinovým předstihem.

Beru na vědomí, že mohou být účtovány poplatky za propadnutí termínu

Termín již není k dispozici

Nemůžete najít ideální čas?

Zapište se na čekací listinu v aplikaci Noona

Používáme soubory cookies, abychom zlepšili váš zážitek a pochopili, jak je Noona používána. Můžete přijmout všechny cookies, nebo ponechat pouze ty nezbytné.

Vylepšený zážitek

Povolte přístup k poloze v nastavení prohlížeče nebo zařízení a zkuste to znovu.

Dostávejte sezónní nabídky a příležitostné upomínky, abyste využívali Noonua na maximum

Dostávát marketingové upozornění

Celé jméno

Tento zaměstnanec je ověřený {{verificationType}}

Ověřeno {{verificationType}}

Rezervace přidána

{{companyName}} Neumožňuje zrušení rezervací online. Chcete-li rezervaci zrušit, kontaktujte je přímo.

Zrušení online není možné

Zrušení bylo úspěšné

Zrušení

Chystáte se přesunout svou rezervaci na jiný čas. Opravdu chcete pokračovat?

Vytvořte si, nahlížejte a spravujte další rezervace v aplikaci Noona.

{{companyName}} neumožňuje přesun rezervací online. Pro změnu termínu je kontaktujte přímo.

Přesun rezervace není k dispozici online

Lístek

Je příliš blízko času vaší schůzky na to, abyste ji zrušili. {{companyName}} vyžaduje zrušení s delším oznámením.

Příliš pozdě na zrušení rezervace

Je příliš blízko času vaší schůzky na to, aby byla přesunuta. {{companyName}} vyžaduje delší oznámení o změně termínu.

Příliš pozdě na přesunutí rezervace

Svou rezervaci si budete moci přidat do kalendáře, jakmile bude vaše žádost schválena

Sháníte dárek?

Přidáním do oblíbených zařadíte podnik na vaši domovskou stránku pro ještě snazší objednávání.

Požadavek k platbě

Zadejte 3místný kód ze zadní strany karty. Pomáhá nám ověřit, že jste to opravdu vy, a zvýšit tak bezpečnost.

Zadejte CVV

Celková částka vám bude účtována na místě po dokončení služby.

Zaplatit na místě

Zaplaťte nyní celou částku ({{amount}}) a už se o nic nestarejte.

Nyní zaplaťte nejnižší částku ({{amount}}).

Zaplatit nyní celou částku

Zaplatit teď

Zaplaťte část ({{prePaymentAmount}}) nyní a zbytek ({{onLocationAmount}}) doplatíte na místě po dokončení služby.

Zaplatit část hned, část potom

Potvrďte kartu a vytvořte rezervaci

{{companyName}} vyžaduje zadání informací o platební kartě k potvrzení této rezervace. Údaje budou bezpečně zpracovány. Za zmeškání nebo zrušení rezervace méně než {{count}} hodiny před termínem může být účtován poplatek ve výši {{noShowFee}} ({{noShowFeePerGuest}} za hosta).

{{companyName}} vyžaduje zadání informací o platební kartě k potvrzení této rezervace. Údaje budou bezpečně zpracovány. Za zmeškání nebo zrušení rezervace méně než {{count}} hodin před termínem může být účtován poplatek ve výši {{noShowFee}} ({{noShowFeePerGuest}} za hosta)

{{companyName}} vyžaduje zadání informací o platební kartě k potvrzení této rezervace. Údaje budou bezpečně zpracovány. Za zmeškání nebo zrušení rezervace méně než {{count}} hodinu před termínem může být účtován poplatek ve výši {{noShowFee}} ({{noShowFeePerGuest}} za hosta).

{{companyName}} vyžaduje zadání informací o platební kartě k potvrzení této rezervace. Údaje budou bezpečně zpracovány. Za zmeškání nebo pozdní zrušení rezervace může být účtován poplatek ve výši {{noShowFee}} ({{noShowFeePerGuest}} za hosta).

Jsou vyžadovány údaje o kartě

Přehled platby

Potvrdit bezpečnou platbu

Vyplňte rezervační formulář

Rezervační formulář

Každý host má nyní možnost volby. Jste připraveni na další krok!

Žádné další možnosti k přidání

{{selectedGuests}} z {{totalGuests}} vybrán

Vyberte možnost pro všechny hosty

Tento den je plně obsazen

V tento den zavřeno

Zkuste upravit vyhledávání 
 a najít dostupné časy

Zkuste upravit vyhledávání
pro vyhledání dostupných stolů

Zkuste upravit vyhledávání 
 a najít dostupné stoly

Vše je obsazeno!

Přesunout rezervaci

Noona vám zašle připomenutí rezervace.

Rezervace přesunuta

Vyberte částku

Přizpůsobit poukaz

Poté jej můžete buď odeslat příjemci, nebo vytisknout a darovat jej ve fyzické podobě.

Upravte doručení

Znovu odeslat poukaz

Voucher bude propojen s účtem a navržen při placení pro odpovídající rezervace

Markþjálfun í Kópavogi