Markþjálfun

Ráðgjöf

Að mínu mati er ekkert er mikilvægara en að þekkja sjálfan sig til að geta sigrast á hindrunum lífsins og finna lausnir við verkefnum þess.

Ástríða mín er fólgin í því  að byggja upp sjálfstraust og sjálfsmynd þess sem ég vinn með, Að finna styrkleika viðskiptavinarins og ástríður, að eyða gömlum öppum sem hindra að hann geti notið lífsins til fulls og þori að sækja fram er það sem gleður mig mest.

Linda Baldvinsdóttir

Nudd

Annað

Úlfhildur Örnólfsdóttir er lærður Heilsunuddari af Heilsunuddbraut FSH. Hún hefur þjálfað Usui Reiki heilun og Trans heilun. Úlfhildur er starfandi miðill, búin að lesa í Tarot til fjölda ára og býður einnig upp á sambandsmiðlun. Hefur sótt þjálfun og þekkingu, meðal annars, í The Arthur Findlay College. Er einnig lærður markþjálfi og Yoga Nidra leiðbeinandi.

Úlfsaugu Aura

Hreyfing

Hjá okkur getur þú fengið hágæða heilsu og fegruðar meðferðir. Okkar aðal sérgrein er afeitrun (detox) með hjálp frá ristilskolun. Við bjóðum einnig upp á nudd og fegurðaraðgerðir fyrir andlit og líkama.
heilsanmin.is@gmail.com og simi 8522777

beauty and health care

Golf

Menntaður PGA golfkennari og afrekskylfingur frá golfklúbbnum Keili. 

Golf kennsla

Dafna sérhæfir sig í börnum, unglingum og fullorðnum sem vilja auka vellíðan sína og ná betra jafnvægi. Unnið er út frá aðferðum jákvæðrar sálfræði og markþjálfunar. Þar er lögð áhersla á þætti á borð við jákvæðar tilfinningar, styrkleika og hugarfar.

Yrja Kristinsdóttir er á bakvið Dafna og hefur hún fjölbreytilega menntun en þar má nefna: BA í félagsráðgjöf, BA í guðfræði, MA í uppeldis-og menntunarfræði með áherslu á lífsleikni, sjálfsmynd og farsæld, diplóma í djáknafræðum, diplóma í jákvæðri sálfræði á meistarastigi, ACC vottaður markþjálfi og Reiki stig 1 & 2.

Nánari upplýsingar á https://dafna.is

Dafna-markþjálfun & ráðgjöf

Klaro er markþjálfunarfyrirtæki sem miðar að því að veita einstaklingum stuðning og leiðsögn í að ná persónulegum og faglegum markmiðum. Með áherslu á einstaklingsmiðaða nálgun með aðferðum markþjálfunar hjálpar Klaro viðskiptavinum að þroskast og ná hámarksárangri í sínum viðfangsefnum.

Herdís er ICF vottaður markþjálfi, en einnig Viðskiptafræðingur með masterspróf í Stjórnun og Forystu.

Klaro markþjálfun

Ég bíð uppá:
Markþjálfun
Reiki heilun
Samfylgd í sjálfsvinnu 

Tilveran heilsusetur, Garðatorgi 3, beint á móti Lyfju á torginu.

Verð eru á kynningartilboði í október og nóvember.

Ég hef meðal annars lokið námi í Reiki I–III, Kundalini Reiki I, Access Bars og Innerdance orkumeðferðum. PaT Assisted Therapy frá Kanada og Markþjálfun hjá Virkja.

Auk þess hef ég sótt nám í Tónheilun, Kundalini jóga, Jóga Nidra og Sjamanisma.


Heilun hjá Ástu Aldan

Hi! 🇬🇧 Hæ! 🇮🇸 Привет! 🇷🇺

🗓 KALENDARZ ZAJĘĆ DLA STAŁYCH KURSANTÓW 🗓

Jak się zapisać?
1. wybierz termin
2. podaj swoje imię i nazwisko
3. o wybranej godzinie wejdź na https://whereby.com/pinklundi 

Do zobaczenia! 📚

Pink Lundi

Markþjálfun fyrir einstaklinga, fyrirtæki, stofnanir og íþróttafélög.  Markþjálfun tengd starfi, lífi og íþróttum. 
Markþjálfun snýst um að gefa sér tíma og svigrúm í amstri dagsins til að leyfa sér að vaxa og takast á við áskoranir/breytingar með aðstoð markþjálfa. 
Nánari upplýsingar má finna á heimasíðunni www.nadulengra.is

Náðu lengra! Markþjálfun með Bryndísi Guðmundsdóttur markþjálfa

Þóra Valný er viðskiptafræðingur frá Oxford Brookes University og tók vottun frá viðskiptaráðuneyti Bretlands í fjármálaráðgjöf (Financial Planning Certificate). Eftir að hafa starfað í nokkur ár við fjármálaráðgjöf í Englandi flutti hún heim til að stýra söludeild Kaupþings, þar sem hún tók löggildingu í verðbréfaviðskiptum og diploma í stjórnun. Hún hefur unnið mikið við lífeyrismál, hannað og þróað lífeyrisþjónustur, þjálfað ráðgjafa/þjónustufulltrúa í lífeyris- og fjármálaráðgjöf í Kaupþingi og Landsbankanum.


Fjármálaráðgjöf, markþjálfun

Elite Wellness er ný heilsu miðstöð sem sameinar vísindi og tækni til að takast á við orkuleysi, efla ónæmiskerfi, bæta öndun, blóðflæði, súrefnis mettun og svefngæði!

Ljósbylgjur mæla hvernig frumurnar endurvarpa orku og þannig fæst nákvæm mynd af gildum líkamans og hvað þarf að gera til að styrkja heilsuna. Greiningin er sársaukalaus (ekki nálustunga), kemur samstundis og byggir á vísindalegri tækni sem notuð er af sérfræðingum um allan heim.

Heilsu meðferðir okkar vinna svo að hreinsun öndunarvegs og lungna, auknu blóðflæði og sogæðavirkni, frumu örvun líkamans og súrefnis inntöku og margt fleira.

Hafðu samband fyrir fría ráðgjöf og leiðbeiningu í átt að vellíðan
www.elitewellness.is | 419 1718 | info@elitewellness.is

Elite Wellness

Mitt Hugskot - Markþjálfun er fyrir alla sem vilja verða besta útgáfan af sjálfum sér, eða vilja skerpa á fókus. 

Steindór Þórarinsson er ICF Viðurkenndur Markþjálfi og starfar því eftir siðareglum International Coaching Federation (ICF)

Mitt Hugskot - Markþjálfun

Kristín Þórs er ein af eigendum Eldmóðurs ehf.

Það bíður hún upp á kynlífs-markþjálfun, sambands-markþjálfun, markþjálfun, shamaníska heilun, paraviðburði, höfuðbeina- og spjaldhryggjarmeðferð, tónheilun og fl. 

Einnig er alltaf hægt að senda henni tölvupóst á kristinthors@kristinthors.is til þess bóka fyrirlestra og námskeið.

Kristín Þórs Eldmóður ehf.

Hlýleg nærandi stofa sem býður upp á meðferðir til þess að bæta eigin líðan. Slökunarnudd, þjálfun og slökun og fótaaðgerð. Við vinnum heildrænt við það að mýkja og endurnæra stirða og stífa vöðva út frá því að líkami og hugur séu eitt. 
Ath bókanir í fótaaðgerð eru undir noona.is, Nærandi fætur

NærandiLÍF

Umbreyting – dáleiðslustofa. 

ATH: EF BÓKAÐ ER Á FIMMTUDÖGUM ER STAÐSETNING Í STÓRHÖFÐA 21, 110 RVK! 

Ertu tilbúin í uppbyggingu, úrvinnslu og nýtt upphaf með krafti dáleiðslu. Nærgætin og fagleg þjónusta sem hjálpar þér að umbreyta líðan og styrkja sjálfan þig. 

Facebook síða: https://www.facebook.com/profile.php?id=61559734616110 

Íris notast við helstu dáleiðslumeðferðir nútímans. Tekur meðferðin mið af því sem vinna á með og er einstaklingsmiðuð. 

Hægt er að vinna bug á ýmsu með hjálp dáleiðslu eins og til dæmis: Kvíða, hræðslu, þunglyndi, neikvæðni, fóbíum, flughræðslu, fíkn (td nikotín, áfengi, matar og svo mætti lengi telja), leiðinlega ávana (td naga neglur), prófkvíða, sviðsskrekk, svefnvandamál, kulnun og svo mætti lengi telja. 

Dáleiðsla getur stutt við líkamlega heilsu og dregið úr einkennum sem tengjast rannsökuðum heilsuvanda, svo sem langvinnum verkjum (sem ekki tengjast lífshættulegu ástandi), húðvandamálum, meltingartruflunum og streitutengdum einkennum. Mikilvægt er þó að hafa í huga að áhrifin eru einstaklingsbundin.

Dáleiðsla getur einnig haft mjög jákvæð áhrif á þá sem eru í þann mund að undirgangast aðgerð eða hafa undirgengist aðgerð og vilja flýta / bæta bata. 

Fyrir flesta nægir einn tími til að ná fram góðum árangri.
Í flóknari málum, svo sem nikótínfíkn, ofát, flughræðslu og fl. er þó gjarnan mælt með 3–4 tímum.

1 skipti (allt að 2 klst): 27.000 kr.
Tilboð – 3 skipti: 70.000 kr.

Hafðu samband í skilaboðum til að fá ráðleggingar um hvað hentar þér best ef þú ert í vafa.

Hér er mjög stutt en hnitmiðuð lýsing á dáleiðslu: https://my.clevelandclinic.org/health/treatments/22676-hypnosis 

Hafir þú spurningar varðandi dáleiðslu er velkomið að senda þær á iris@idee.is



Hugarstyrking - dáleiðslumeðferðir

Osteópatar

Osteópatastöðin býður upp á fjölbreytta reynslu við meðhöndlun á stoðkerfisvandamálum.
Heilsu- og lífstílsráðgjöf
Heildræn nálgun til að hjálpa þér og þinni heilsu og vellíðan.

Jóhann Björnsson - Osteopat D.O. BSc.

🤝 Áður en bóka má tíma þarf að bóka símtal, þetta er gert til þess að kynnast örlítið og svo ég geti svarað spurningum sem þú kannt að hafa um þá þjónustu sem þú hyggst sækja.

📜 Þjónustur í boði: 

💆🏻‍♀️ Djúpslökun og heilun - 60 mín - 18.000kr 💆🏻‍♀️
Nærandi tími þar sem notast er við ljúfa tóna, leidda slökun og orkuheilun (Reiki eða Jin Shin Jyutsu) í samræmi við þínar óskir og þarfir.

Með ásetning um að hjálpa líkamanum að losa spennu, endurhlaða orkuna og komast í jafnvægi skapast fullkomið rými fyrir þig til að ná slökun og innri ró.

🌀 Dáleiðslumeðferð við hverskyns kvillum/vanlíðan - 90 mín - 23.000kr
Dáleiðsla er djúp og áhrifarík leið til að tengjast undirmeðvitundinni og skapa varanlegar breytingar innan frá.
Í tímanum færðu öruggt rými og handleiðslu til að vinna með það sem skiptir raunverulega máli – á rólegan og öruggan hátt.

Dáleiðsla getur hjálpað þér að:
🌿 losa kvíða og stress
🌿 styrkja sjálfstraust og sjálfsmynd
🌿 vinna með áföll, sorg eða ótta
🌿 rjúfa neikvæð mynstur og vanabindingar
🌿 bæta svefn og innri ró
🌿 auðvelda breytingar, til dæmis tengdar mataræði, reykingum, ótta eða sjálfsaga

Hver tími er einstaklingsmiðaður og sniðinn að þínum þörfum – hvort sem markmiðið er að vinna með tiltekið vandamál eða einfaldlega finna meiri frið og jafnvægi í daglegu lífi.

📍 Í boði bæði á staðnum og í fjarmeðferð (myndsímtal)

🎁 Pakkatilboð - Þrjú skipti í Dáleiðslu - 3x90mín - 60.000kr 🎁
Náðu raunverulegum árangri með þriggja skipta dáleiðslupakka.
Þetta er ekki bara hagkvæmara – heldur miklu áhrifaríkara. Hvert skipti dýpkar vinnuna, byggir ofan á það fyrra og margfaldar líkurnar á að þú náir alveg til rótanna.
Stundum dugar eitt skipti, en fyrir marga er dýpri, samfelld vinna lykillinn að varanlegum breytingum.

Taktu fyrsta skrefið í átt að bættri líðan, bókaðu símtal í dag :)

Ég heiti Sunnefa Pálsdóttir, áhugasöm og framsækin fagmanneskja með góða menntun og ástríðu fyrir því að hjálpa öðrum að umbreyta lífi sínu til hins betra.

Með BSc í tölvunarfræði, BA í teiknimyndagerð og gagnvirkum miðlum og 10 ára reynslu innan heilbrigðisgeirans (hjá Nox Medical), hef ég öðlast einstaka blöndu af greiningarhæfileikum og skapandi lausnamiðaðri hugsun sem nýtist vel í starfi. Ég er vottaður meðferðaraðili í dáleiðslu, Emotion Code (tilfinningalosun), öndunarþjálfun ofl. Ég býð uppá hlýja og áhrifaríka meðferð sem stuðlar að vellíðan og persónuþroska.

Á minni vegferð hef ég viðað að mér fjölmörgum tólum til að leiðbeina þér í átt að heilbrigðara og betra lífi. Hvort sem þú vilt ná tökum á kvíða, losa þig við óöryggi eða bara njóta meiri innri friðar, þá er ég hér til að styðja þig með skilningi og hlýju.

Tímabil jákvæðra breytinga í lífi þínu er rétt handan við hornið.
- Velferð þín og vellíðan skiptir máli. 💖

Hugró - Dáleiðsla og Ráðgjöf

Ragnheiður Björgvinsdóttir er ACC vottaður markþjálfi með framhaldsmenntun í markþjálfun frá Profectus. Ég hef einnig meistaragráðu í mannauðsstjórnun og margra ára starfsreynslu í mannauðsmálum á fjölbreyttum vinnustöðum þar sem ég hef aðstoðað stjórnendur og annað samstarfsfólk við að ná framúrskarandi árangri og betra jafnvægi í störfum sínum. 

Ég hef mikla reynslu og ástríðu fyrir því að hjálpa einstaklingum að dafna og hámarka velgengni. Mitt markmið sem markþjálfi er að hjálpa þér að fá skýra sýn á hvað þú vilt, finna tilgang og ánægju bæði persónulega og í starfi.  

Lóa markþjálfun

Ég heiti Sanna og er AuDHD mamma og viðurkenndur markþjálfi hjá Speshal Coaching. Ég styð mæður á rófi og með AuDHD við að finna styrkleika sína, setja sér markmið og skapa líf sem virðir þeirra einstaka upplifun. Hér þarftu ekki að útskýra hvernig heilinn þinn virkar — þú ert velkomin eins og þú ert. Ég býð upp á markþjálfun í eigin persónu og á netinu á ensku, íslensku og þýsku.

Speshal Coaching

Hefur þig alltaf langað til að prófa markþjálfun eða ertu kannski að leita leiða í sjálfsvinnu?

Markþjálfun er aðferð sem hjálpar þér að finna út hvert þú vilt stefna og hvernig þú vilt ferðast þangað. 

Sigga hjálpar þér að finna svörin sem búa innra með þér á einlægan og nærgætan hátt. 

Pantaðu frítt símtal hér á Noona og athugum hvort þetta gæti hentað þér :)  

Býð upp á kvöld og helgartíma eftir samkomulagi.

Ef þú vilt komast lengra er markþjálfun málið!

Sigga Sigmars markþjálfi

Sálfræðingar

Be Happy Iceland (BHI) is not a business - it´s a real conversation and human connection, no performance, no pressure- just presence.  
Welcome to LET'S TALK ABOUT YOU- space for slowing down and being real. It´s not a class, not program - it´s  an invitation back to what matters, to speak honestly, listen deeply, and allow what has been silent for too long to be seen, no performance, no pressure- just presence. 
Your body, your heart and your truth. 
I believe connection is the most beautiful form of healing- when people meet without masks, without hurry, without expectations. 
Each conversation is a small ceremony of presence- where your story is safe and your feelings have room to breathe. 
This space is for those  who feel to much, think too much, or carry to much. It´s for ones who lead, hold, and give - but rarely stop receive. If you are tired of surface talk and long for something real, this space is for you. I offer deeply intuitive sessions that invite you into presence, softness, and emotional rest. Here, you don´t have to fix yourself. 
If you feel lost, disconnected, or simply need to breathe and be heard - this space is for you. I meet you exactly where you are. Ideal for those who are sensitive, emotionally tired, or seeking true connection and  If you’ve been longing for a deeper kind of care—this is for you.
You don´t  have to explain. Just come. I will meet you where your are. 
Feel more, Love more. Be totally your authentic self.

With LOVE  and CARE,
Sandra Ragnarsson 
Social media:
Instagram - Be Happy Iceland 
Facebook - Be Happy Iceland( page & group) 
behappy.ems@gmail.com ( contact &collaboration )

BHI is a center of your well-being

Samskiptastöðin í Skeifunni er sérhæfð meðferðarstöð sem aðstoðar einstaklinga, fjölskyldur, pör eða vinnustaði við að leysa hvers kyns vanda, bæta líðan og samskipti.

Áratuga reynsla og þekking.

Nánari upplýsingar má finna á https://samskiptastodin.is/

Samskiptastöðin

Tinna María - Höfuðbeina og spjaldhryggjarmeðferð. 
Heildræn meðferð fyrir börn og fullorðna - 20 ára reynsla!
https://www.orkulind.is/um_mig/

Ég hef sérhæft mig í að vinna með ungabörn og taugakerfisvinnu

Heilun - Tónheilun - Gongslökun -Gong Seremóníur.
Opin Hljóðferðalög alla fimmtudaga : 
https://calendly.com/orkulind/hljodferdalag-fimmtudagskvold

Private sessions for CranioSacral therapy (CST) - Healing - Soundhealing - Gong ceremony. 
Public soundjourneys every thursday : 
https://calendly.com/orkulind/hljodferdalag-fimmtudagskvold

Orkulind

https://www.wormholesandmiracles.com/

Hawaiian Lomi Lomi Nui Massage / Ancient Therapy Touch

wormholesandmiracles- Aleksandra Hawaiian Bodywork& Holistic Coaching

Þórunn Birna Guðmundsdóttir er sérfræðingur í nálastungum og austurlenskri læknisfræði sem hefur unnið bæði hér heima og í Bandaríkjunum í 25 ár.

Hún útskrifaðist með Masters gráðu árið 2002 frá Californíuríki og vann þar bæði á háskólaskjúkrahúsi UCLA og á afvötnunarstöð Daniel Freeman Hospital meðfram námi. 

Haustið 2011 fór hún síðan í Doktorsnám í sömu fræðum og vann þar hjá mjög virtum læknum með bæði vestrænan og austurlenskan bakgrunn ásamt því að vera í rannsóknarstörfum til haustsins 2014. 

Þórunn starfar núna á sinni eigin stofu þar sem hún býður uppá nálastungur, næringarráðgjöf, jurtaráðgjöf, nudd og fleira.

Dr. Þórunn Akupunktur klínik

Lausnin er rótgróið einkarekið fyrirtæki sem hefur sérhæft sig í heildrænni ráðgjöf fyrir einstaklinga, pör og fjölskyldur. Meðferðaraðilar okkar eru vel menntaðir og uppfylla fagleg skilyrði til að veita viðurkennda samstalsmeðferð.

Nánari upplýsingar má finna hér:
https://www.lausnin.is/um-okkur

Lausnin

Markþjálfun hjá Styrksýn er persónuleg, markmiðamiðuð nálgun til að hjálpa þér að opna á möguleika þína og skapa jákvæðar breytingar í lífi þínu eða starfi.

Í einstaklingsviðtölum leiðbeinir markþjálfi þér við að skilgreina markmið, sigrast á hindrunum og búa til skýra, framkvæmanlega áætlun til árangurs.
 
Hvort sem þú vilt bæta þig persónulega eða í starfi, finna jafnvægi, auka sjálfstraust eða stefna í nýja átt, þá veitir markþjálfun stuðninginn og verkfærin sem þú þarft til að umbreyta draumum í veruleika.

Hægt er að bóka frían prufutíma og þannig fá tækifæri til að prófa markþjálfiun án skuldbindingar.

Frekari upplýsingar má finna inni á www.styrksyn.is

Styrksýn

Hver er þín leið? Ertu á þeirri leið sem þú vilt? 
Hvernig geturðu komist þangað?

Náms- og starfsráðgjöf. 
Námstækni og markmiðavinna. 
Frá frestun í skipulag. 
Náms- og starfsval. 
Starfsorkan og líðan í starfi. 
Ferilskrá og atvinnuviðtal. 
Undirbúningur fyrir starfsmannasamtalið.
Vinna/verkefni eftir starfslok 
Sjá nánar: https://thinleid.is/

Þín leið

Ég er markþjálfi og mannauðssérfræðingur og sérhæfð í starfstengdri markþjálfun og ráðgjöf við fólk í atvinnuleit eða á starfstengdum tímamótum. 

Markþjálfun er fyrir öll þau sem vilja auka ástríðu, árangur og afköst.

Hlutverk markþjálfa er að styðja markþega í að finna hugrekki til að sækja sína drauma og framtíðarsýn. Markþjálfi beitir kerfisbundnum samtalsaðferðum og aðstoðar markþega að stytta leiðina að settu marki. Í markþjálfun felst samvinna markþjálfa og markþega.

Lella Markþjálfi

Fætur

Ljóshof er rekið af Lilju Guðjónsdóttur. 
Höfuðbeina-, og spjaldhryggjarmeðferðaraðili
Heilun með skilaboðum frá ljósverum
Jóga Nidra námskeið sem kennt er á netinu 
Hugleiðsluhópar

https://ljoshof.is/
Instagram og FB undir ljoshof


Ljóshof

Hólmfríður lauk námi í meðferðardáleiðslu frá Hypnosis Centre í Skotlandi vorið 2011 og hefur síðan þá sótt framhaldsnám í dáleiðslu hjá þekktustu dáleiðurum Bandaríkjanna. Hún hefur verið formaður félags dáleiðara frá 2023. 

Hólmfríður lauk Advanced í höfuðbeina og spjaldhryggjarmeðferð árið 2014 frá Upledger Institut eftir þriggja ára nám og sama ár NLP markþjálfun frá Bruen. 

Með hjálp dáleiðslu geturðu hætt að reykja, losnað við streitu, skoðað jákvæðar hugsanir og velgengni. 
Fengið innri ró og styrk til að takast á við sveiflur í mataræði, áhyggjur, kvíða, óvæntar uppákomur eða bara rifjað upp minningar og haft gaman. 

Höfuðbeina og spjaldhryggjarmeðferð er létt og þægileg líkamsmeðferð á bekk fyrir stoðkerfið jafnt sem taugakerfið. Meðferðin losar um bólgur og verki og gefur betri orku og léttleika. 



Andlega Setrið

Rakel er vottaður Profeccional Certified Coach (PCC) og einnig NBI- practitioner & 360°Coach. 

Rakel brennur fyrir því að styðja fólk í að vaxa, þróa sig og hámarka hæfileika sína. Hún nálgast hvert samtal af djúpri einlægni og trú á að allir hafi innan síns brjósts kraftinn til að ná sínum markmiðum, hvort sem það er í starfi, námi eða einkalífi.
Með hlýju, sterku innsæi og faglegri nálgun leiðir hún markþega sína í átt að aukinni sjálfsvitund, skýrleika og árangri.

Hlutverk markþjálfa er fyrst og fremst að vera til staðar fyrir markþega í að finna hugrekki til þess að elta draumana, yfir stíga hraðahindranir, finna markmiðin og að skapa sína framtíðarsýn. 

Markþjálfun er samræðuferli þar sem vitundarsköpun markþegans opnar á nýjar lausnir og tækifæri.

Markþjálfun -Rakel Orra

Þitt Innra Ljós sérhæfir sig í Dáleiðslumeðferðum, Orku heilun ,Markþjálfun og Lausnamiðaðri ráðgjöf.  Við leggjum upp með að bjóða upp á faglega og umvefjandi nálgun svo viðskiptavininum líði sem allra best hjá okkur.  Verið hjartanlega velkomin 

Innraljós

I offer in my holistic healing center Leiðin heim ('The way home') in the heart of Reykjavík a range of holistic approaches for healing and transformation in individual or group sessions. 
I offer following approaches: 
-Rebalancing bodywork (deep tissue massage and emotional release, trainings and treatments),
-Active meditations,
-Family/ trauma constellations, inner child work, 
-Detox guidance,
-Angelic healing,
-psyched. light therapy (drug free)
-transformation coachings

My mission is to provide you a safe and nurturing space to discover your own inner wisdom and healing potential. 

You're welcome to contact me, if you have further questions. 
Kind regards, Atma (Silvia Bök)
atma@leidinheim.is

Atma Silvia Bök

Anxiety, burnout, and exhaustion aren’t signs that something is wrong with you, they’re messages from within, asking to be heard.

In my coaching practice at Álnir, I help you turn toward those signals with compassion, curiosity, and courage rather than pushing them away. Together, we’ll listen to your body’s wisdom, understand what your emotions are trying to tell you, and begin creating a grounded, trusting relationship with yourself.

This work isn’t about fixing, it’s about remembering your wholeness and reclaiming the calm, clarity, and confidence that have always been yours.

Álnir Coaching | Markþjálfun

Massage Therapy tailored to your specific needs.
Holistic health for nutrition and lifestyle

Massage/Holistic Health


Nestled in the heart of Reykjavík (Hátún 6b - Lotus Þjálfun door).

A sanctuary where touch, presence, and stillness meet.
Sadaya Studio is a cozy cocoon of natural textures, soft light, and gentle scents - a space created for you to exhale and return home to your body.

Here, each massage blends deep, intuitive touch with soothing stillness which grounds the nervous system and opens space for true rest.
After your session, you’re welcomed to linger with a cup of warming tea, letting your body integrate the calm.

Sadaya Studio is more than a place for massage, it’s an invitation to slow down, reconnect, and feel deeply well.

Sadaya.Studio

IOPT stendur fyrir Identity Oriented Psychotrauma Therapy sem er sálræn áfallameðferð með áherslu á styrkingu sjálfsmyndar.
IOPT er ný tegund áfallameðferðar á Íslandi þar sem áherslan er á úrvinnslu persónulegra áskorana, áfalla og erfiðra tilfinninga.
IOPT byggir á visku okkar eigin líkama. Líkaminn okkar geymir allt sem við þurfum á að halda til að vinna úr áföllum og heila líkama og sál.
IOPT aðferðin er nærgætin, hlý og skilvirk leið til að öðlast skilning á áhrifum áfalla, vinna úr íþyngjandi reynslu og öðlast bata. 

IOPT áfallameðferð

Welcome to Medical Acupuncture, where Western medicine meets traditional Chinese medicine. 

We offer a range of acupuncture treatments: 
➳ Cosmetic Facial Acupuncture 
➳ Body Acupuncture (pain, stress) 
➳ Ear Acupuncture (NADA) 
➳ Infantile colic 
➳ No needle facial rejuvenation

👩‍⚕️ Camilla Strandmark is a nurse with over 25 years of experience, medical acupuncturist with specialisation in stress management, pain management and facial (cosmetic) acupuncture.

Nálastungur/Medical acupuncture Camilla Strandmark YogaMind

Velkomin — ég er Ástriðúr (Astrid)
Leiðsögukona • Rýmisheldari • Félagi í afhjúpun
1:1 Deep Dive
6–12 skipta djúpferð án tímamarka.
Djúp heilun, samþætting og umbreyting — fyrir þá sem eru tilbúnir að stíga inn í raunverulegar breytingar.
https://www.astridur.org/deep-dive
Stakar Heildræn­ar Tímar
Innblásnir og nærverutengdir tímar fyrir skýrleika, losun eða endurtengingu.
Öflug endurræsing eða mjúk leið til að kanna áður en farið er dýpra.
Vinnan mín er áfallamiðuð, samþykkisrík og byggð á heiðarleika og nærveru.
Hver tími mætir þér nákvæmlega þar sem þú ert.
Nálgun
Hver tími er leiðbeinandi og líkamsmiðaður, þar sem andardráttur, orka og líkamnæmni fléttast saman í eitt samþætt ferli.
Tímar vara yfirleitt 1,5–3+ klst á einu gjaldi — þar sem gildi ferlisins liggur í dýptinni, ekki klukkunni.
Aðferðir sem geta verið hluti af tíma:
Samþykkis- & mörkavinna
Dearmouring — losar spennu & tilfinningaorku, endurheimtir lífsorka
Chalice of the Rose (konur) — kyrrð, mýkt, heilög umhyggja, vakning kvenlegrar visku
Orkubodywork — innsæisnudd, somatísk losun, orkustilling
Skuggavinna
Tilfinningalosun
Neurotransformative Breathwork (NTB)
Pranayama
Lomi Lomi líkamsvinna
Kundalini líkamsvinna
Punktanudd & bandvefslosun
Taugakerfisjafnvægi
Nærværandi þjálfun / mindful coaching
— Ástriðúr (Astrid)
www.astridur.org

Bodywork & Massage

Kojak.is Personal Training

Í nuddinu mínu losa ég fyrst og fremst um orkulíkamann. Orkulíkaminn og líkaminn sjálfur haldast í hendur.  Orka okkar rennur eftir orkubrautum, betur þekktar sem meridian lines. Síðan binda bandvefsbrautir líkamans alla vöðva, bein og líffæri saman. 

Það er breytilegt á milli einstaklinga hversu utarlega orkulíkaminn liggur og því er hann mis aðgengilegur hjá fólki. Í tilvikum þar sem orkulíkaminn liggur djúpt þarf að vinna meira með bandvefsbrautirnar til að auka aðgengi að orkulíkamanum. 

Báðar brautir liggja í líkamanum og því er ávallt um nudd að ræða. Hvort sem unnið er með bandvefsbrautirnar eða orkubrautirnar þá á líkamleg losun sér ávallt stað.

Veistu hvað bandvefur er? Vöðvar líkamans eru tengdir með bandvef, sem er líkt og klæði sem bindur vöðvana saman og stýrir því að þeir virki í samhæfingu. Hvernig þeir tengjast saman fer eftir vissum bandvefsbrautum þar sem sumir eru tengdir en aðrir ekki. Ég sérhæfi mig í bandvefnum og að ná aftur fullri samhæfingu í líkamann. Ég vinn að því að ná aftur fram því náttúrulega flæði sem líkaminn býr að og útrýma því sem stendur í vegi fyrir því.

Veistu hvað meridian lines eru? Meridianar eru orkuleiðslur líkamans sem bera qi og tengja saman líffæri, líkama og tilfinningar. Þegar flæðið í þeim er frjálst erum við í jafnvægi, en þegar það stíflast birtast einkennin líkamlega eða tilfinningalega. Qi er lífskrafturinn okkar eða orkan sem flæðir um allan líkamann. 

Nuddið er mitt eigið. Ég byggi mikið á námi mínu út í Indlandi og Kína en ég nota innsæi mitt mest af öllu. Það leiðir mig þangað sem einhver vitund innra með mér segir mér að fara. Líkaminn er mér þá líkt og hljóðfæri sem ég stilli af, líkt og um fiðlu eða píanó væri um að ræða.

Bandvefsnudd

I’m Natalia Zaharova – psychoanalyst and massage therapist with over 7 years of experience. People in my circle restore energy, achieve new challenges, release hidden tension, and step into their true potential. I don’t just “do massage”. Each session is a deep psychosomatic process. You bring your pains and needs. I bring my expertise in bodywork, and psychoanalysis.

WHAT TO EXPECT?

 - Profound release of stress and hidden tension,
- More energy, focus, and emotional stability,
- A sense of  self-discovery in your healing journey,
- Transformation that goes beyond the session.

Wellness is created on the path. Make your first step, book a free 30 minutes intro session today!​

Natalia Massage Therapist

MyJourney

Markþjálfun er fyrir fólk sem vill ná auknum árangri og fá rými til að skoða sjálfa sig.
Markþjálfun er samræðuferli og er markþjálfinn einungis til að halda utan um samtalið, spurja kraftmikla spurninga og beita beinna tjáskipta en ekki ráðleggja skjólstæðingi sínum.

Ösp Markþjálfun

Meðferð við ýmsum verkjaheilkennum og virknitruflunum sem byggja á meginreglum osteópatíu, ELDOA method og hefðbundinni kínverskri læknisfræði. 
Starfsemin er í herbergjum Krókaskrifstofa, 2. hæð. 

Treatment of various pain syndromes and functional disorders by means of bodywork based on the principles of osteopathy, the ELDOA method and traditional Chinese medicine.
The practice is located in the rooms of Króka skrifstofur, 2nd floor.

Helena Fagra

Hver er ég?
Er þetta lífið sem mig langar í?
Frá kulnun, kvíða og þunglyndi yfir í gleði og tilhlökkun. Frá slæmum samböndum yfir í góð sambönd. Frá hugmynd yfir í framkvæmd.

Anna Claessen er alþjóðlega vottaður markþjálfi og einkaþjálfari sem hjálpar einstaklingum að ná árangri og búa til sitt draumalíf og fyrirtækjum að ná hámarksárangri.

Anna fór úr því að vera rúmliggjandi með kulnun yfir í draumalífið og þjálfa aðra. 

Eitthvað í lífinu þínu er ekki að virka!
Þú átt skilið gott líf. 

Hverju ertu að bíða eftir? 
Bókaðu núna!

"Anna opnaði minn haus þegar hann sá bara glufu " Ragnhildur
"Anna náði að grafa upp drauma um það hvernig ég vil lifa lífinu." - Þórdís 




Anna C

Sigríður Anna hefur yfir 30 ára reynslu af einstaklings meðferðarvinnu, fjölskyldumeðferð og parameðferð.
Hún aðstoðar við að takast á óöryggi, meðvirkni, lágt sjálfstraust, lélega sjálfsmynd, takast á við streitu í einkalífi og starfi og ná markmiðum sínum. 

https://samkennd.is/teymid/sigridur-anna/

Sigríður Anna Einarsdóttir, Samkennd Heilsusetur

ADHD markþjálfun hefur það markmið að gefa einstaklingunum betri skilning á því hvernig ADHD hefur áhrif á líf hans og þjálfa upp færni til að tækla þær áskoranir. Styrkleikamiðuð þjálfun þar sem hugmyndin er m.a. að ná betri yfirsýn og stjórn á þáttum sem hafa áhrif á daglegt líf s.s. skipulag, tíma- og tilfinningastjórnun.

Snilldin - ADHD markþjálfun, fræðsla og ráðgjöf

Ertu týnd eða týndur og veist ekki hvað næsta skrefið er? Ertu þreytt eða þreyttur á dags daglega stappinu? Ertu ósátt eða ósáttur við lífið og hefur enga hugmynd um hvað þú ættir að gera við því? Þá ertu búin að finna réttu manneskjuna til að aðstoða þig. 

Ég býð upp á einstaklings meðferð og pararáðgjöf. 

Ólöf Dröfn Sálmeðferðafræðingur

Holistic heilsumiðstöð býður upp á alls kyns þjónustu til þess að bæta heilsu og vellíðan einstaklinga. 
Þar á meðal nuddmeðferðir, Functional Medicine heilsuráðgjöf, fyrirlestra, netnámskeið, fræðslu um öndun & taugakerfið, ásamt fleiru. 

Nuddmeðferðir:
- Djúpvefjanudd
- Heildrænt slökunarnudd
- Líffæranudd

Heilsuráðgjöf fer fram í gegnum Zoom.
www.holistic.is

Holistic

Heilsunudd – 75 mínútur [english below]
Ég heiti Björg og er heilsunuddnemi við FÁ

Ég býð upp á 75 mínútna heilsunudd, að mestu byggt á klassísku nuddi með mildum aðferðum úr cranio-meðferð
Áherslan mín er að skapa hlýlegt og öruggt rými þar sem þú getur slakað á, hvílst og nærst

Verð:
• 10.000 kr.

Lausir tímar:
• Helgar: 09:00 – 22:00
• Mánudagar og miðvikudagar: 17:00 – 22:00

Holistic Massage – 75 minutes
My name is Björg, and I am a holistic massage student at FÁ

I offer a 75 minute Holistic massage, primarily based on classical massage with gentle elements from craniosacral therapy
My focus is on creating a warm and safe space where you can relax, rest, and be nourished

Price:
• 10,000 ISK

Availability:
• Weekends: 9:00 AM – 10:00 PM
• Mondays & Wednesdays: 5:00 PM – 10:00 PM
————————————–———————
Innri leiðsögn – 60 mínútur [English below]

Ég styð aðra í að styrkja tengingu við sjálft sig og mæta sér af meiri mýkt

Hvort sem þú ert að stíga inn á innri vegferð, taka fyrstu skrefin í sjálfsrækt/ert einhverstaðar þar á milli eða einfaldlega finna hvað kallar á þig núna

Ég vinn út frá nærveru og sjálfsmildi, þar sem skýrleiki og dýpri meðvitund fá að koma fram

Ef þetta talar til þín, væri mér sönn ánægja að skoða þetta saman með þér

Verð:
• 60 mínútur – 10.000 kr.

Ég býð einnig upp á stutt símtal til að byrja með, til að kanna hvort þetta henti þér

Hlakka til að heyra frá þér 🤍

Inner Guidance – 60 minutes

I support people in strengthening their connection with themselves and meeting themselves with greater gentleness

I work from presence and self-compassion, creating space for clarity and deeper awareness to emerge

Whether you are stepping onto an inner path, deepening your self-care practice, or simply sensing what is calling you right now.

If this resonates with you, it would be my genuine pleasure to explore this journey with you.

Price:
• 60 minutes – 10,000 ISK

I also offer a short introductory phone call to begin with, to see whether this is the right fit for you

I look forward to hearing from you 🤍


Hjartaoghendur

Baujan er sjálfstyrking sem byggir á meðvitaðri öndun og tilfinningarvinnu. Unnið er úr hverskyns áföllum og tekist á við þráhyggju, reiði, kvíða, þunglyndi og sektarkennd. Hún er fljótleg og öflug leið út úr meðvirkni og fíkilsmynstri. Auðveld leið til að styrkja taugakerfið og öðlast betri örku.

Staðsetning:
Beygt er niður þar sem stendur Birkihlíð.

Baujan

Vaše preferovaná částka

Pokud se jedná o dárek, nepřidáme voucher na váš účet ani jej nenavrhneme pro vaše vlastní rezervace.

Přihlaste se pro automatické vyplnění vašich údajů

Detaily dárkového voucheru

Popis

Víte o podniku, který by měl být na Noona?

Bohužel, tady nic není 😞

Abychom vám mohli nabídnout nejlepší místní podniky, zadejte svou polohu.

Je vyžadována poloha

Zkuste odstranit některé filtry, abyste viděli více výsledků

Nenašli jsme shodu

Chcete-li zlepšit zážitek z prohlížení a zobrazit relevantnější výsledky, zadejte prosím přesnější polohu.

Je potřeba zadat konkrétnější polohu

Můžete zkusit změnit svou polohu, nebo procházet výsledky níže

Žádné další výsledky pro tuhle lokalitu

Nemůžete najít to, co hledáte? Pomocí vyhledávání můžete zúžit své možnosti.

Výběr pobočky

Pro svou rezervaci si prosím vyberte jiného zaměstnance.

Tento zaměstnanec momentálně nepřijímá nové klienty.

Nenašli jsme nic, co by odpovídalo vašemu vyhledávání. Zkuste to znovu.

Nebyly nalezeny žádné výsledky

Majitel tohoto podniku sdílel doklad o certifikaci, který jsme ověřili - takže byste měli být v dobrých rukou 🙌

Tohle je ověřený podnik

Pouze se slevou

Typ voucheru

Nelze přidat voucher

Upozorňujeme, že přesun nebo zrušení rezervace je možné pouze {{cancelNotice}} hodin před termínem.

Dokončete rezervaci na webových stránkách podniku

Rezervace potvrzena

Vyberte osobu z předchozích rezervací

{{companyName}} si vyhrazuje právo účtovat poplatek za nedostavení se, pokud se nedostavíte, aniž byste dali vědět, že se nemůžete dostavit s alespoň {{minCancelNotice}}hodinovým předstihem.

Beru na vědomí, že mohou být účtovány poplatky za propadnutí termínu

Termín již není k dispozici

Nemůžete najít ideální čas?

Zapište se na čekací listinu v aplikaci Noona

Používáme soubory cookies, abychom zlepšili váš zážitek a pochopili, jak je Noona používána. Můžete přijmout všechny cookies, nebo ponechat pouze ty nezbytné.

Vylepšený zážitek

Dostávejte sezónní nabídky a příležitostné upomínky, abyste využívali Noonua na maximum

Dostávát marketingové upozornění

Celé jméno

Tento zaměstnanec je ověřený {{verificationType}}

Ověřeno {{verificationType}}

Rezervace přidána

Zrušení bylo úspěšné

Zrušení

Vytvořte si, nahlížejte a spravujte další rezervace v aplikaci Noona.

Svou rezervaci si budete moci přidat do kalendáře, jakmile bude vaše žádost schválena

Sháníte dárek?

Přidáním do oblíbených zařadíte podnik na vaši domovskou stránku pro ještě snazší objednávání.

Požadavek k platbě

Zadejte 3místný kód ze zadní strany karty. Pomáhá nám ověřit, že jste to opravdu vy, a zvýšit tak bezpečnost.

Zadejte CVV

Celková částka vám bude účtována na místě po dokončení služby.

Zaplatit na místě

Zaplaťte nyní celou částku ({{amount}}) a už se o nic nestarejte.

Nyní zaplaťte nejnižší částku ({{amount}}).

Zaplatit nyní celou částku

Zaplatit teď

Zaplaťte část ({{prePaymentAmount}}) nyní a zbytek ({{onLocationAmount}}) doplatíte na místě po dokončení služby.

Zaplatit část hned, část potom

Potvrďte kartu a vytvořte rezervaci

{{companyName}} vyžaduje zadání informací o platební kartě k potvrzení této rezervace. Údaje budou bezpečně zpracovány. Za zmeškání nebo zrušení rezervace méně než {{count}} hodinu před termínem může být účtován poplatek ve výši {{noShowFee}} ({{noShowFeePerGuest}} za hosta).

{{companyName}} vyžaduje zadání informací o platební kartě k potvrzení této rezervace. Údaje budou bezpečně zpracovány. Za zmeškání nebo zrušení rezervace méně než {{count}} hodin před termínem může být účtován poplatek ve výši {{noShowFee}} ({{noShowFeePerGuest}} za hosta)

{{companyName}} vyžaduje zadání informací o platební kartě k potvrzení této rezervace. Údaje budou bezpečně zpracovány. Za zmeškání nebo pozdní zrušení rezervace může být účtován poplatek ve výši {{noShowFee}} ({{noShowFeePerGuest}} za hosta).

Jsou vyžadovány údaje o kartě

Přehled platby

Potvrdit bezpečnou platbu

Vyplňte rezervační formulář

Rezervační formulář

Každý host má nyní možnost volby. Jste připraveni na další krok!

Žádné další možnosti k přidání

{{selectedGuests}} z {{totalGuests}} vybrán

Vyberte možnost pro všechny hosty

Tento den je plně obsazen

Zkuste upravit vyhledávání
pro vyhledání dostupných stolů

Vše je obsazeno!

Chystáte se přesunout svou rezervaci na jiný čas. Opravdu chcete pokračovat?

Přesunout rezervaci

Noona vám zašle připomenutí rezervace.

Rezervace přesunuta

Vyberte částku

Přizpůsobit poukaz

Poté jej můžete buď odeslat příjemci, nebo vytisknout a darovat jej ve fyzické podobě.

Upravte doručení

Znovu odeslat poukaz

Voucher bude propojen s účtem a navržen při placení pro odpovídající rezervace

Markþjálfun í Hafnarfirði